Mida kõrgem on mehe sperma kvaliteet, seda suurem on viljastumise tõenäosus, kui mõlemad partnerid on terved. Seevastu sperma kõrvalekalded võivad põhjustada rasestumisraskusi või isegi viljatust. Kuid jätkuva majandusliku ja sotsiaalse arenguga ümbritsevad meid mitmed tegurid, mis mõjutavad sperma arvu ja kvaliteeti. Kuidas siis saab igapäevaelus ennetada meeste viljatust?
Sperma kvaliteeti ja kogust mõjutavad tegurid:
1.Elektromagnetiline kiirgus: Tänapäeva ühiskonnas on elatustaseme tõusuga kaasnenud elektriseadmete, nagu arvutid, värvitelerid, konditsioneerid, külmikud, elektrilised tekid, mobiiltelefonid, laser-tüüpi trükiseadmed ja tihedad raadiosaatjad, laialdane kasutamine. Need kiirgavad erineva lainepikkuse ja sagedusega elektromagnetilisi laineid. Kuigi need lained on nähtamatud, mõjutavad nad vaikselt inimese sugurakke, kahjustades halastamatult sperma viisil, mille vastu on raske end kaitsta.
2. Tuumakiirgus: Tuumakiirgus kahjustab oluliselt munandeid, kuna need kuuluvad inimkeha kõige kiirgustundlikumate organite hulka. Isegi madalad doosid võivad halvendada sperma kvaliteeti või põhjustada ajutist azoospermiat.Röntgenkiirgus võib põhjustada sperma anomaaliaid ja kvaliteedi halvenemist. Madalad röntgenkiirguse doosid võivad kahjustada spermatogeensete rakkude geneetilist materjali või põhjustada sperma peade anomaaliaid, mis viivad loote väärarenguni, raseduse katkemiseni, enneaegse sünnini või vaimse puudeni. Ka soojuskiirgus on oluline sperma kvaliteedi halvenemise põhjus. Eksperdid märgivad, et kui munandite temperatuur ületab 45 °C, võib sperma tootmine ja liikuvus kahjustuda kahe tunni jooksul.Sellised tegevused nagu saun, liiga kuumas vees suplemine, töötamine kõrgel temperatuuril ja liiga kitsaste pükste kandmine võivad kahjustada munandite võimet toota spermi ja vähendada sperma liikuvust. 3. Sugulisel teel levivate haiguste levik: Viimastel aastatel on sugulisel teel levivad haigused muutunud laialt levinuks, mille levikut on veelgi süvendanud uimastite levik. See kujutab endast olulist bioloogilist ohtu inimeste reproduktiivsusele.Enamik sugulisel teel levivaid haigusi põhjustab mitte ainult põletikke, kahjustusi ja struktuurilisi muutusi reproduktiivses süsteemis, vaid paljud patogeenid võivad ka otseselt mõjutada sugurakkude moodustumist. Need võivad põhjustada geneetilisi mutatsioone, sperma anomaaliaid või vallandada immuunreaktsioone, mis toodavad antikehi sperma vastu, põhjustades sperma hävimist ja viljatust.
4. Keskkonnasaaste: Meie ümbruses on õhus, vees ja mullas palju kemikaale, mis mõjutavad inimeste reproduktiivset funktsiooni. Nende hulka kuuluvad kahjulikud metallid, nagu plii, elavhõbe ja kaadmium, mitmesugused pestitsiidid ja insektitsiidid ning teatavad ravimid, mida inimesed tarbivad, ning need kõik ohustavad sperma.Eksperdid osutavad, et meeste sperma arvu vähenemise peamine põhjus on keskkonnateguritest tulenevad kemikaalid. Need ained võivad põhjustada meeste reproduktiivse süsteemi degeneratsiooni ja atroofia, ebanormaalset paaritumiskäitumist ja hormoonretseptorite funktsiooni häireid. See mõjutab omakorda embrüo reproduktiivse süsteemi arengut, põhjustades meeste embrüote feminiseerumist, munandite atroofiat ja järgmiste põlvkondade sperma arvu edasist vähenemist.
5. Inimeste rasvumine: Viimastel aastatel on rasvumise esinemissagedus näidanud aastast aastasse kasvutrendi, muutudes ühiskondlikuks probleemiks, mis mõjutab inimeste füüsilist ja vaimset tervist.Esialgu ei pruugi rasvunud inimesed näidata mingeid ilmselgeid subjektiivseid sümptomeid, kuid mitmed varjatud riskid püsivad. Eelkõige meeste rasvumine kahjustab suguelundite, nagu munandite ja peenise arengut. Selle aluseks olev mehhanism hõlmab rasvkoe poolt androgeenide muutmist östrogeenideks, mis vähendab meeste hormoonide taset ja suurendab östrogeeni osakaalu androgeenide suhtes. See häirib spermatogeneesi ja kahjustab sperma kvaliteeti.Rasvumine võib kaasa tuua ka hüpertensiooni ja diabeedi, mis võivad põhjustada füsioloogilisi häireid. 6. Suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine: Uuringud näitavad, et meestel, kes suitsetavad üle 31 sigareti päevas või on suitsetanud üle kümne aasta, on märkimisväärselt vähenenud spermatosoidide arv ja liikuvus ning oluliselt suurenenud ebanormaalsete spermatosoidide arv.Alkohol on sugurakkude toksiin; liigne tarbimine võib sugurakke mürgitada. Meestel avaldub see munandite kahjustusena, munandite atroofiana, reproduktiivse funktsiooni langusena, vere testosteroonitaseme langusena ning sperma kahjustusena, ebanormaalsusena, vähenemisena, alaarenguna ja liikuvuse halvenemisena.
Igapäevased tervislikud harjumused võivad tõhusalt ennetada meeste viljatust
Vältige liiga kitsaste teksade kandmist
Androloogia ja uroloogia spetsialistid hoiatavad, et kitsad teksad mitte ainult ei suru kokku meeste suguelundeid ja takistavad munandite normaalset arengut, vaid halva ventilatsiooni ja soojuse hajumise tõttu takistavad ka spermatosoidide ellujäämist. Normaalsetes tingimustes peaks munandite temperatuur olema 3–4 °C madalam kui kehatemperatuur.
Vältige pikka aega kestvat võidusõidu jalgrattaga sõitmist
Kui juhtraud on sadulast madalamal, suurendab ettepoole kallutatud asend lumbaalse kõveruse. Perineumis asuvad munandid ja eesnääre suruvad sadula vastu, mis põhjustab pikaajalist survet, mille tagajärjeks on isheemia, ödeem ja põletik. See kahjustab sperma tootmist ja häirib eesnäärmevedeliku ja seemnevedeliku normaalset eritumist, mis võib põhjustada viljatust.Seetõttu peaksid noored mehed vältima pikka jalgrattasõitu, piirates sõiduaja kuni ühe tunnini päevas. Kaitse perineumi, kasutades sadulal käsnkatet.
Vältige liiga kuuma vannis käimist
Sperma normaalseks arenguks on vaja püsivat temperatuuri 34–35 °C. Liiga kuumas vees vannis käimine võib tihti varjata ohtusid.Näiteks võib sauna temperatuur tõusta 70–80 °C-ni, mis on üle kahe korra kõrgem tavalisest vannivee temperatuurist, mis on väga kahjulik sperma arengule ja võib põhjustada liigset „sperma surma”, mis viib viljatuseni. Meeste viljatuse meditsiinilised uuringud on näidanud, et mõnedel meestel esineb sperma defekt just seetõttu, et nende munandite temperatuur on 2–3 °C kõrgem normaalse temperatuurist.Seetõttu peaksid noored mehed saunaskäimisel olema ettevaatlikud. Regulaarsel saunaskäimisel on soovitatav veetemperatuur umbes 34 °C. Toitumisealased soovitused: vältige tsingi ja seleeni puudust. Mikroelement tsing parandab sperma liikuvust, takistab enneaegset lagunemist ja hõlbustab ühinemist munarakuga, mis rõhutab selle olulist mõju viljakusele. Seleen on veel üks inimkeha jaoks oluline mikroelement, mida saadakse peaaegu täielikult toidust.
See rõhutab, kui oluline on igapäevane tervise hoidmine meie elus. Vältides igapäevases elus tegevusi, mis kahjustavad sperma eluvõimelisust või munandeid, saame ennetada meeste viljatust. Seega peame kasvatama tervislikke eluviise: vältima valivust toidu suhtes, tegelema regulaarselt kehalise tegevusega ja seeläbi paremini demonstreerima oma mehelikkust.
Meeste viljatuse ennetamise peamised aspektid
1. Muutke ebatervislikke harjumusi ja parandage füüsilist vormi.
Patsiendid peaksid loobuma suitsetamisest ja alkoholist, vältima teravaid toite, looma regulaarseid rutiine, parandama toitumist ja tegema mõõdukat füüsilist trenni.
2. Säilitage harmooniline, mõõdukas ja tõhus seksuaalsuhe oma partneriga.
Viljatuse ravi nõuab kannatlikkust. Mõlemad partnerid peaksid tegema tihedat koostööd, jälgima järjepidevalt naise ovulatsiooniperioodi ja suurendama ovulatsiooni ajal suguühtede sagedust, et maksimeerida rasestumise võimalusi.
3. Järgige arsti ratsionaalset raviplaani.
Viljatus on keeruline seisund; vältige kuulujuttude usaldamist või toonikute väärkasutamist. Ravi peab toimuma spetsialisti meditsiinilise nõuande alusel. Operatsiooniks sobivad patsiendid peaksid läbima kirurgilise sekkumise; ravimeid vajavad patsiendid peaksid rangelt järgima oma raviskeemi. Vajalikuks võib osutuda ka kunstliku viljastamise taoliste kaasaegsete meetodite kasutamine. Kui ravi osutub tulemusetuks, võib seadusliku korra kaudu alustada lapsendamismenetlust.
Meeste viljatuse raviks on olemas mitmed lääneriikide ravimid, kuid valik peab põhinema konkreetsetel näidustustel, mitte valimatu kasutamisel. Peamised kategooriad on: ravimid, mis parandavad sperma liikuvust ja eluiga; sperma teket reguleerivad ja stimuleerivad ained; ning suguteede infektsioone ravivad ravimid.