Minél jobb minőségű a férfi sperma, annál nagyobb a megtermékenyülés valószínűsége, ha mindkét partner egészséges. Ezzel szemben a sperma rendellenességei megtermékenyülési nehézségekhez vagy akár meddőséghez is vezethetnek. A folyamatos gazdasági és társadalmi fejlődésnek köszönhetően azonban számos, a sperma számát és minőségét befolyásoló tényező vesz körül minket. Hogyan lehet tehát megelőzni a férfi meddőséget a mindennapi életben?
A sperma minőségét és mennyiségét befolyásoló tényezők:
1.Elektromágneses sugárzás: A mai társadalomban az életszínvonal javulása oda vezetett, hogy széles körben elterjedtek az elektromos készülékek, mint például a számítógépek, színes televíziók, légkondicionálók, hűtőszekrények, elektromos takarók, mobiltelefonok, lézeres szedőgépek és sűrű rádióadók. Ezek különböző hullámhosszúságú és frekvenciájú elektromágneses hullámokat bocsátanak ki. Bár láthatatlanok, ezek a hullámok csendesen hatnak az emberi reproduktív sejtekre, és kíméletlenül károsítják a spermát, ami ellen nehéz védekezni.
2. Nukleáris sugárzás: A nukleáris sugárzás jelentős károsodást okoz a herékben, mivel ezek az emberi test legérzékenyebb szervei a sugárzás szempontjából. Még alacsony dózisok is ronthatják a sperma minőségét vagy ideiglenes azoospermiát okozhatnak.A röntgensugarak spermiumrendellenességeket és minőségromlást okozhatnak. Az alacsony dózisú röntgensugárzás károsíthatja a spermatogén sejtek genetikai anyagát, vagy rendellenes spermiumfejeket eredményezhet, ami magzati rendellenességekhez, vetéléshez, koraszüléshez vagy értelmi fogyatékossághoz vezethet. A hősugárzás szintén jelentős oka a spermiumok minőségromlásának. A szakértők szerint, ha a herék hőmérséklete meghaladja a 45 °C-ot, a spermiumtermelés és a spermiumok mozgékonysága két órán belül károsodhat.Az olyan tevékenységek, mint a szauna, a túl meleg vízben való fürdés, a magas hőmérsékletű környezetben való munkavégzés és a szűk nadrág viselése mind ronthatják a herék spermiumtermelő képességét és csökkenthetik a spermiumok mozgékonyságát. 3. A nemi úton terjedő betegségek elterjedtsége: Az elmúlt években a nemi úton terjedő betegségek elterjedtek, és a kábítószerek elterjedése tovább súlyosbította terjedésüket. Ez jelentős biológiai veszélyt jelent az emberi reprodukcióra nézve.A legtöbb nemi úton terjedő betegség nemcsak gyulladást, károsodást és szerkezeti változásokat okoz a reproduktív rendszerben, hanem sok kórokozó közvetlenül is befolyásolhatja a nemi sejtek képződését. Genetikai mutációkat, spermium rendellenességeket okozhatnak, vagy olyan immunválaszokat válthatnak ki, amelyek spermiumellenes antitesteket termelnek, ami a spermiumok elpusztulásához és meddőséghez vezet.
4. Környezetszennyezés: Környezetünkben számos, az emberi reprodukcióra hatást gyakorló vegyi anyag található a levegőben, a vízben és a talajban. Ezek közé tartoznak az ólom, higany és kadmium káros fémek, különböző peszticidek és rovarirtók, valamint bizonyos gyógyszerek, amelyek mind veszélyt jelentenek a spermiumokra.A szakértők szerint a férfi spermiumok számának csökkenését elsősorban a környezeti tényezőkből származó vegyi anyagok okozzák. Ezek az anyagok a férfi reproduktív rendszer degenerációjához és sorvadásához, rendellenes párzási viselkedéshez és a hormonreceptorok működésének zavarához vezethetnek. Ez később hatással van az embrionális reproduktív rendszer fejlődésére, ami a férfi embriók feminizálódásához, a herék sorvadásához és a következő generációk spermiumszámának további csökkenéséhez vezet.
5. Emberi elhízás: Az elmúlt években az elhízás előfordulása évről évre emelkedő tendenciát mutat, és társadalmi problémává vált, amely hatással van az emberek fizikai és mentális egészségére.Kezdetben az elhízott egyéneknél nem jelentkeznek nyilvánvaló szubjektív tünetek, azonban több rejtett kockázat is fennáll. Különösen a férfi elhízás gátolja a nemi szervek, például a herék és a pénisz fejlődését. Az alapvető mechanizmusban a zsírszövet az androgéneket ösztrogénekké alakítja, csökkentve a férfi hormonok szintjét, miközben az androgénekhez képest növeli az ösztrogének szintjét. Ez megzavarja a spermatogenezist és rontja a sperma minőségét.Az elhízás magas vérnyomást és cukorbetegséget is kiválthat, amelyek fiziológiai diszfunkciót okozhatnak. 6. Dohányzás és alkoholfogyasztás: Kutatások szerint azoknál a férfiaknál, akik naponta több mint 31 cigarettát szívnak, vagy több mint tíz éve dohányoznak, jelentősen csökken a spermiumok száma és mozgékonysága, és jelentősen megnő a rendellenes spermiumok aránya.Az alkohol gonadális toxikus anyag; túlzott fogyasztása mérgezheti a nemi mirigyeket. Férfiaknál ez hereszöveti károsodás, hereszöveti sorvadás, csökkent reproduktív funkció, csökkent vértesztoszteronszint, valamint spermiumkárosodás, rendellenességek, csökkenés, alulfejlődés és mozgékonyságromlás formájában nyilvánul meg.
A napi egészségügyi gyakorlatok hatékonyan megelőzhetik a férfi meddőséget
Kerülje a szűk farmernadrágok viselését
Az andrológiai és urológiai szakemberek szerint a szűk farmernadrágok nemcsak szűkítik a férfi reproduktív szerveket és akadályozzák a herék normális fejlődését, hanem a rossz szellőzés és hőelvezetés miatt gátolják a spermiumok túlélését is. Normális körülmények között a herék hőmérséklete 3–4 °C-kal alacsonyabbnak kell lennie, mint a test hőmérséklete.
Kerülje a hosszan tartó versenykerékpározást
A kormány alacsonyabb helyzetben van, mint a nyereg, az előre hajló testtartás pedig növeli az ágyéki görbületet. A perineumban található herék és prosztata nyomást gyakorolnak a nyeregre, ami hosszan tartó összenyomódáshoz vezet, ami ischaemiát, ödémát és gyulladást okoz. Ez rontja a spermiumtermelést és megzavarja a prosztatafolyadék és a sperma normális kiválasztását, ami meddőséghez vezethet.Ezért a fiatal férfiaknak kerülniük kell a hosszan tartó kerékpározást, és napi egy órára kell korlátozniuk a kerékpározást. A perineum védelme érdekében szivacshuzatot kell használni a nyeregen. Kerülje a túl meleg fürdőket A spermiumok normális fejlődéséhez 34°C és 35°C közötti állandó hőmérsékletre van szükség. A túl meleg vízben való fürdés gyakran rejtett veszélyeket rejt magában.Például a szauna hőmérséklete elérheti a 70°C-80°C-ot, ami több mint kétszerese a szokásos fürdőhőmérsékletnek, ami rendkívül káros a spermiumok fejlődésére, és túlzott „halott spermiumok” kialakulásához vezethet, ami meddőséget okozhat. A férfi meddőségre vonatkozó orvosi kutatások kimutatták, hogy egyes férfiaknál a spermiumok kudarca a herék hőmérsékletének a normálisnál 2°C-3°C-kal magasabb értékének tudható be.A fiatal férfiaknak ezért óvatosan kell bánniuk a szaunázással. A rendszeres fürdéshez 34 °C körüli vízhőmérséklet ajánlott.
Étrendbeli szempontok: kerülje a cink- és szelénhiányt
A cink nyomelem javítja a spermiumok mozgékonyságát, megakadályozza a korai bomlást és megkönnyíti a petesejtel való egyesülést, ami kiemeli jelentős hatását a termékenységre. A szelén egy másik, az emberi test számára elengedhetetlen nyomelem, amely szinte teljes egészében az étrendből származik.
Ez aláhúzza, hogy a napi egészségmegőrzés milyen fontos az életünkben. Ha a mindennapi rutinunkban elkerüljük a spermiumok életképességét rontó vagy a heréket károsító tevékenységeket, megelőzhetjük a férfi meddőséget. Ezért egészséges életmódbeli szokásokat kell kialakítanunk: kerüljük a válogatós étkezést, rendszeresen sportoljunk, és így jobban bizonyítsuk férfiasságunkat.
A férfi meddőség megelőzésének legfontosabb szempontjai
1. Az egészségtelen szokások megváltoztatása és a fizikai állóképesség javítása.
A betegeknek tartózkodniuk kell a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól, kerülniük kell a csípős ételeket, rendszeres életmódot kell kialakítaniuk, javítaniuk kell táplálkozásukat, és mérsékelt testmozgást kell végezniük.
2. Tartson fenn harmonikus, mérsékelt és hatékony szexuális kapcsolatot partnerével.
A meddőség kezelése türelmet igényel. Mindkét partnernek szorosan össze kell hangolnia erőfeszítéseit, következetesen nyomon kell követnie a feleség ovulációs időszakát, és az ovuláció környékén növelni kell a közösülés gyakoriságát, hogy maximalizálják a fogamzás esélyét.
3. Tartsa be az orvos ésszerű kezelési tervét.
A meddőség kihívást jelentő állapot; kerülje a pletykákra való támaszkodást és a tonikok helytelen használatát. A kezelést szakorvosi tanácsok alapján kell végrehajtani. A műtétre alkalmas betegeknek sebészeti beavatkozáson kell átesniük; a gyógyszeres kezelésre szorulóknak szigorúan be kell tartaniuk a kezelési rendet. Előfordulhat, hogy fejlett technikákra, például mesterséges megtermékenyítésre van szükség. Ha a kezelés eredménytelennek bizonyul, jogi úton örökbefogadási eljárást lehet kezdeményezni.
Számos nyugati gyógyszer létezik a férfi meddőség kezelésére, de a választásnak konkrét indikációkon kell alapulnia, nem pedig válogatás nélküli használaton. Az elsődleges kategóriák a következők: a spermiumok mozgékonyságát és élettartamát növelő gyógyszerek; a spermatogenezist szabályozó és stimuláló szerek; valamint a nemi szervek fertőzéseit kezelő gyógyszerek.