Sosial fobi er en undergruppe av fobi, opprinnelig kalt fobisk nevrose, som er en form for nevrose. Den manifesterer seg primært som en overdreven og irrasjonell frykt for visse ytre objekter eller situasjoner. Selv om pasientene erkjenner at denne fryktresponsen er overdreven eller urimelig, gjentar den seg vedvarende og er vanskelig å kontrollere.Under et angrep opplever pasientene ofte markert angst og symptomer på det autonome nervesystemet. De unngår enten det fryktede objektet eller situasjonen, eller tåler det med redsel, og svekker dermed sine normale aktiviteter. Vanlige undertyper inkluderer agorafobi, sosial fobi og spesifikke fobier. Sosial fobi kan også behandles gjennom kostholdstiltak. Kostholdsveiledning for sosial fobi.Hva bør man spise ved sosial angstlidelse? Hvilke matvarer er gunstige ved sosial angstlidelse? Behandling av sosial angstlidelse innebærer vanligvis to komponenter: psykoterapi og medikamenter. Å kombinere psykoterapi med medikamenter gir ofte bedre resultater enn å bruke bare én av metodene. Spesialiserte urtepreparater fokuserer på næring og nevral regulering, og har fordelen av å være helt fri for toksiske bivirkninger, avhengighet eller skjulte risikoer.
Kostholdsmetoder for sosial angstlidelse
1. Grøt med lotusfrø og euryalefrø for sosial angstlidelse: Ingredienser: Lotusfrø, euryalefrø, ris.
2. Grøt med lotusfrø og liljeknoller mot sosial angstlidelse: Ingredienser: lotusfrø, tørkede liljeknoller, japonica-ris, kandissukker, flere røde dadler.
3. Grøt med sølvørefrukt og lotusfrø mot sosial angstlidelse: Ingredienser: lotusfrø, sølvørefrukt, kandissukker, duftende ris, flere røde dadler.