För tidig äggstockssvikt är ett tillstånd som många kvinnor fruktar. Det beror på att det innebär en försämring av äggstockarnas funktion, vilket kan leda till amenorré, värmevallningar, minskad libido och pigmenteringsproblem i ansiktet. Vilka farliga beteenden i vardagen kan då skada äggstockarna?
1. Negativa känslomässiga mönster
Många kvinnor upplever känslomässiga svängningar. Även små motgångar kan utlösa irritation eller ilska. Sådana känslomässiga tillstånd är mycket ohälsosamma.Detta påverkar direkt bröst- och äggstockshälsan. Traditionell kinesisk medicin hävdar att levermeridianen är kopplad till äggstockarna och brösten. Ilska orsakar stagnation av lever-qi, vilket påverkar hälsan i dessa områden.
2. Långvarigt sittande
Kontorsarbetare tillbringar ofta långa perioder sittande vid datorer. Stillasittande beteende försämrar blodcirkulationen i äggstockarna. När cirkulationen är dålig försämras näringstillförseln till äggstocksvävnaden.Därför bör kontorsarbetare resa sig och röra på sig efter att ha suttit i 40 minuter. 3. Konsumtion av stark och stimulerande mat Även om skadorna från kosten kanske inte visar sig omedelbart, kan långvarig konsumtion orsaka betydande skador på äggstockarna. Kvinnor som föredrar stark och kryddig mat drabbas av särskilt allvarliga skador på äggstockarna. 4. Att stanna uppe sent Sömnlösa nätter är en stor fiende för kvinnors hälsa – ett allmänt känt faktum.Ändå är det väldigt få som verkligen kan undvika det. Att stanna uppe sent skadar äggstockarna allvarligt och leder lätt till endokrina störningar. Långvarig sömnbrist skadar också direkt kvinnans njur-qi. 5. Överdriven sexuell aktivitet Lite krydda i äktenskapet gynnar familjeharmonin. Men det är ett tveeggat svärd. Överdriven sexuell aktivitet skadar inte bara njurarnas essens utan leder också till försämrad äggstocksfunktion.
6. Urskillningslös kosttillskott
Vissa kvinnor, som är djupt bekymrade över äggstockshälsan, köper gärna kosttillskott eller läkemedel som marknadsförs för att underhålla äggstockarna. Men slumpmässiga kosttillskott riskerar att överstimulera äggstockarna och kan utlösa biverkningar.
Kosttillskott för äggstocksvård
1.Bräserade grisklovar med lotusfrön
Ingredienser: Röda jordnötter, röda dadlar, lotusfrön, grisklovar
Tillagning: Ta bort alla hår från grisklovarna. Lägg dem i en gryta med tillräckligt med vatten och låt sjuda försiktigt i 3 timmar. Tillsätt tvättade jordnötter, röda dadlar och lotusfrön i grytan. Fortsätt sjuda i ytterligare en timme innan du tar bort grytan från värmen och serverar.
2. Puré av röda dadlar och lotusfrön
Ingredienser: Röda dadlar, lotusfrön, sojabönor, strösocker
Tillagning: Blötlägg sojabönorna i en skål med vatten i 6–16 timmar. Skölj de röda dadlarna och lotusfröna noggrant. Lägg alla tre ingredienserna i en sojamjölksmaskin, tillsätt vatten och mixa till en slät puré. Rör i strösocker tills det har lösts upp.