كلما زادت جودة الحيوانات المنوية لدى الرجل، زادت احتمالية الإخصاب عندما يكون كلا الشريكين بصحة جيدة. على العكس من ذلك، يمكن أن تؤدي تشوهات الحيوانات المنوية إلى صعوبات في الحمل أو حتى العقم. ومع ذلك، مع استمرار التنمية الاقتصادية والاجتماعية، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على عدد الحيوانات المنوية وجودتها. كيف يمكن إذن الوقاية من العقم عند الرجال في الحياة اليومية؟ العوامل التي تؤثر على جودة الحيوانات المنوية وكميتها: 1.التعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي: في مجتمعنا المعاصر، أدى تحسن مستويات المعيشة إلى انتشار استخدام الأجهزة الكهربائية مثل أجهزة الكمبيوتر والتلفزيونات الملونة ومكيفات الهواء والثلاجات والبطانيات الكهربائية والهواتف المحمولة وأجهزة الطباعة بالليزر وأجهزة الإرسال اللاسلكي عالية الكثافة. تبعث هذه الأجهزة موجات كهرومغناطيسية بأطوال موجية وترددات مختلفة. على الرغم من أن هذه الموجات غير مرئية، إلا أنها تؤثر بصمت على الخلايا التناسلية البشرية، وتلحق ضرراً بالحيوانات المنوية بطرق يصعب الوقاية منها.
2. الإشعاع النووي: يشكل الإشعاع النووي ضررًا كبيرًا للخصيتين، حيث إنهما من أكثر أعضاء الجسم حساسية للإشعاع. حتى الجرعات المنخفضة يمكن أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية أو تسبب نقصًا مؤقتًا في الحيوانات المنوية.يمكن أن تسبب الأشعة السينية تشوهات في الحيوانات المنوية وتقليل جودتها. قد يؤدي التعرض لجرعات منخفضة من الأشعة السينية إلى إتلاف المادة الوراثية للخلايا المنوية أو يؤدي إلى تشوهات في رؤوس الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى تشوهات الجنين أو الإجهاض أو الولادة المبكرة أو الإعاقة الذهنية. الإشعاع الحراري هو أيضًا سبب مهم لتدهور جودة الحيوانات المنوية. يشير الخبراء إلى أنه إذا تجاوزت درجة حرارة البيئة المحيطة بالخصيتين 45 درجة مئوية، فقد يتضرر إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها في غضون ساعتين.يمكن أن تؤدي أنشطة مثل الساونا والاستحمام في مياه ساخنة للغاية والعمل في بيئات ذات درجات حرارة عالية وارتداء السراويل الضيقة إلى إضعاف قدرة الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية وتقليل حركتها. 3. انتشار الأمراض المنقولة جنسياً: في السنوات الأخيرة، انتشرت الأمراض المنقولة جنسياً على نطاق واسع، مع تفاقم انتشارها بسبب انتشار المخدرات. وهذا يمثل تهديداً بيولوجياً كبيراً للتكاثر البشري.لا تسبب معظم الأمراض المنقولة جنسياً التهاباً وتلفاً وتغيرات هيكلية في الجهاز التناسلي فحسب، بل يمكن أن تؤثر العديد من مسببات الأمراض بشكل مباشر على تكوين الخلايا الجرثومية. قد تؤدي إلى حدوث طفرات جينية أو تشوهات في الحيوانات المنوية أو تحفز استجابات مناعية تنتج أجساماً مضادة للحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى تدمير الحيوانات المنوية والعقم.
4. التلوث البيئي: تحتوي البيئة المحيطة بنا على العديد من المواد الكيميائية في الهواء والماء والتربة التي تؤثر على الإنجاب البشري. وتشمل هذه المواد المعادن الضارة مثل الرصاص والزئبق والكادميوم؛ ومبيدات الآفات والحشرات المختلفة؛ وبعض الأدوية التي يتناولها الأفراد، وكلها تشكل تهديدًا للحيوانات المنوية.يشير الخبراء إلى أن انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الذكور يرجع في المقام الأول إلى المواد الكيميائية الناتجة عن عوامل بيئية. يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى تنكس وضمور الجهاز التناسلي الذكري، وسلوك تزاوج غير طبيعي، واضطراب وظيفة مستقبلات الهرمونات. يؤثر ذلك لاحقًا على نمو الجهاز التناسلي الجنيني، مما يؤدي إلى تأنيث الأجنة الذكرية، وضمور الخصيتين، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية في الأجيال اللاحقة.
5. السمنة البشرية: في السنوات الأخيرة، أظهرت حالات السمنة اتجاهاً تصاعدياً على أساس سنوي، لتصبح مشكلة اجتماعية تؤثر على الصحة البدنية والعقلية للناس.في البداية، قد لا تظهر على الأشخاص البدناء أي أعراض واضحة، ولكن هناك العديد من المخاطر الكامنة. وتعيق السمنة لدى الذكور على وجه الخصوص نمو الأعضاء التناسلية مثل الخصيتين والقضيب. وتتمثل الآلية الكامنة وراء ذلك في قيام الأنسجة الدهنية بتحويل الأندروجينات إلى إستروجينات، مما يقلل من مستويات الهرمونات الذكرية ويزيد من الإستروجينات بالنسبة إلى الأندروجينات. وهذا يؤدي إلى اضطراب إنتاج الحيوانات المنوية وتقليل جودتها.قد تؤدي السمنة أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم والسكري، وهما حالتان يمكن أن تؤديا إلى خلل وظيفي فسيولوجي. 6. التدخين وإدمان الكحول: تشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين يدخنون أكثر من 31 سيجارة يوميًا أو يدخنون منذ أكثر من عشر سنوات يعانون من انخفاض كبير في عدد الحيوانات المنوية وحركتها، مع زيادة ملحوظة في الحيوانات المنوية غير الطبيعية.الكحول مادة سامة للغدد التناسلية؛ الاستهلاك المفرط يمكن أن يسمم الغدد التناسلية. في الذكور، يتجلى ذلك في شكل تلف الخصيتين، وضمور الخصيتين، وتقلص وظيفة الإنجاب، وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الدم، وتلف الحيوانات المنوية، وتشوهها، وانخفاض عددها، وتخلفها، وضعف حركتها.
يمكن للممارسات الصحية اليومية أن تمنع بشكل فعال العقم عند الرجال
تجنب ارتداء الجينز الضيق
ينصح أخصائيو طب الذكورة والمسالك البولية بأن الجينز الضيق لا يضيق الأعضاء التناسلية الذكرية ويعيق النمو الطبيعي للخصيتين فحسب، بل يعيق أيضًا بقاء الحيوانات المنوية بسبب سوء التهوية وتبديد الحرارة. في الظروف العادية، يجب أن تكون درجة حرارة الخصيتين أقل بـ 3-4 درجات مئوية من درجة حرارة الجسم.
تجنب ركوب الدراجات الهوائية لفترات طويلة
يؤدي وضع المقود السفلي بالنسبة للمقعد إلى دفع مركز ثقل الراكب إلى الأمام، مما يزيد من انحناء أسفل الظهر. وهذا يؤدي إلى ضغط العجان والخصيتين والبروستاتا على المقعد، مما يؤدي إلى ضغط مطول. يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص التروية والوذمة والالتهاب، مما يضعف إنتاج الحيوانات المنوية ويعطل الإفراز الطبيعي للسائل البروستاتي والمني، مما قد يؤدي إلى العقم.لذلك، يجب على الشباب تجنب ركوب الدراجات لفترات طويلة، والحد من الجلسات إلى ما لا يزيد عن ساعة واحدة يوميًا. يجب استخدام غطاء إسفنجي على المقعد لحماية منطقة العجان. تجنب الحمامات الساخنة للغاية يحتاج الحيوانات المنوية إلى درجة حرارة ثابتة تتراوح بين 34 درجة مئوية و 35 درجة مئوية للنمو الطبيعي. غالبًا ما ينطوي الاستحمام في مياه ساخنة للغاية على مخاطر خفية.على سبيل المثال، يمكن أن تصل درجة حرارة الساونا إلى 70 درجة مئوية إلى 80 درجة مئوية، أي أكثر من ضعف درجة حرارة الحمام العادية، مما يضر بشدة بنمو الحيوانات المنوية وقد يتسبب في زيادة "الحيوانات المنوية الميتة" مما يؤدي إلى العقم. كشفت الأبحاث الطبية حول العقم عند الرجال أن بعض الرجال يعانون من فشل الحيوانات المنوية بسبب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين بمقدار 2 درجة مئوية إلى 3 درجات مئوية عن المعدل الطبيعي.لذلك، يجب على الشباب توخي الحذر عند الاستحمام في الساونا. بالنسبة للاستحمام العادي، يُنصح بدرجة حرارة مياه تبلغ حوالي 34 درجة مئوية.
اعتبارات غذائية: تجنب نقص الزنك والسيلينيوم
يعزز الزنك، وهو عنصر نادر، حركة الحيوانات المنوية ويمنع تفككها المبكر ويسهل اتحادها مع البويضة، مما يبرز تأثيره الكبير على الخصوبة. السيلينيوم هو عنصر نادر آخر ضروري لجسم الإنسان، ويتم الحصول عليه بالكامل تقريبًا من خلال النظام الغذائي.
وهذا يؤكد مدى أهمية الحفاظ على الصحة اليومية في حياتنا. من خلال تجنب الأنشطة التي تضعف حيوية الحيوانات المنوية أو تلحق الضرر بالخصيتين في روتيننا اليومي، يمكننا الوقاية من العقم عند الرجال. لذلك، يجب علينا تنمية عادات حياة صحية: تجنب الانتقائية في الطعام، وممارسة التمارين البدنية بانتظام، وبالتالي إظهار قوتنا الجنسية بشكل أفضل.
اعتبارات أساسية للوقاية من العقم عند الرجال
1. تغيير العادات غير الصحية وتحسين اللياقة البدنية.
يجب على المرضى الامتناع عن التدخين والكحول، وتجنب الأطعمة الحارة، واتباع روتين منتظم، وتحسين التغذية، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
2. الحفاظ على علاقة جنسية متناغمة ومعتدلة وفعالة مع شريكك.
علاج العقم يتطلب الصبر. يجب على كلا الشريكين التنسيق عن كثب، ومتابعة فترة إباضة الزوجة باستمرار، وزيادة وتيرة الجماع حول فترة الإباضة لتعظيم فرص الحمل.
3. الالتزام بخطة العلاج العقلانية التي يضعها الطبيب.
العقم حالة صعبة؛ تجنب الاعتماد على الشائعات أو الاستخدام الخاطئ للمقويات. يجب أن يسترشد العلاج بنصائح الأطباء المتخصصين. يجب أن يخضع المرضى المناسبون للجراحة للتدخل الجراحي؛ أما أولئك الذين يحتاجون إلى أدوية فيجب أن يلتزموا بصرامة بنظامهم العلاجي. قد تكون هناك حاجة إلى طرق متقدمة مثل التلقيح الصناعي. إذا ثبت أن العلاج غير مجدي، يمكن اتباع إجراءات التبني من خلال القنوات القانونية.
هناك العديد من الأدوية الغربية لعلاج العقم عند الرجال، ولكن يجب أن يعتمد الاختيار على مؤشرات محددة بدلاً من الاستخدام العشوائي. تشمل الفئات الرئيسية: الأدوية التي تعزز حركة الحيوانات المنوية وطول عمرها؛ العوامل التي تنظم وتحفز تكوين الحيوانات المنوية؛ والأدوية التي تعالج التهابات الجهاز التناسلي.