Колкото по-високо е качеството на спермата на мъжа, толкова по-голяма е вероятността за оплождане, когато и двамата партньори са здрави. От друга страна, аномалии в спермата могат да доведат до затруднения при зачеването или дори до безплодие. Въпреки това, с продължаващото икономическо и социално развитие, ни заобикалят многобройни фактори, които влияят на броя и качеството на сперматозоидите. Как тогава може да се предотврати мъжкото безплодие в ежедневието?
Фактори, влияещи върху качеството и количеството на сперматозоидите:
1.Електромагнитно излъчване: В днешното общество подобрените стандарти на живот са довели до широко разпространеното използване на електрически уреди като компютри, цветни телевизори, климатици, хладилници, електрически одеяла, мобилни телефони, лазерно оборудване за набор на текст и плътни радиопредаватели. Те излъчват електромагнитни вълни с различни дължини и честоти. Въпреки че са невидими, тези вълни тихо оказват влияние върху човешките репродуктивни клетки, безмилостно увреждайки спермата по начини, срещу които е трудно да се предпазим.
2. Ядрена радиация: Ядрената радиация нанася значителни щети на тестисите, тъй като те са сред най-чувствителните към радиация органи в човешкото тяло. Дори ниски дози могат да влошат качеството на сперматозоидите или да причинят временна азооспермия.Рентгеновите лъчи могат да причинят аномалии в сперматозоидите и да намалят качеството им. Излагането на ниски дози рентгенови лъчи може да увреди генетичния материал на сперматогенните клетки или да доведе до аномалии в главите на сперматозоидите, което да причини малформации на плода, спонтанен аборт, преждевременно раждане или интелектуална неспособност. Топлинното излъчване също е значителна причина за намаляване на качеството на сперматозоидите. Експертите посочват, че ако температурата на околната среда около тестисите надвиши 45 °C, производството и подвижността на сперматозоидите могат да бъдат нарушени в рамките на два часа.Дейности като сауна, къпане в прекалено гореща вода, работа в среда с висока температура и носенето на тесни панталони могат да нарушат способността на тестисите да произвеждат сперматозоиди и да намалят подвижността им. 3. Разпространение на полово предавани болести: През последните години полово предаваните болести се разпространиха широко, а разпространението на наркотиците допълнително ускори тяхното разпространение. Това представлява значителна биологична заплаха за човешката репродукция.Повечето полово предавани болести не само причиняват възпаления, увреждания и структурни промени в репродуктивната система, но много от патогените могат да повлияят директно на образуването на зародишни клетки. Те могат да предизвикат генетични мутации, аномалии в сперматозоидите или да задействат имунни реакции, които произвеждат антиспермални антитела, водещи до унищожаване на сперматозоидите и безплодие.
4. Замърсяване на околната среда: Околната среда съдържа множество химикали във въздуха, водата и почвата, които оказват влияние върху човешката репродукция. Те включват вредни метали като олово, живак и кадмий; различни пестициди и инсектициди; и някои лекарства, които се консумират от хората, като всички те представляват заплаха за сперматозоидите.Експертите посочват, че намаляването на мъжката сперма се дължи предимно на химикали, произведени от фактори на околната среда. Тези вещества могат да доведат до дегенерация и атрофия на мъжката репродуктивна система, анормално поведение при чифтосване и нарушаване на функцията на хормоналните рецептори. Това впоследствие оказва влияние върху развитието на ембрионалната репродуктивна система, което води до феминизация на мъжките ембриони, атрофия на тестисите и по-нататъшно намаляване на броя на сперматозоидите в следващите поколения.
5. Затлъстяване при хората: През последните години честотата на затлъстяването показва тенденция към увеличаване от година на година, превръщайки се в обществен проблем, засягащ физическото и психическото здраве на хората.В началото затлъстелите лица може да не проявяват очевидни субективни симптоми, но съществуват множество скрити рискове. Затлъстяването при мъжете, в частност, възпрепятства развитието на репродуктивните органи, като тестисите и пениса. Основният механизъм включва превръщането на андрогените в естрогени от мастната тъкан, което намалява нивата на мъжките хормони и увеличава естрогените спрямо андрогените. Това нарушава сперматогенезата и компрометира качеството на спермата.Затлъстяването може също да предизвика хипертония и диабет, състояния, които могат да доведат до физиологична дисфункция. 6. Тютюнопушене и злоупотреба с алкохол: Изследванията показват, че мъжете, които пушат над 31 цигари дневно или пушат от повече от десет години, изпитват значително намаляване на броя и подвижността на сперматозоидите, с отбелязано увеличение на анормалните сперматозоиди.Алкохолът е токсичен за половите жлези; прекомерната му консумация може да ги отрови. При мъжете това се проявява като увреждане на тестисите, тестикуларна атрофия, намалена репродуктивна функция, понижени нива на тестостерон в кръвта, увреждане, аномалии, намаляване, недоразвитие и нарушена подвижност на сперматозоидите.
Ежедневните здравословни практики могат ефективно да предотвратят мъжката безплодие
Избягвайте да носите тесни дънки
Специалистите по андрология и урология съветват, че тесните дънки не само притискат мъжките репродуктивни органи, нарушавайки нормалното развитие на тестисите, но и затрудняват оцеляването на сперматозоидите поради лоша вентилация и разсейване на топлината. При нормални условия температурата на тестисите трябва да бъде с 3–4 °C по-ниска от телесната температура.
Избягвайте продължително каране на състезателен велосипед
С кормило, разположено по-ниско от седлото, наведената напред поза увеличава извивката на лумбалните прешлени. Тестисите и простатата в перинеума натискат седлото, което води до продължително притискане, причиняващо исхемия, оток и възпаление. Това нарушава производството на сперматозоиди и нормалната секреция на простатна течност и сперма, което може да доведе до безплодие.Следователно младите мъже трябва да избягват продължително каране на велосипед, като ограничават сесиите до не повече от един час дневно. Защитете перинеума, като използвате гумена подложка върху седалката.
Избягвайте прекалено горещи вани
Сперматозоидите се нуждаят от постоянна температура от 34°C до 35°C за нормално развитие. Къпането във вода, която е прекалено гореща, често крие скрити опасности.Например, температурата в сауната може да достигне 70°C до 80°C, което е повече от два пъти по-висока от типичната температура на ваната, което е силно вредно за развитието на сперматозоидите и може да доведе до прекомерно количество „мъртви сперматозоиди“, което да доведе до безплодие. Медицински изследвания на мъжкото безплодие са показали, че при някои мъже се наблюдава сперматозоидна недостатъчност, поради температура на тестисите, която е с 2°C до 3°C по-висока от нормалната.Младите мъже трябва да бъдат предпазливи при ползването на сауна. За редовно ползване се препоръчва температура на водата около 34 °C.
Хранителни съображения: избягвайте дефицит на цинк и селен
Микроелементът цинк подобрява подвижността на сперматозоидите, предотвратява преждевременното им разпадане и улеснява съединяването им с яйцеклетката, което подчертава значителното му влияние върху плодовитостта. Селенът е друг важен микроелемент за човешкото тяло, който се набавя почти изцяло чрез храната.
Това подчертава колко важно е ежедневното поддържане на здравето за нашия живот. Като избягваме дейности, които вредят на жизнеспособността на сперматозоидите или увреждат тестисите в ежедневието ни, можем да предотвратим мъжката безплодие. Затова трябва да култивираме здравословни навици: да избягваме да сме капризни в храненето, да се занимаваме редовно с физически упражнения и по този начин да демонстрираме по-добре нашата мъжественост.
Ключови съображения за предотвратяване на мъжката безплодие
1. Променете нездравословните навици и подобрете физическото си състояние.
Пациентите трябва да се въздържат от тютюнопушене и алкохол, да избягват пикантни храни, да установят редовен режим, да подобрят храненето си и да се занимават с умерени физически упражнения.
2. Поддържайте хармонични, умерени и ефективни сексуални отношения с партньора си.
Лечението на безплодието изисква търпение. Двамата партньори трябва да координират усилията си, да следят редовно овулационния период на жената и да увеличат честотата на половите сношения около овулацията, за да увеличат шансовете за зачеване.
3. Спазвайте рационалния план за лечение, предписан от лекаря.
Безплодието е трудно състояние; избягвайте да се доверявате на слухове или да използвате тоници погрешно. Лечението трябва да се ръководи от съветите на специалист. Пациентите, подходящи за операция, трябва да се подложат на хирургична интервенция; тези, които се нуждаят от медикаменти, трябва да спазват стриктно режима си. Може да са необходими съвременни техники като изкуствено осеменяване. Ако лечението се окаже безрезултатно, може да се пристъпи към процедури за осиновяване по законен път.
Съществуват много западни лекарства за мъжката безплодие, но изборът трябва да се основава на конкретни показания, а не на безразборна употреба. Основните категории включват: лекарства, повишаващи подвижността и дълголетието на сперматозоидите; средства, регулиращи и стимулиращи сперматогенезата; и лекарства за лечение на инфекции на половите органи.