Čím vyššia je kvalita spermií muža, tým väčšia je pravdepodobnosť oplodnenia, ak sú obaja partneri zdraví. Naopak, abnormality spermií môžu viesť k ťažkostiam s počatím alebo dokonca k neplodnosti. Vzhľadom na pokračujúci ekonomický a sociálny rozvoj nás však obklopuje množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú počet a kvalitu spermií. Ako teda možno v každodennom živote predchádzať mužskej neplodnosti?
Faktory ovplyvňujúce kvalitu a množstvo spermií:
1.Vystavenie elektromagnetickému žiareniu: V dnešnej spoločnosti viedlo zlepšenie životnej úrovne k širokému používaniu elektrických spotrebičov, ako sú počítače, farebné televízory, klimatizácie, chladničky, elektrické deky, mobilné telefóny, laserové sadzacie zariadenia a husté rádiové vysielače. Tieto zariadenia vyžarujú elektromagnetické vlny rôznych vlnových dĺžok a frekvencií. Hoci sú neviditeľné, tieto vlny ticho ovplyvňujú ľudské reprodukčné bunky a nemilosrdne poškodzujú spermie spôsobmi, proti ktorým je ťažké sa brániť.
2. Jadrové žiarenie: Jadrové žiarenie spôsobuje značné poškodenie semenníkov, ktoré patria medzi orgány ľudského tela najcitlivejšie na žiarenie. Aj nízke dávky môžu zhoršiť kvalitu spermií alebo spôsobiť dočasnú azoospermiu.Röntgenové lúče môžu spôsobiť abnormality spermií a zníženú kvalitu. Nízka dávka röntgenového žiarenia môže poškodiť genetický materiál spermatogénnych buniek alebo spôsobiť abnormality hláv spermií, čo vedie k malformáciám plodu, potratom, predčasným pôrodom alebo mentálnemu postihnutiu. Tepelné žiarenie je tiež významnou príčinou zníženej kvality spermií. Odborníci uvádzajú, že ak teplota v semenníkoch prekročí 45 °C, produkcia a pohyblivosť spermií môže byť narušená do dvoch hodín.Aktivity ako sauna, kúpanie v príliš horúcej vode, práca v prostredí s vysokou teplotou a nosenie tesných nohavíc môžu narušiť schopnosť semenníkov produkovať spermie a znížiť ich pohyblivosť. 3. Prevalencia pohlavne prenosných chorôb: V posledných rokoch sa pohlavne prenosné choroby rozšírili a ich šírenie ešte zhoršuje rozšírenie drog. To predstavuje významnú biologickú hrozbu pre ľudskú reprodukciu.Väčšina pohlavne prenosných chorôb nielenže spôsobuje zápaly, poškodenia a štrukturálne zmeny reprodukčného systému, ale mnohé patogény môžu priamo ovplyvňovať aj tvorbu pohlavných buniek. Môžu vyvolávať genetické mutácie, abnormality spermií alebo spúšťať imunitné reakcie, ktoré produkujú protilátky proti spermiám, čo vedie k ich zničeniu a neplodnosti.
4. Znečistenie životného prostredia: Naše okolie obsahuje množstvo chemických látok vo vzduchu, vode a pôde, ktoré ovplyvňujú ľudskú reprodukciu. Patria medzi ne škodlivé kovy, ako je olovo, ortuť a kadmium, rôzne pesticídy a insekticídy a niektoré lieky, ktoré ľudia konzumujú, a všetky predstavujú hrozbu pre spermie.Odborníci uvádzajú, že zníženie počtu spermií u mužov je spôsobené predovšetkým chemickými látkami produkovanými environmentálnymi faktormi. Tieto látky môžu viesť k degenerácii a atrofii mužského reprodukčného systému, abnormálnemu páreniu a narušeniu funkcie hormónových receptorov. To následne ovplyvňuje vývoj embryonálneho reprodukčného systému, čo vedie k feminizácii mužských embryí, atrofii semenníkov a ďalšiemu zníženiu počtu spermií v nasledujúcich generáciách.
5. Obezita u ľudí: V posledných rokoch sa výskyt obezity medziročne zvyšuje, čo sa stáva spoločenským problémom ovplyvňujúcim fyzické a duševné zdravie ľudí.Spočiatku môžu obézni jedinci nevykazovať žiadne zjavné subjektívne príznaky, avšak pretrvávajú viaceré latentné riziká. Obéznosť u mužov najmä narúša vývoj reprodukčných orgánov, ako sú semenníky a penis. Základný mechanizmus spočíva v tom, že tukové tkanivo premieňa androgény na estrogény, čím znižuje hladinu mužských hormónov a zároveň zvyšuje hladinu estrogénov v porovnaní s androgénmi. To narúša spermatogenézu a zhoršuje kvalitu spermií.Obezita môže tiež vyvolať hypertenziu a cukrovku, stavy, ktoré môžu spôsobiť fyziologickú dysfunkciu. 6. Fajčenie a zneužívanie alkoholu: Výskumy ukazujú, že muži, ktorí fajčia viac ako 31 cigariet denne alebo fajčia viac ako desať rokov, zaznamenávajú výrazný pokles počtu a pohyblivosti spermií, s výrazným nárastom abnormálnych spermií.Alkohol je toxín pre pohlavné žľazy; nadmerná konzumácia môže poškodiť pohlavné žľazy. U mužov sa to prejavuje poškodením semenníkov, atrofiou semenníkov, zníženou reprodukčnou funkciou, zníženou hladinou testosterónu v krvi a poškodením spermií, abnormalitami, znížením počtu, nedostatočným vývojom a zhoršenou pohyblivosťou.
Každodenné zdravotné návyky môžu účinne predchádzať mužskej neplodnosti
Vyhýbajte sa noseniu tesných džínsov
Andrológovia a urológovia upozorňujú, že tesné džínsy nielen obmedzujú mužské reprodukčné orgány a bránia normálnemu vývoju semenníkov, ale tiež bránia prežitiu spermií kvôli zlej ventilácii a odvodu tepla. Za normálnych podmienok by teplota semenníkov mala byť o 3–4 °C nižšia ako telesná teplota.
Vyhnite sa dlhodobej jazde na pretekárskom bicykli.
Keď je riadidlá umiestnené nižšie ako sedadlo, predklonená poloha zvyšuje zakrivenie bedrovej chrbtice. Varlá a prostata v perineu tlačia na sedadlo, čo vedie k dlhodobému stlačeniu spôsobujúcemu ischémiu, opuchy a zápaly. To narušuje produkciu spermií a narúša normálnu sekréciu prostatického moku a semena, čo môže spôsobiť neplodnosť.Preto by mladí muži mali vyhnúť sa dlhodobej jazde na bicykli a obmedziť jazdu na maximálne jednu hodinu denne. Na sedadle by sa mal používať penový poťah na ochranu perineálnej oblasti. Vyhnite sa príliš horúcim kúpeľom Spermie vyžadujú pre normálny vývoj konštantnú teplotu 34 °C až 35 °C. Kúpanie vo vode, ktorá je príliš horúca, často skrýva nebezpečenstvo.Napríklad teplota v saune môže dosiahnuť 70 °C až 80 °C, čo je viac ako dvojnásobok bežnej teploty kúpeľa, čo je veľmi škodlivé pre vývoj spermií a môže spôsobiť nadmerný počet „mŕtvych spermií“, čo vedie k neplodnosti. Lekársky výskum mužskej neplodnosti odhalil, že niektorí muži trpia poruchou spermií v dôsledku toho, že teplota semenníkov je o 2 °C až 3 °C vyššia ako normálne.Mladí muži by preto mali byť pri saunovaní opatrní. Pri pravidelnom kúpaní sa odporúča teplota vody okolo 34 °C.
Stravovacie odporúčania: Vyhnite sa nedostatku zinku a selénu
Stopový prvok zinok zvyšuje pohyblivosť spermií, zabraňuje ich predčasnému rozpadu a uľahčuje spojenie s vajíčkom, čo zdôrazňuje jeho významný vplyv na plodnosť. Selén je ďalší stopový prvok nevyhnutný pre ľudské telo, ktorý sa takmer výlučne získava zo stravy.
To podčiarkuje, aké dôležité je pre náš život každodenné udržiavanie zdravia. Vyhýbaním sa činnostiam, ktoré poškodzujú životaschopnosť spermií alebo poškodzujú semenníky v našej každodennej rutine, môžeme predchádzať mužskej neplodnosti. Preto musíme pestovať zdravé životné návyky: vyhýbať sa vyberavému stravovaniu, pravidelne cvičiť a tým lepšie preukázať svoju mužnosť.
Kľúčové faktory pri prevencii mužskej neplodnosti
1. Zmeňte nezdravé návyky a posilnite svoju fyzickú kondíciu.
Pacienti by sa mali zdržať fajčenia a konzumácie alkoholu, vyhýbať sa pikantným jedlám, zaviesť pravidelný denný režim, zlepšiť výživu a venovať sa miernej fyzickej aktivite.
2. Udržujte harmonický, umiernený a efektívny sexuálny vzťah so svojou partnerkou.
Liečba neplodnosti vyžaduje trpezlivosť. Obaja partneri by mali úzko spolupracovať, dôsledne sledovať ovulačné obdobie manželky a zvýšiť frekvenciu pohlavného styku v období ovulácie, aby maximalizovali šance na počatie.
3. Dodržiavajte racionálny liečebný plán lekára.
Neplodnosť je náročná podmienka; vyhnite sa spoliehaniu sa na povesti alebo nesprávnemu používaniu toník. Liečba musí byť vedená odborným lekárskym poradenstvom. Pacienti vhodní na operáciu by mali podstúpiť chirurgický zákrok; tí, ktorí vyžadujú liečbu, by mali prísne dodržiavať svoj režim. Môžu byť potrebné pokročilé techniky, ako je umelé oplodnenie. Ak sa liečba ukáže ako neúčinná, možno prostredníctvom zákonných kanálov uskutočniť adopčné konanie.
Existuje mnoho západných liekov na liečbu mužskej neplodnosti, ale výber musí byť založený na konkrétnych indikáciách, a nie na bezhlavom užívaní. Primárne kategórie zahŕňajú: lieky zvyšujúce pohyblivosť a životnosť spermií; látky regulujúce a stimulujúce spermatogenézu; a lieky na liečbu infekcií pohlavných ciest.