S postopnim povečevanjem števila bolnikov z boleznijo jeter se povečuje tudi število primerov raka na jetrih. Rak na jetrih je postal naš drugi najpogostejši rak, ki ga prekaša le pljučni rak. Ta oblika raka se pogosto kaže kot izguba telesne teže, utrujenost in hude bolečine. Ko se okužite, so možnosti za ozdravitev majhne, zato je ključnega pomena, da v vsakdanjem življenju sprejmete previdnostne ukrepe za preprečevanje bolezni jeter in raka na jetrih. Spodaj navajamo podrobna vsakdanja znanja: pet preprostih metod za samoocenjevanje zdravja jeter.
Pet glavnih simptomov raka jeter
1. Izguba telesne teže in utrujenost
Ti simptomi se pogosto pojavijo v srednji do pozni fazi raka jeter. Lahko so posledica presnovnih stranskih produktov tumorja, ki spreminjajo biokemične procese v telesu, kar vodi do zmanjšanega vnosa hrane in v hujših primerih do kaheksije.
2. Povišana telesna temperatura
Povišana telesna temperatura, povezana z rakom jeter, je običajno med 37,5 °C in 38 °C, včasih pa preseže 39 °C. Pojavlja se kot neredna povišana telesna temperatura, pogosto brez mrzlice, in je pogostejša popoldne. Pojavijo se lahko tudi ponavljajoče se povišane telesne temperature, ki jih lahko sprožijo nekroza tumorja ali njegovi presnovni stranski produkti.
3. Gastrointestinalni simptomi
Ti se običajno kažejo kot zmanjšan apetit, polnost v zgornjem delu trebuha po obroku in občasno slabost, bruhanje ali driska.
4. Bolečina
To je pogost simptom pri bolnikih z rakom jeter. Bolečina je običajno lokalizirana v jetrnem predelu. Pri bolnikih s srednje do pozno stopnjo raka jeter se jetrna bolečina običajno čuti v desnem hipokondriju ali pod xifoidnim procesom. Bolečina je večinoma vztrajna, tupa ali zbadajoča. Manjšina bolnikov lahko občuti bolečino s posebnimi značilnostmi. Bolniki z rakom jeter lahko občutijo tudi preneseno bolečino v drugih predelih.Nekateri bolniki občutijo bolečino v zgornjem delu trebuha, ki jo pogosto povzročajo tumorji v levem jetrnem režnju. To se včasih lahko napačno diagnosticira kot želodčna bolezen, kar zavira zdravljenje. Drugi lahko občutijo bolečino v desnem ramenu, ki je klinično pogostejša pri tumorjih desnega režnja blizu prepone. Ker ti tumorji vključujejo prepono, povzročajo bolečino v desnem ramenu, ki se lahko zamenja za sindrom zamrznjenega ramena.
Metastaze raka jeter na drugih mestih se kažejo s simptomi na mestih metastaz. Metastaze v pljučih lahko povzročajo bolečine v prsih, metastaze v kosteh pa lahko povzročajo bolečine v kosteh. Zato je treba pri bolnikih z rakom jeter, ki imajo bolečine v prsih ali kosteh, upoštevati možnost metastaz.
Klinično se pri manjši skupini bolnikov lahko pojavi nenadna, huda bolečina v jetrnem predelu, ki jo pogosto povzročijo ruptura in krvavitev rakavih vozličkov na površini jeter. Če bolnik hkrati občuti omotico, zamegljen vid, palpitacije ali padec krvnega tlaka, to pogosto kaže na hudo notranjo krvavitev po rupturi vozličkov. V takih primerih je nujno potrebno takojšnje nujno posredovanje.
5. Drugi simptomi
Osebe s hepatitisom, cirozo ali tumorjem, ki vodi do jetrne dekompenzacije, lahko kažejo nagnjenost k krvavitvam, kot so epistaksa, krvavitev iz dlesni ali podkožne ekhimoze. Razvije se lahko tudi hipoalbuminemija, ki povzroča edem, ascites in napihnjenost trebuha.
Zdrave prehranjevalne navade lahko pomagajo preprečiti raka, medtem ko lahko slabe izbire prispevajo k njegovemu razvoju. Kako lahko prehrana pomaga pri preprečevanju raka na jetrih?
Prehranske strategije za preprečevanje raka na jetrih
Štiri koristne prehranske navade
1. Uživanje čaja
Tradicija pitja čaja v južnem Fujianu je še posebej koristna za preprečevanje raka na jetrih. Najboljši je lokalno priljubljeni čaj Tieguanyin, pohvalen pa je tudi čaj Longjing, ki se prideluje pred dežjem.
2. Uživanje korenja in citrusov
Zaščitni učinek zelenjave in sadja na jetra izhaja iz sinergističnega delovanja vitaminov, mineralov in vlaknin, ki jih vsebujejo.Zelena listnata zelenjava, korenje, krompir in agrumi imajo najmočnejši preventivni učinek. Dr. Dong Jing priporoča dnevno uživanje petih ali več porcij sadja in zelenjave. To lahko vključuje kozarec sadnega soka zjutraj, en kos sadja zjutraj in popoldne ter vsaj dve porciji zelenjave ob glavnih obrokih. Dnevni vnos približno 400–800 gramov lahko zmanjša tveganje za raka na jetrih za 20 %.
3. Uživanje mlečnih izdelkov
Medicinske raziskave kažejo, da pri nadzorovanem uživanju alkohola dnevni vnos mlečnih izdelkov, vključno z mlekom in jogurtom, zmanjša verjetnost razvoja raka na jetrih za 78 %. Medtem ko so otroci na splošno razvili navado uživanja mlečnih izdelkov, je uživanje pri odraslih še vedno relativno nizko, kar predstavlja priložnost za izboljšanje.
4. Tri vrste bambusovih poganjkov: bambusovi poganjki, solatni poganjki in beluši.
Strokovnjaki svetujejo, da redno uživanje teh treh živil lahko zmanjša pojavnost raka na jetrih, poleg tega pa so tudi okusna.
Štiri škodljive prehranjevalne navade:
1. Izogibajte se plesnivim živilom.
Spomladi je hrana zelo dovzetna za razvoj plesni.Plesniva živila vsebujejo aflatoksine, ki so rakotvorne snovi, povezane z rakom jeter. Najkrajši čas za nastanek raka je le 24 tednov. Zato je treba živila pravilno shranjevati in takoj zavreči, ko se pojavi plesen, zlasti živila, kot so soja, arašidi, sladki krompir in sladkorni trs. Poleg tega arašidovega olja ne smemo shranjevati dalj časa. Če postane grenkega okusa, ga ne smemo uživati. Ne le, da ima neprijeten okus, ampak, kar je še pomembneje, lahko povzroči raka.
2. Izogibajte se uživanju kislega zelenjave ali ga čim bolj omejite
Kislo zelenjava, kot so kislo zelje, soljeno zelenjava in soljena riba, je osvežujoča in apetitna. Ko se vreme segreje in apetit upade, mnogi radi jedo te priloge z rižem. Vendar kislo zelenjava vsebuje znatne količine nitrozaminov, ki so po študijah povezani z rakom jeter. Najbolje je, da se izogibate njihovemu uživanju ali ga čim bolj omejite.Poleg tega je pomembno, da se pred uživanjem prepričate, da je zelenjava dobro kisla. 3. Izogibajte se uživanju žarkih živalskih ali rastlinskih olj. Stara olja vsebujejo kemično spojino malondialdehid, ki tvori polimere in reagira z beljakovinami in DNK v človeškem telesu. To spremeni strukturo beljakovin, zaradi česar mutirane beljakovine izgubijo normalno funkcijo in se spremenijo v predrakave celice.Poleg tega lahko ti polimeri ovirajo replikacijo DNA in pospešijo proces staranja. Zato živalskih in rastlinskih olj nikoli ne smemo shranjevati dalj časa, pokvarjena olja z mastnim, pokvarjenim vonjem pa ne smemo uživati. Hrana, ocvrta ali pražena v pokvarjenem olju, ni le neprijetnega okusa, ampak lahko povzroči tudi raka in skrajša življenjsko dobo.
4. Izogibajte se ali čim bolj zmanjšajte uživanje alkohola
Dolgotrajno pitje alkohola povzroča erozijo želodčne sluznice. Ko so želodčne celice poškodovane, se strupene snovi v hrani lažje absorbirajo, kar lahko povzroči alkoholni hepatitis. To oslabi detoksifikacijsko funkcijo jeter in lahko vodi do alkoholne ciroze – pomembnega dejavnika tveganja za raka jeter. Uživanje plesnivih arašidov z alkoholom še dodatno poveča to tveganje.Dr. Dong svetuje, da odrasli moški ne smejo popiti več kot dve alkoholni pijači na dan, ženske pa naj se omejijo na eno.
Nasveti za življenje: Pet preprostih metod za samoocenjevanje zdravja jeter – S tem zaključujemo naš vodnik. Upamo, da so vam te informacije koristne. Želimo vam dobro zdravje in vse najboljše v tej zimi.