Višja je kakovost moškega sperme, večja je verjetnost oploditve, če sta oba partnerja zdrava. Nasprotno pa lahko nepravilnosti v spermi povzročijo težave pri zanositvi ali celo neplodnost. Vendar pa nas zaradi nenehnega gospodarskega in družbenega razvoja obdajajo številni dejavniki, ki vplivajo na število in kakovost sperme. Kako torej v vsakdanjem življenju preprečiti moško neplodnost?
Dejavniki, ki vplivajo na kakovost in količino sperme:
1.Izpostavljenost elektromagnetnim sevanjem: V današnji družbi je izboljšan življenjski standard pripeljal do široke uporabe električnih naprav, kot so računalniki, barvni televizorji, klimatske naprave, hladilniki, električne odeje, mobilni telefoni, laserska oprema za sestavljanje in gost radio oddajniki. Ti oddajajo elektromagnetne valove različnih valovnih dolžin in frekvenc. Čeprav so nevidni, ti valovi tiho vplivajo na človeške reproduktivne celice in neusmiljeno poškodujejo spermo na načine, pred katerimi se je težko zaščititi.
2. Jedrska sevanja: Jedrska sevanja povzročajo znatno škodo testisom, saj ti sodijo med organe človeškega telesa, ki so najbolj občutljivi na sevanje. Že nizke doze lahko poslabšajo kakovost sperme ali povzročijo začasno azoospermijo.Rentgenski žarki lahko povzročijo anomalije sperme in zmanjšajo njeno kakovost. Izpostavljenost nizkim odmerkom rentgenskih žarkov lahko poškoduje genetski material spermatogenih celic ali povzroči anomalije glavic sperme, kar vodi do malformacij ploda, spontanskega splava, prezgodnjega poroda ali intelektualne prizadetosti. Toplotno sevanje je prav tako pomemben vzrok za zmanjšano kakovost sperme. Strokovnjaki navajajo, da se lahko pri temperaturi nad 45 °C v okolju testisov v dveh urah poslabša proizvodnja in gibljivost sperme.Dejavnosti, kot so savna, kopanje v preveč vroči vodi, delo v okolju z visokimi temperaturami in nošenje tesnih hlač, lahko vplivajo na zmanjšanje sposobnosti testisov za proizvodnjo sperme in zmanjšanje gibljivosti sperme. 3. Razširjenost spolno prenosljivih bolezni: V zadnjih letih so se spolno prenosljive bolezni močno razširile, njihovo širjenje pa še dodatno pospešuje razširjenost drog. To predstavlja pomembno biološko grožnjo za človeško reprodukcijo.Večina spolno prenosljivih bolezni ne povzroča le vnetja, poškodb in strukturnih sprememb reproduktivnega sistema, ampak lahko mnogi patogeni neposredno vplivajo tudi na nastajanje zarodnih celic. Lahko povzročijo genske mutacije, anomalije sperme ali sprožijo imunski odziv, ki proizvaja protitelesa proti spermi, kar vodi do uničenja sperme in neplodnosti.
4. Onesnaževanje okolja: Naše okolje vsebuje številne kemikalije v zraku, vodi in tleh, ki vplivajo na človeško reprodukcijo. Mednje spadajo škodljive kovine, kot so svinec, živo srebro in kadmij, različni pesticidi in insekticidi ter nekatera zdravila, ki jih uživajo posamezniki, ki vsi predstavljajo grožnjo za spermo.Strokovnjaki navajajo, da je zmanjšanje števila moških spermijev v prvi vrsti posledica kemikalij, ki nastajajo zaradi okoljskih dejavnikov. Te snovi lahko povzročijo degeneracijo in atrofijo moškega reproduktivnega sistema, nenormalno paritveno vedenje in motnje v delovanju hormonskih receptorjev. To posledično vpliva na razvoj embrionalnega reproduktivnega sistema, kar povzroča feminizacijo moških zarodkov, atrofijo testisov in nadaljnje zmanjšanje števila spermijev v naslednjih generacijah.
5. Debelost pri ljudeh: V zadnjih letih se pojavnost debelosti iz leta v leto povečuje, kar je postalo družbeni problem, ki vpliva na telesno in duševno zdravje ljudi.Sprva debeli posamezniki morda ne kažejo nobenih očitnih subjektivnih simptomov, vendar obstajajo številna skrita tveganja. Zlasti debelost pri moških ovira razvoj reproduktivnih organov, kot so testisi in penis. Osnovni mehanizem vključuje pretvorbo androgenov v estrogene v maščobnem tkivu, kar zmanjša raven moških hormonov in poveča raven estrogenov v primerjavi z androgeni. To moti spermatogenezo in ogroža kakovost sperme.Debelost lahko povzroči tudi hipertenzijo in diabetes, stanja, ki lahko povzročijo fiziološko disfunkcijo. 6. Kajenje in zloraba alkohola: Raziskave kažejo, da imajo moški, ki pokadijo več kot 31 cigaret na dan ali kadijo več kot deset let, znatno zmanjšano število in gibljivost sperme, z izrazitim povečanjem števila abnormalnih spermijev.Alkohol je toksin za spolne žleze; prekomerno uživanje lahko zastrupi spolne žleze. Pri moških se to kaže kot poškodba testisov, atrofija testisov, zmanjšana reproduktivna funkcija, zmanjšana raven testosterona v krvi ter poškodba, nenormalnosti, zmanjšanje, nezadostni razvoj in motilnost sperme.
Dnevne zdravstvene navade lahko učinkovito preprečijo moško neplodnost
Izogibajte se nošenju tesnih kavbojk
Specialisti za andrologijo in urologijo svetujejo, da tesne kavbojke ne le stiskajo moške reproduktivne organe in ovirajo normalni razvoj testisov, ampak tudi ovirajo preživetje sperme zaradi slabe prezračevanja in odvajanja toplote. V normalnih pogojih mora biti temperatura testisov za 3–4 °C nižja od telesne temperature.
Izogibajte se dolgotrajnemu kolesarjenju na dirkalnem kolesu
Ker je krmilo nižje od sedeža, naprej nagnjena drža poveča ukrivljenost ledvene hrbtenice. Testisi in prostata v presredku pritiskajo na sedež, kar vodi do dolgotrajnega stiskanja, ki povzroča ishemijo, edem in vnetje. To ovira proizvodnjo sperme in moti normalno izločanje prostate in semena, kar lahko povzroči neplodnost.Zato naj mladi moški izogibajo dolgotrajnemu kolesarjenju in omejijo vožnjo na največ eno uro dnevno. Za zaščito presredka naj se na sedežu uporablja gobasti prevlek. Izogibajte se preveč vročim kopelim Sperma za normalni razvoj potrebuje konstantno temperaturo od 34 °C do 35 °C. Kopanje v preveč vroči vodi lahko predstavlja skrito nevarnost.Temperature v savni lahko na primer dosežejo 70 °C do 80 °C, kar je več kot dvakrat več od običajne temperature kopeli, kar je zelo škodljivo za razvoj sperme in lahko povzroči prekomerno število „mrtvih spermijev“, kar vodi do neplodnosti. Medicinske raziskave moške neplodnosti so pokazale, da nekateri moški doživijo neplodnost prav zato, ker je temperatura njihovih testisov za 2 °C do 3 °C višja od normalne.Mladi moški morajo zato biti previdni pri kopanju v savni. Za redno kopanje je priporočljiva temperatura vode okoli 34 °C.
Prehranske navade: izogibajte se pomanjkanju cinka in selena
Sledni element cink izboljša gibljivost sperme, preprečuje prezgodnjo razgradnjo in olajša združitev z jajčecem, kar poudarja njegov pomemben vpliv na plodnost. Selen je še en pomemben sledni element za človeško telo, ki ga skoraj v celoti pridobivamo s hrano.
To poudarja, kako pomembno je vsakodnevno vzdrževanje zdravja za naše življenje. Z izogibanjem dejavnostim, ki škodujejo sposobnosti sperme ali poškodujejo testise v naših vsakodnevnih navadah, lahko preprečimo moško neplodnost. Zato moramo gojiti zdrave življenjske navade: izogibati se izbirčnosti pri hrani, redno se ukvarjati s telesno vadbo in tako bolje pokazati svojo moškost.
Ključni dejavniki za preprečevanje moške neplodnosti
1. Spremenite nezdrave navade in izboljšajte telesno kondicijo.
Bolniki naj se vzdržijo kajenja in alkohola, izogibajo se pikantnim živilom, vzpostavijo redne navade, izboljšajo prehrano in se ukvarjajo z zmerno telesno vadbo.
2. Ohranite harmonično, zmerno in učinkovito spolno razmerje s partnerico.
Zdravljenje neplodnosti zahteva potrpežljivost. Oba partnerja morata tesno sodelovati, dosledno spremljati ovulacijsko obdobje žene in povečati pogostost spolnih odnosov v času ovulacije, da se povečajo možnosti za zanositev.
3. Upoštevajte racionalni načrt zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik.
Neplodnost je zahtevna bolezen; izogibajte se zanašanju na govorice ali napačno uporabo tonikov. Zdravljenje mora potekati pod strokovnim zdravniškim nadzorom. Bolniki, ki so primerni za operativni poseg, naj se podajo operaciji, tisti, ki potrebujejo zdravila, pa naj strogo upoštevajo predpisano terapijo. Morda bodo potrebne napredne metode, kot je umetna oploditev. Če se zdravljenje izkaže za neuspešno, je mogoče po pravni poti uvesti postopek posvojitve.
Za moško neplodnost obstaja številna zahodna zdravila, vendar mora biti izbira temeljiti na specifičnih indikacijah in ne na neselektivni uporabi. Primarne kategorije vključujejo: zdravila, ki izboljšujejo gibljivost in življenjsko dobo sperme; sredstva, ki uravnavajo in spodbujajo spermatogenezo; in zdravila za zdravljenje okužb spolovil.