Передчасна недостатність яєчників — це стан, якого бояться багато жінок. Адже він означає зниження функції яєчників, що може призвести до аменореї, припливів, зниження лібідо та пігментації обличчя. Тож які небезпечні звички в повсякденному житті можуть зашкодити яєчникам?
1. Негативні емоційні патерни
Багато жінок страждають від емоційної нестабільності. Навіть незначні невдачі можуть викликати дратівливість або гнів. Такі емоційні стани є вкрай шкідливими для здоров'я.Це безпосередньо впливає на здоров'я грудей і яєчників. Традиційна китайська медицина вважає, що меридіан печінки пов'язаний з яєчниками і грудьми. Гнів викликає застій ци печінки, тим самим впливаючи на здоров'я цих органів.
2. Тривале сидіння
Офісні працівники часто проводять багато часу, сидячи за комп'ютером. Сидячий спосіб життя погіршує кровообіг яєчників. При поганому кровообігу погіршується постачання поживних речовин до тканин яєчників.Тому офісні працівники повинні вставати і рухатися після 40 хвилин сидіння. 3. Вживання гострих і подразнюючих продуктів Хоча шкода від харчування може не проявитися відразу, тривале вживання таких продуктів завдає значної шкоди яєчникам. Жінки, які віддають перевагу гострим і подразнюючим продуктам, страждають від особливо серйозних порушень функції яєчників. 4. Пізнє засинання Безсонні ночі є головним ворогом здоров'я жінок — це загальновизнаний факт.Однак дуже мало хто може по-справжньому цього уникнути. Пізнє засинання серйозно шкодить яєчникам, що легко призводить до ендокринних розладів. Тривале недосипання також безпосередньо шкодить енергії нирок жінки. 5. Надмірна сексуальна активність Трохи пікантності в подружньому житті сприяє сімейній гармонії. Але це двосічний меч. Надмірна сексуальна активність не тільки шкодить енергії нирок, але й призводить до зниження функції яєчників.
6. Безрозбірливе вживання добавок
Деякі жінки, глибоко стурбовані здоров'ям яєчників, охоче купують добавки або ліки, які рекламуються для підтримки яєчників. Однак безладне вживання добавок може призвести до надмірної стимуляції яєчників і викликати побічні ефекти.
Дієтичні засоби для догляду за яєчниками
1.Тушковані свинячі ніжки з насінням лотоса
Інгредієнти: червоні арахіси, червоні фініки, насіння лотоса, свинячі ніжки
Спосіб приготування: ретельно видаліть все волосся зі свинячих ніжок. Помістіть їх у каструлю з достатньою кількістю води і варіть на повільному вогні протягом 3 годин. Додайте в каструлю промиті арахіси, червоні фініки та насіння лотоса. Продовжуйте варити ще годину, після чого зніміть з вогню і подавайте до столу.
2. Пюре з червоних фініків і насіння лотоса
Інгредієнти: червоні фініки, насіння лотоса, соєві боби, цукор-пісок
Спосіб приготування: замочіть соєві боби в мисці з водою на 6–16 годин; ретельно промийте червоні фініки і насіння лотоса. Помістіть всі три інгредієнти в соєвий молочник, додайте воду і змішайте до отримання однорідного пюре. Додайте цукор-пісок і розмішайте до повного розчинення.