A legtöbb ember hallott már a szociális szorongásos zavarról. A szenvedők számára az orvosi kezeléssel való aktív együttműködés mellett a pszichológiai terápiák is elengedhetetlenek. Mely pszichológiai megközelítések kezelhetik hatékonyan a szociális szorongásos zavart? Ma ezeket egyenként ismertetjük.
Pszichológiai terápia szociális szorongásos zavar esetén I: Viselkedésterápia
Szisztematikus deszenzitizáció, flooding terápia és token rendszer alkalmazásával ez a megközelítés a szorongás és a félelem alapjainál kezeli a problémát, miközben segít kialakítani a mindennapi életben és a munkában szükséges megfelelő viselkedésmintákat. Hatékony interperszonális stratégiákat alakít ki, átformálja a viselkedésmintákat, hogy javítsa a szociális és személyes alkalmazkodást.
Pszichológiai terápia szociális szorongásos zavar esetén II: Csoportterápia
A kollektív energia mezőt kihasználva ez a megközelítés a csoport támogató keretein belül elősegíti a szeretet és a bizalom légkörét. A résztvevők megosztják egymással érzelmeiket és kihívásaikat, és a kollektív bölcsességre támaszkodva közösen kezelik és leküzdik a szociális szorongás korlátait.
Szociális szorongásos zavar pszichoterápiája III: Hipnoterápia
Ez a megközelítés hipnotikus állapotba vezeti Önt, lehetővé téve a tudatalattijával való közvetlen párbeszédet. Felfedezi az elnyomott tudatalatti komplexeket és azok hatását, pozitív sugallatokat ad, és más pszichológiai technikákat integrál a megoldás érdekében.
Szociális szorongásos zavar pszichoterápiája IV: Kognitív terápia
Ez a megközelítés azonosítja az irracionális kognitív mintákat és azokat kiváltó körülményeket. A kognitív terápiás módszerek (beleértve a racionális érzelmi viselkedésterápiát és a Beck-féle kognitív terápiát) alkalmazásával célzott tanácsadás révén új kognitív keretek jönnek létre.Szociális szorongásos zavar pszichoterápiája V: Pszichoanalitikus terápia
A szabad asszociáció és az álomelemzés segítségével ez a megközelítés elsősorban a gyermekkori traumás élményeket és azok tünetekre gyakorolt hatását kezeli. A tudatalatti anyagokat tudatosítja, lehetővé téve az elnyomott és felhalmozódott érzelmek felszabadítását, ezáltal elősegítve a tudatalatti szintű megoldást.
A Weiwei Health Network szerint a szociális szorongásos zavar néha visszatérhet. Ilyen esetekben az orvosoknak azonosítaniuk kell a pszichológiai kiváltó tényezőket, és célzott terápiás beavatkozásokat kell végrehajtaniuk.