Četnost mytí vlasů: Optimální je každý druhý den.
Ačkoli každodenní mytí udržuje čistotu, je důležité si uvědomit, že tato praxe není pro zdraví vlasů prospěšná.Za prvé, časté používání šamponu může vlasy poškodit. Navíc, i když každodenní mytí vlasy čistí, zbavuje pokožku hlavy přirozených ochranných olejů. To zbavuje vlasy i pokožku hlavy jejich přirozené obrany, což významně ohrožuje zdraví vlasů. Proto je obecně dostačující mytí vlasů každý druhý den. Vlasy myjte jemně, vyhněte se silnému drhnutí. Vhodná je lehká masáž.
Mnoho lidí má tendenci se při mytí silně škrábat, když je pokožka hlavy svědí. Silné škrábání však může způsobit drobné oděrky pokožky hlavy. Při masáži pokožky hlavy je důležité používat mírný tlak a je nejlepší se vyvarovat dlouhých nehtů. Ideální je jemná masáž, protože podporuje zdravý krevní oběh v pokožce hlavy, což prospívá jak pokožce hlavy, tak vlasům.
Vlasy umývejte vlažnou vodou.
Studené sprchy mohou být vhodné, pokud máte silnou fyzickou konstituci. Při mytí vlasů se však studené vodě vyhýbejte, pokud je to možné. Raději volte vlažnou vodu, protože studená voda může nadměrně stimulovat pokožku hlavy, což může způsobit bolesti hlavy nebo dokonce vypadávání vlasů.
Vlasy po umytí ihned vysušte.
Pokud vlasy po umytí nevysušíte, může to být stejně škodlivé jako použití studené vody. To platí zejména v chladnějším podzimním a zimním počasí. Pokud cítíte, že máte studenou pokožku hlavy, ihned ji vysušte. V opačném případě to může mít různé negativní účinky na vaše vlasy a zdraví, včetně vypadávání vlasů, bolesti hlavy nebo dokonce nespavosti.
Po umytí vždy používejte kondicionér.
Mnoho lidí tento krok opomíjí, ale kondicionér je pro ochranu vlasů nezbytný. Moderní šampony bývají poměrně alkalické – jsou sice účinné při čištění, ale mohou být pro vlasy drsné. Proto je správné používání kondicionéru velmi důležité.
Nezapomeňte si po umytí vlasy učesat.
Česání je také velmi důležité. Mnoho lidí s kratšími vlasy to často zanedbává. Bez ohledu na délku vlasů má česání po umytí velký přínos. Zaprvé udržuje vlasy upravené. Zadruhé česání účinně stimuluje a masíruje pokožku hlavy, čímž podporuje krevní oběh, což je prospěšné jak pro funkci mozku, tak pro zdraví vlasů. Vytvořte si zvyk pravidelně si vlasy česat.