Kuo aukštesnė vyro spermos kokybė, tuo didesnė apvaisinimo tikimybė, kai abu partneriai yra sveiki. Atvirkščiai, spermos anomalijos gali sukelti apvaisinimo sunkumus ar net nevaisingumą. Tačiau dėl nuolatinės ekonominės ir socialinės plėtros mus supa daugybė veiksnių, turinčių įtakos spermos kiekiui ir kokybei. Kaip gi galima išvengti vyrų nevaisingumo kasdieniame gyvenime?
Veiksniai, turintys įtakos spermos kokybei ir kiekiui:
1.Elektromagnetinis poveikis: Šiandieninėje visuomenėje pagerėjus gyvenimo lygiui plačiai paplito elektros prietaisai, tokie kaip kompiuteriai, spalvoti televizoriai, oro kondicionieriai, šaldytuvai, elektrinės antklodės, mobilieji telefonai, lazerinės spausdinimo įranga ir tankūs radijo siųstuvai. Jie skleidžia įvairių bangų ilgių ir dažnių elektromagnetines bangas. Nors nematomos, šios bangos tyliai veikia žmogaus reprodukcines ląsteles, negailestingai pažeidžia spermą ir yra sunku nuo jų apsisaugoti.
2. Branduolinė spinduliuotė: Branduolinė spinduliuotė daro didelę žalą sėklidėms, nes jos yra vienos iš labiausiai spinduliuotei jautrių žmogaus organų. Net mažos dozės gali pabloginti spermos kokybę arba sukelti laikinę azoospermiją.Rentgeno spinduliai gali sukelti spermos anomalijas ir kokybės pablogėjimą. Mažos rentgeno spindulių dozės gali pažeisti spermatogeninių ląstelių genetinę medžiagą arba sukelti spermos galvutės anomalijas, dėl kurių gali atsirasti vaisiaus malformacijos, persileidimas, priešlaikinis gimdymas arba intelekto sutrikimai. Terminė spinduliuotė taip pat yra svarbi spermos kokybės pablogėjimo priežastis. Ekspertai nurodo, kad jei sėklidžių temperatūra viršija 45 °C, spermos gamyba ir judrumas gali pablogėti per dvi valandas.Tokios veiklos kaip saunos, maudymasis pernelyg karštu vandeniu, darbas aukštoje temperatūroje ir dėvėjimas prigludusių kelnių gali sutrikdyti sėklidžių gebėjimą gaminti spermą ir sumažinti spermos judrumą. 3. Lytiniu keliu plintančių ligų paplitimas: Pastaraisiais metais lytiniu keliu plintančios ligos tapo plačiai paplitusios, o narkotikų plitimas dar labiau paskatino jų plitimą. Tai kelia didelę biologinę grėsmę žmogaus reprodukcijai.Dauguma lytiniu keliu plintančių ligų ne tik sukelia uždegimą, pažeidimus ir reprodukcinės sistemos struktūrinius pokyčius, bet ir daugelis patogenų gali tiesiogiai paveikti lytinių ląstelių susidarymą. Jie gali sukelti genetinės mutacijos, spermos anomalijas arba imuninius atsakus, kurie gamina antisperminius antikūnus, vedančius prie spermos sunaikinimo ir nevaisingumo.
4. Aplinkos tarša: Mūsų aplinkoje ore, vandenyje ir dirvožemyje yra daug cheminių medžiagų, kurios daro poveikį žmogaus reprodukcijai. Tai yra kenksmingi metalai, tokie kaip švinas, gyvsidabris ir kadmis, įvairūs pesticidai ir insekticidai, taip pat tam tikri vaistai, kuriuos vartoja žmonės, ir kurie visi kelia grėsmę spermatozoidams.Ekspertai nurodo, kad vyrų spermos kiekio mažėjimą pirmiausia sukelia cheminės medžiagos, susidarančios dėl aplinkos veiksnių. Šios medžiagos gali sukelti vyrų reprodukcinės sistemos degeneraciją ir atrofiją, nenormalų poravimosi elgesį ir hormonų receptorių funkcijos sutrikimą. Tai vėliau daro poveikį embrionų reprodukcinės sistemos vystymuisi, dėl ko vyriški embrionai tampa feministiški, sėklidės atrofijuoja, o vėlesnėse kartose dar labiau sumažėja spermos kiekis.
5. Žmogaus nutukimas: Pastaraisiais metais nutukimo atvejų skaičius kasmet didėja, todėl tai tampa visuomenine problema, turinčia įtakos žmonių fizinei ir psichinei sveikatai.Iš pradžių nutukę asmenys gali nejausti jokių akivaizdžių subjektyvių simptomų, tačiau išlieka daug latentinės rizikos. Ypač vyrų nutukimas sutrikdo reprodukcinių organų, pvz., sėklidžių ir varpos, vystymąsi. Pagrindinis mechanizmas yra susijęs su riebalinio audinio androgenų konversija į estrogenus, dėl kurios sumažėja vyrų hormonų lygis, o estrogenų lygis padidėja, palyginti su androgenais. Tai sutrikdo spermatogenezę ir pablogina spermos kokybę.Nutukimas taip pat gali paskatinti hipertenziją ir diabetą – ligas, kurios gali sukelti fiziologinę disfunkciją. 6. Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu: Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie per dieną surūko daugiau nei 31 cigaretę arba rūkė ilgiau nei dešimt metų, patiria žymiai sumažėjusį spermatozoidų skaičių ir judrumą, o nenormalių spermatozoidų skaičius žymiai padidėja.Alkoholis yra gonadų toksinas; per didelis jo vartojimas gali apnuodyti gonadas. Vyrams tai pasireiškia sėklidžių pažeidimais, sėklidžių atrofija, sumažėjusia reprodukcine funkcija, sumažėjusiu testosterono kiekiu kraujyje, spermos pažeidimais, anomalijomis, sumažėjimu, nepakankamu išsivystymu ir judrumo sutrikimais.
Kasdienės sveikatos priežiūros praktikos gali veiksmingai užkirsti kelią vyrų nevaisingumui
Venkite dėvėti aptemptus džinsus
Andrologijos ir urologijos specialistai pataria, kad aptempti džinsai ne tik suspaudžia vyrų reprodukcinius organus ir trukdo normaliam sėklidžių vystymuisi, bet ir trukdo spermos išlikimui dėl prastos ventiliacijos ir šilumos išsklaidymo. Normaliomis sąlygomis sėklidžių temperatūra turėtų būti 3–4 °C žemesnė už kūno temperatūrą.
Venkite ilgų važiavimų lenktyniniais dviračiais
Žemiau nei balnelis esanti vairo padėtis verčia kūną pasislinkti į priekį, didindama juosmens išlinkį. Dėl to tarpvietė, sėklidės ir prostatos spaudžia balnelį, o tai sukelia ilgalaikį suspaudimą. Tai gali sukelti išemiją, edemą ir uždegimą, sutrikdyti spermos gamybą ir normalią prostatos skysčio bei spermos sekreciją, o tai gali sukelti nevaisingumą.Todėl jauni vyrai turėtų vengti ilgų važiavimų dviračiu, ribodami važiavimus ne daugiau kaip viena valanda per dieną. Saugokite tarpvietę, naudodami ant balnelio uždedamą kempinę.
Venkite pernelyg karštų vonių
Spermai normaliam vystymuisi reikalinga pastovi 34–35 °C temperatūra. Maudymasis pernelyg karštoje vandenyje dažnai kelia paslėptų pavojų.Pavyzdžiui, saunos temperatūra gali siekti 70–80 °C, tai yra daugiau nei dvigubai didesnė už įprastą vonios temperatūrą, o tai labai kenkia spermos vystymuisi ir gali sukelti pernelyg didelį „negyvų spermatozoidų“ skaičių, dėl kurio gali atsirasti nevaisingumas. Medicininiai tyrimai vyrų nevaisingumo srityje parodė, kad kai kurie vyrai patiria spermos nepakankamumą dėl to, kad sėklidžių temperatūra yra 2–3 °C aukštesnė nei įprasta.Todėl jauni vyrai turėtų būti atsargūs saunoje. Reguliariai besimaudantys žmonės turėtų rinktis apie 34 °C temperatūros vandenį. Mitybos rekomendacijos: vengti cinko ir seleno trūkumo Mikroelementas cinkas didina spermos judrumą, apsaugo nuo ankstyvo irimo ir palengvina susijungimą su kiaušinėliu, todėl turi didelę įtaką vaisingumui. Selenas yra kitas žmogaus organizmui būtinas mikroelementas, kuris beveik visiškai gaunamas su maistu.
Tai pabrėžia, kaip svarbu kasdien rūpintis savo sveikata. Vengdami kasdienėje veikloje veiksmų, kurie kenkia spermos gyvybingumui ar sėklidėms, galime išvengti vyrų nevaisingumo. Todėl turime ugdyti sveikus gyvenimo įpročius: vengti išrankumo maistui, reguliariai mankštintis ir taip geriau parodyti savo vyriškumą.
Svarbiausi veiksniai, padedantys išvengti vyrų nevaisingumo
1. Keisti nesveikus įpročius ir stiprinti fizinę būklę.
Pacientai turėtų atsisakyti rūkymo ir alkoholio, vengti aštraus maisto, nustatyti reguliarią dienotvarkę, gerinti mitybą ir užsiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla.
2. Palaikykite harmoningus, saikingus ir veiksmingus seksualinius santykius su savo partnere.
Nevaisingumo gydymas reikalauja kantrybės. Abu partneriai turėtų glaudžiai bendradarbiauti, nuosekliai stebėti žmonos ovuliacijos laikotarpį ir padidinti lytinių santykių dažnumą ovuliacijos metu, kad padidintų pastojimo tikimybę.
3. Laikykitės gydytojo racionalaus gydymo plano.
Nevaisingumas yra sudėtinga būklė; venkite pasikliauti gandais ar netinkamai vartoti tonikus. Gydymas turi būti atliekamas pagal specialisto medicinines rekomendacijas. Pacientai, kuriems tinka chirurginė intervencija, turėtų ją atlikti; tiems, kuriems reikalingi vaistai, turėtų griežtai laikytis gydymo režimo. Gali būti reikalingos pažangios technikos, pvz., dirbtinis apvaisinimas. Jei gydymas pasirodo esąs bevaisis, galima imtis įvaikinimo procedūrų teisėtais būdais.
Vakarų medicinoje yra daug vaistų, skirtų vyrų nevaisingumui gydyti, tačiau juos reikia rinktis pagal konkrečias indikacijas, o ne vartoti bet kaip. Pagrindinės kategorijos: vaistai, didinantys spermatozoidų judrumą ir ilgaamžiškumą; vaistai, reguliuojantys ir stimuliuojantys spermatogenezę; vaistai, gydantys lytinių takų infekcijas.