간질환 환자가 점차 증가함에 따라 간암 환자도 점점 늘어나고 있습니다. 현재 간암은 폐암에 이어 두 번째로 흔한 암이 되었습니다. 이 암은 주로 체중 감소, 피로감, 그리고 심한 통증을 동반합니다. 일단 발병하면 완치 가능성이 낮기 때문에 일상생활에서 간질환과 간암을 예방하는 데 주의해야 합니다. 다음으로 생활 상식을 자세히 소개해 드리겠습니다: 간 건강 상태를 스스로 확인할 수 있는 다섯 가지 간단한 방법을 알려드립니다.
간암의 다섯 가지 주요 증상
1. 체중 감소, 피로감
이 증상은 주로 간암 중기부터 말기에 나타납니다. 종양 대사 산물이 신체 생화학적 대사를 변화시켜 식욕 감퇴를 유발하며, 심할 경우 악액질(악성 소모증)이 발생할 수 있습니다.
2. 발열
간암으로 인한 발열은 일반적으로 37.5°C~38°C 정도이며, 가끔 39°C 이상까지 올라갈 수 있습니다. 불규칙한 열형태를 보이며 오한을 동반하지 않는 경우가 많고, 오후에 발열이 더 흔합니다. 때로는 이완열형 고열이 나타나기도 하며, 발열은 종양 괴사나 그 대사 산물에 의해 유발될 수 있습니다.
3. 소화관 증상
식욕 감퇴, 식후 상복부 팽만감, 심하면 메스꺼움, 구토 또는 설사가 흔히 나타납니다.
4. 통증
간암 환자에게 흔히 나타나는 증상으로, 통증 부위는 일반적으로 간 부위에 위치한다. 간암 중·후기 환자의 간 부위 통증은 주로 우측 갈비뼈 부위나 흉골 하부에 발생하며, 통증 양상은 지속적 둔통, 찌르는 듯한 통증 등이 주를 이룬다. 일부 환자에게서는 특이한 통증 양상이 나타날 수 있으며, 간암 환자의 다른 부위에도 연좌통이 발생할 수 있다.일부 환자의 통증 부위가 중상복부에 위치한 경우, 대부분 좌엽 간암에 의한 것이나 위 질환으로 오진되어 치료가 지연되기도 합니다. 일부 환자는 우측 어깨 통증을 호소할 수 있으며, 이는 임상적으로 우엽의 횡격막에 가까운 종양에서 흔히 관찰됩니다. 종양이 횡격막을 침범하여 우측 어깨로 방사통을 유발하기 때문인데, 이때 어깨주위염으로 오진되기 쉽습니다.
간암이 다른 부위로 전이되면 전이 병소 증상이 나타납니다. 폐로 전이되면 흉통이, 뼈로 전이되면 골통 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 간암 환자에게 흉통이나 골통 등이 발생할 경우 간암 전이를 고려해야 합니다.
임상적으로 소수 환자는 갑작스러운 간 부위의 심한 통증을 보일 수 있으며, 이는 대부분 간 표면에 위치한 암 결절이 파열되어 출혈을 일으키기 때문입니다. 환자가 동시에 어지러움, 시야 흐림, 두근거림, 혈압 강하 증상을 동반한다면, 대부분 암 결절 파열로 인한 심각한 내출혈을 의미하므로 즉시 응급 처치를 시행해야 합니다.
5. 기타 증상
간염, 간경변의 이력이 있거나 종양 침윤성 성장으로 간 기능이 보상 불능 상태에 이른 경우 출혈 경향이 나타날 수 있습니다. 예를 들어 코피, 잇몸 출혈, 피부 하 출혈 등이 있으며, 저단백혈증이 발생해 부종, 복수, 복부 팽만 등이 나타날 수도 있습니다.
건강한 식습관은 암을 예방하지만, 나쁜 식습관은 암을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 간암 예방을 위한 식이요법은 무엇일까요?
간암 예방을 위한 식이요법
간암 예방에 도움이 되는 네 가지 식이요법
1. 차 마시기
민남(閩南) 지역 사람들은 차를 즐겨 마시는데, 이는 간암 예방에 매우 유익합니다. 특히 민남 지역에서 흔히 볼 수 있는 철관음(鐵觀音)이 가장 좋으며, 우전용정(雨前龍井)도 괜찮습니다.
2. 당근과 감귤류 섭취
채소와 과일이 간을 보호하는 효과는 함유된 비타민, 미네랄, 섬유질 등의 상호작용에서 비롯됩니다.녹색 채소, 당근, 감자, 감귤류 과일의
예방 효과가 가장 강합니다. 둥징 박사는 매일 다섯 가지 이상의 채소와 과일을 섭취할 것을 권장합니다. 아침에 주스 한 잔을 마시고, 오전과 오후에 각각 과일 한 조각씩, 식사 시 채소 두 접시 이상을 먹으면 하루 총 섭취량이 약 400~800g이 되어 간암 발병 위험을 20% 낮출 수 있습니다.
3. 유제품 섭취
의학 연구에 따르면 음주를 조절하는 조건에서 매일 우유, 요구르트 등 유제품을 섭취하면 간암 발병률이 78% 감소한다. 현재 어린이들은 유제품 섭취 습관이 형성되었으나 성인 중 유제품을 꾸준히 먹는 사람은 아직 적다. 개선이 필요하다.
4. 세 가지 죽순, 즉 대나무순, 상추순, 아스파라거스.
전문가들은 이 세 가지 음식을 일상적으로 많이 섭취하면 간암 발생률을 낮출 수 있으며 맛도 좋다고 조언합니다.
네 가지 불리한 식습관
1. 곰팡이 핀 음식 섭취 금지
봄철에는 음식이 매우 쉽게 곰팡이가 핀다.곰팡이가 핀 식품에 포함된 아플라톡신은 간암 유발 물질로, 발암까지 걸리는 시간이 가장 짧아 24주밖에 되지 않습니다. 따라서 식품은 적절히 보관해야 하며, 곰팡이가 피면 즉시 버려야 합니다. 특히 콩, 땅콩, 고구마, 사탕수수 등은 절대 다시 먹어서는 안 됩니다. 또한 땅콩기름 역시 오래 보관해서는 안 되며, 텁텁한 냄새가 나면 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 맛이 나빠질 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 암을 유발할 수 있기 때문입니다.
2. 절임 음식은 먹지 않거나 적게 먹기
김치, 젓갈, 염장 생선 등 절임 음식은 입맛을 돋우지만, 날씨가 더워지면 식욕이 떨어질 때 많은 사람들이 밥 반찬으로 선호합니다. 그러나 절임 음식에는 다량의 아질산염이 함유되어 있으며, 실험을 통해 간암 발생과 관련이 있음이 입증되었으므로 먹지 않거나 적게 먹는 것이 좋습니다.또한 꼭 염장이 완전히 된 후에만 먹어야 한다는 점을 명심하세요.
3. 동물성·식물성 기름이 변질된 후에는 섭취하지 마세요
오래된 기름에는 모두 알데히드라는 화학 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 중합체를 생성하여 인체 내 단백질 및 DNA와 반응하여 단백질 구조를 변형시킵니다. 이로 인해 변형된 단백질 세포는 정상 기능을 상실하고 초기 암세포로 전환될 수 있습니다.또한 알데히드 중합체는 DNA 복제를 방해하고 노화 과정을 가속화합니다. 따라서 동물성·식물성 기름은 오래 보관하지 말고, 변질되어 텁텁한 냄새가 나는 기름은 섭취하지 마십시오. 텁텁한 기름으로 튀기거나 볶아 만든 음식은 맛이 나쁘기만 한 것이 아니라, 암을 유발하고 수명을 단축시킬 수 있습니다.
4. 음주를 하지 않거나 적게 마시기
장기간 음주를 하면 알코올이 위 점막을 손상시킵니다. 위 세포가 손상되면 음식 속 유해 물질이 위에서 쉽게 흡수되어 알코올성 간염을 유발하고 간 해독 기능을 손상시키며, 심하면 알코올성 간경변으로 이어질 수 있습니다. 이는 간암 발생의 위험 요인입니다. 곰팡이가 핀 땅콩을 안주로 삼으면 간암 유발 가능성이 더욱 높아집니다.동 박사는 성인 남성의 경우 하루 음주량을 2잔 이하로, 여성은 1잔 이하로 제한할 것을 권장합니다.
생활 상식: 간 건강 상태를 자가 진단하는 다섯 가지 간단한 방법을 소개해 드렸습니다. 본 내용이 도움이 되셨기를 바라며, 이번 겨울 건강하시고 모든 일이 순조로우시길 기원합니다.