Quanto maior for a qualidade do esperma de um homem, maior será a probabilidade de fertilização quando ambos os parceiros são saudáveis. Por outro lado, anomalias no esperma podem levar a dificuldades de concepção ou mesmo à infertilidade. No entanto, com o desenvolvimento económico e social em curso, inúmeros fatores que afetam a contagem e a qualidade do esperma rodeiam-nos. Como, então, pode a infertilidade masculina ser prevenida na vida quotidiana?
Fatores que afetam a qualidade e a quantidade do esperma:
1.Exposição eletromagnética: Na sociedade atual, a melhoria dos padrões de vida levou ao uso generalizado de aparelhos elétricos, como computadores, televisores a cores, aparelhos de ar condicionado, frigoríficos, cobertores elétricos, telemóveis, equipamentos de composição tipográfica a laser e transmissores de rádio densos. Estes emitem ondas eletromagnéticas de diferentes comprimentos de onda e frequências. Embora invisíveis, estas ondas afetam silenciosamente as células reprodutoras humanas, danificando impiedosamente o esperma de formas difíceis de prevenir.
2. Radiação nuclear: A radiação nuclear causa danos significativos aos testículos, uma vez que estes se encontram entre os órgãos mais sensíveis à radiação do corpo humano. Mesmo doses baixas podem degradar a qualidade do esperma ou causar azoospermia temporária.Os raios X podem causar anomalias nos espermatozoides e reduzir a sua qualidade. A exposição a baixas doses de raios X pode danificar o material genético das células espermatogénicas ou resultar em cabeças de espermatozoides anormais, levando a malformações fetais, aborto espontâneo, parto prematuro ou deficiência intelectual. A radiação térmica também é uma causa significativa da diminuição da qualidade do esperma. Especialistas indicam que, se o ambiente testicular exceder 45 °C, a produção e a motilidade do esperma podem ser prejudicadas em duas horas.Atividades como saunas, banhos em água excessivamente quente, trabalho em ambientes com altas temperaturas e uso de calças justas podem prejudicar a capacidade dos testículos de produzir esperma e reduzir a motilidade espermática. 3. Prevalência de doenças sexualmente transmissíveis: Nos últimos anos, as doenças sexualmente transmissíveis se tornaram comuns, com a proliferação de drogas exacerbando ainda mais a sua disseminação. Isso representa uma ameaça biológica significativa à reprodução humana.A maioria das doenças sexualmente transmissíveis não só causa inflamação, danos e alterações estruturais no sistema reprodutor, como muitos agentes patogénicos também podem afetar diretamente a formação das células germinativas. Podem induzir mutações genéticas, anomalias no esperma ou desencadear respostas imunitárias que produzem anticorpos anti-esperma, levando à destruição do esperma e à infertilidade.
4. Poluição ambiental: O nosso ambiente contém inúmeras substâncias químicas no ar, na água e no solo que afetam a reprodução humana. Estas incluem metais nocivos, como chumbo, mercúrio e cádmio; diversos pesticidas e inseticidas; e certos medicamentos consumidos pelas pessoas, todos representando ameaças para os espermatozoides.Os especialistas indicam que a redução do esperma masculino é causada principalmente por substâncias químicas produzidas por fatores ambientais. Estas substâncias podem levar à degeneração e atrofia do sistema reprodutor masculino, comportamento sexual anormal e perturbação da função dos recetores hormonais. Isto, subsequentemente, afeta o desenvolvimento do sistema reprodutor embrionário, resultando na feminização de embriões masculinos, atrofia testicular e redução ainda maior da contagem de espermatozoides nas gerações seguintes.
5. Obesidade humana: Nos últimos anos, a incidência da obesidade tem apresentado uma tendência ascendente ano após ano, tornando-se uma questão social que afeta a saúde física e mental das pessoas.Inicialmente, os indivíduos obesos podem não apresentar sintomas subjetivos óbvios, mas persistem vários riscos latentes. A obesidade masculina, em particular, prejudica o desenvolvimento de órgãos reprodutivos, como os testículos e o pénis. O mecanismo subjacente envolve o tecido adiposo que converte androgénios em estrogénios, reduzindo os níveis de hormonas masculinas e aumentando o estrogénio em relação aos androgénios. Isto perturba a espermatogénese e compromete a qualidade do esperma.A obesidade também pode precipitar hipertensão e diabetes, condições que podem induzir disfunção fisiológica. 6. Tabagismo e abuso de álcool: Pesquisas indicam que homens que fumam mais de 31 cigarros por dia ou fumam há mais de dez anos apresentam redução significativa na contagem e motilidade dos espermatozoides, com um aumento acentuado de espermatozoides anormais.O álcool é uma toxina gonadal; o consumo excessivo pode envenenar as gónadas. Nos homens, isso manifesta-se como danos testiculares, atrofia testicular, diminuição da função reprodutiva, redução dos níveis de testosterona no sangue e danos, anomalias, redução, subdesenvolvimento e motilidade prejudicada do esperma.
Práticas diárias de saúde podem prevenir eficazmente a infertilidade masculina
Evite usar jeans justos
Especialistas em andrologia e urologia alertam que jeans justos não só comprimem os órgãos reprodutivos masculinos e impedem o desenvolvimento normal dos testículos, como também prejudicam a sobrevivência dos espermatozoides devido à má ventilação e dissipação de calor. Em condições normais, a temperatura testicular deve ser 3–4 °C mais baixa do que a temperatura corporal.
Evite andar de bicicleta de corrida por muito tempo
Com o guiador posicionado mais baixo do que o selim, a postura inclinada para a frente aumenta a curvatura lombar. Os testículos e a próstata no períneo pressionam o selim, levando a uma compressão prolongada que causa isquemia, edema e inflamação. Isso prejudica a produção de esperma e interrompe a secreção normal do fluido prostático e do sémen, podendo causar infertilidade.Portanto, os homens jovens devem evitar andar de bicicleta por muito tempo, limitando as sessões a no máximo uma hora por dia. Deve-se usar uma capa de esponja no selim para proteger a região perineal. Evite banhos excessivamente quentes Os espermatozoides precisam de uma temperatura constante de 34 °C a 35 °C para se desenvolverem normalmente. Tomar banho em água muito quente pode representar uma ameaça oculta.Por exemplo, as temperaturas da sauna podem atingir 70 °C a 80 °C, mais do que o dobro da temperatura típica do banho, o que é altamente prejudicial ao desenvolvimento do esperma e pode causar um excesso de «espermatozoides mortos», levando à infertilidade. Pesquisas médicas sobre infertilidade masculina revelaram que alguns homens apresentam falha espermática devido a temperaturas testiculares 2 °C a 3 °C acima do normal.Os homens jovens devem, portanto, ter cuidado com a sauna. Para banhos regulares, recomenda-se uma temperatura da água em torno de 34 °C.
Considerações alimentares: evite deficiências de zinco e selénio
O oligoelemento zinco aumenta a motilidade do esperma, previne a desintegração prematura e facilita a união com o óvulo, ressaltando seu papel fundamental na fertilidade. O selénio, outro oligoelemento essencial, é obtido quase inteiramente através da alimentação.
Isto ressalta como a manutenção diária da saúde é vital para as nossas vidas. Ao evitar atividades que prejudicam a viabilidade do esperma ou danificam os testículos em nossas rotinas diárias, podemos prevenir a infertilidade masculina. Portanto, devemos cultivar hábitos de vida saudáveis: evitar ser exigentes com a alimentação, praticar exercícios físicos regulares e, assim, demonstrar melhor a nossa virilidade.
Considerações importantes para prevenir a infertilidade masculina
1. Reforme hábitos pouco saudáveis e melhore a constituição física.
Os pacientes devem abster-se de fumar e beber álcool, evitar alimentos picantes, estabelecer rotinas regulares, melhorar a nutrição e praticar exercício físico moderado.
2. Mantenha uma relação sexual harmoniosa, moderada e eficaz com a sua parceira.
O tratamento da infertilidade requer paciência. Ambos os parceiros devem coordenar os seus esforços, acompanhar consistentemente o período de ovulação da mulher e aumentar a frequência das relações sexuais por volta da ovulação para maximizar as chances de concepção.
3. Siga o plano de tratamento racional do médico.
A infertilidade é uma condição desafiante; evite confiar em boatos ou no uso indevido de tônicos. O tratamento deve ser orientado por aconselhamento médico especializado. Pacientes adequados para cirurgia devem ser submetidos a intervenção cirúrgica; aqueles que necessitam de medicação devem seguir rigorosamente o seu regime. Técnicas avançadas, como inseminação artificial, podem ser necessárias. Se o tratamento se mostrar infrutífero, os procedimentos de adoção podem ser buscados por meios legais.
Existem inúmeros medicamentos ocidentais para a infertilidade masculina, mas a seleção deve basear-se em indicações específicas, em vez de uso indiscriminado. As categorias principais incluem: medicamentos que aumentam a motilidade e a longevidade dos espermatozoides; agentes que regulam e estimulam a espermatogênese; e medicamentos para o tratamento de infecções do trato genital.