男性の精子の質が高いほど、双方が健康な場合、受精しやすくなります。一方、男性の精子に問題があると、妊娠が困難になったり、不妊症を引き起こす可能性があります。しかし経済・社会の発展に伴い、私たちの身近には精子の数と質に影響を与える要因が数多く存在します。では日常生活で男性不妊を予防するにはどうすればよいでしょうか？
精子の質と数に影響を与える要因：
1、電磁波の影響：現代社会では生活水準が向上し、パソコン、カラーテレビ、エアコン、冷蔵庫、電気毛布、携帯電話、レーザー植字装置、密集した無線送信装置など様々な電化製品が使用されています。これらはそれぞれ異なる波長・周波数の電磁波を発生させます。目には見えませんが、人体の子孫を残す細胞に静かに影響を与え、容赦なく精子を損傷させ、防ぎようがありません。
2、核熱放射線：核放射線は精巣に対して特に強い破壊作用を持つ。精巣は人体器官の中で核放射線に最も敏感な器官の一つである。低線量でも精子の質を低下させ、一時的な無精子症を引き起こす可能性がある。X線は精子の奇形や質低下を引き起こし、低線量でも精子形成細胞の遺伝子を損傷したり、精子頭部の異常を招いたりして、胎児奇形・流産・早産・知的障害の原因となる。熱放射も精子質低下の主要因だ。専門家によれば、睾丸周囲の温度が45℃を超えると、わずか2時間で精子生成と運動能力が阻害される。サウナ浴、熱湯での入浴、高温作業、タイトなパンツの着用などは、いずれも精巣の精子製造能力と精子の運動能力を損なう。
3、性病の蔓延：近年、性病が広く伝播し、薬物の氾濫がさらにその蔓延に拍車をかけている。これは生物学的要因が人類の生殖に及ぼす重大な危害である。多くの性感染症は生殖器系の炎症・損傷・構造変化を引き起こすだけでなく、多くの病原体が直接生殖細胞の形成に影響を与え、遺伝子変異や精子奇形を誘発したり、免疫反応を引き起こして抗精子抗体を産生し、精子を破壊して不妊を招く。
4、環境汚染：私たちが暮らす環境には、空気、水、土壌に鉛、水銀、カドミウムなどの有害金属、多種多様な農薬・殺虫剤、そして人々が服用する特定の薬剤など、生殖機能に影響を与える化学物質が数多く含まれており、これらは精子にとって脅威となる。専門家は、男性の精子減少は主に環境要因による化学物質の発生が原因であり、これらの化学物質は男性生殖器系の退行性萎縮を引き起こし、異常な交尾行動や人体のホルモン受容体機能に影響を与え、ひいては胚胎生殖器系の発達を阻害し、次世代の男性胚胎の女性化、睾丸縮小、精子減少を招くと指摘している。
5、肥満：近年、肥満症の発生率は年々上昇傾向にあり、人々の心身の健康に影響を与える社会問題となっている。肥満者は初期段階では明らかな自覚症状がないが、特に男性肥満は睾丸や陰茎などの生殖器の発育に影響を及ぼす。その発症メカニズムは、脂肪組織が男性ホルモンを女性ホルモンに変換する特性を持つため、男性体内の男性ホルモンが減少して女性ホルモンが相対的に増加し、精子生成を妨げ精子の質に影響を与えることにある。肥満者はさらに高血圧や糖尿病を誘発し、これらの疾患は生理機能障害を引き起こす可能性がある。
6、喫煙・過度の飲酒：研究によると、1日31本以上喫煙する男性、または喫煙歴が10年を超える男性では、精子数と精子運動性が大幅に低下し、奇形精子が倍増することが判明している。アルコールは性腺毒であり、過剰摂取は性腺中毒を引き起こす。男性では精巣損傷、精巣萎縮、生殖機能低下、血中テストステロン値低下を招き、精子の損傷・奇形・減少・発育不良・運動能力低下を招く。
日常の健康管理で男性不妊を効果的に予防
スキニージーンズは避ける
男性学専門家と泌尿器科専門家は、スキニージーンズが生殖器を圧迫し精巣の正常な発達を妨げるだけでなく、通気性・放熱性に欠けるため精子の生存環境を悪化させると指摘する。正常な精巣温度は体温より3～4℃低い状態が理想的である。
長時間レーシングバイクに乗らないこと
レーシングバイクのハンドルはサドルより低く、重心が前傾するため腰の屈曲が増加し、会陰部の精巣や前立腺がサドルに密着します。長時間圧迫されると虚血・浮腫・炎症を引き起こし、精子生成や前立腺液・精液の正常な分泌を阻害して不妊の原因となります。したがって、若い男性は長時間自転車に乗るべきではなく、1日1時間を超えないようにし、会陰部を保護するためにスポンジカバーを装着すべきである。
入浴時の温度が高すぎないように
正常な精子は34℃～35℃の一定温度環境でしか正常に発達できない。入浴時の水温が高すぎると、しばしば「殺機」を潜ませている。例えばサウナでは室温が70℃～80℃に達し、通常の浴室温度の2倍以上となるため、精子の成長に極めて不利であり、「死精子」の増加による不妊を引き起こす可能性がある。医学研究により、男性不妊の原因の一部は睾丸温度が正常より2～3度高いことに起因し、精子が生存できないことが判明している。したがって若者はサウナ入浴を控え、普段の入浴水温も34℃前後が適切である。
食事では亜鉛とセレン不足に注意
微量元素である亜鉛は精子の運動性を促進し、精子の早期分解を防ぎ、卵子との結合を助けるため、亜鉛は生殖に重大な影響を与える。セレンも人体に不可欠な微量元素で、ほぼ全てが食物から摂取される。
このように、日常の健康管理が生活にいかに重要かがわかります。日常生活において、精子の生存率に影響を与える行為や睾丸を損傷する行為を避けることで、男性不妊症を予防できます。したがって、日常的に良い生活習慣を身につけ、偏食せず、積極的に体を鍛えることが、男性としての活力をより良く発揮する秘訣です。
男性不妊予防で注意すべきポイント
1. 悪い生活習慣を改め、体質を強化する。
患者は禁煙・禁酒し、辛いものを控え、生活リズムを整え、栄養を強化し、適度な運動を行うべきである。
2、夫婦が協力し、適度で効果的かつ調和のとれた性生活を営むこと。
不妊症の治療では焦りは禁物です。夫婦が密に連携し、妻の排卵期を正確に把握し、排卵期前後に性交の頻度を適切に増やすことで妊娠の可能性を高めます。
3、医師の適切な治療に従うこと。
不妊症は難治性疾患であるため、噂話を鵜呑みにしたり誤った滋養強壮剤を服用したりしてはならない。専門医の指導のもとで適切な治療を受けるべきである。手術が適応となる患者は手術治療を、薬物治療が適応となる患者は服薬を継続すべきである。必要に応じて人工授精などの先進的な方法を行う。治療の見込みが全くない場合は、法的手続きに従って養子縁組の手続きを進めることができる。
男性不妊症の治療に用いられる西洋薬は多数ありますが、適応症に応じて選択すべきであり、安易に使用すべきではありません。主なものには、精子の運動性を高め生存時間を延長する薬剤、精子形成過程を調整・刺激する薬剤、生殖器感染症を治療する薬剤などがあります。