Prematurna odpoved jajčnikov je stanje, ki ga mnoge ženske strašno bojijo. To je zato, ker pomeni upad delovanja jajčnikov, kar lahko vodi do amenoreje, vročinskih valov, zmanjšanega libida in težav s pigmentacijo obraza. Katera nevarna vedenja v vsakdanjem življenju lahko škodujejo jajčnikom?
1. Negativni čustveni vzorci
Mnoge ženske doživljajo čustveno nestabilnost. Celo manjše neuspehe lahko sprožijo razdražljivost ali jezo. Takšna čustvena stanja so zelo nezdrava.To neposredno vpliva na zdravje prsi in jajčnikov. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da je meridian jeter povezan z jajčniki in prsmi. Jeza povzroča zastoj qi jeter, kar vpliva na zdravje teh predelov.
2. Daljše sedenje
Pisarniški delavci pogosto preživijo daljša obdobja sedeč za računalniki. Sedentaren način življenja slabi krvni obtok jajčnikov. Slab krvni obtok ogroža oskrbo jajčnikov s hranili.Zato bi morali pisarniški delavci po 40 minutah sedenja vstati in se gibati.
3. Uživanje pikantnih in dražečih živil
Čeprav se škodljivost prehrane morda ne pokaže takoj, dolgotrajno uživanje povzroča znatno škodo jajčnikom. Ženske, ki imajo rade pikantna in dražeča živila, trpijo zaradi posebno hude okvare jajčnikov.
4. Pozno spanje
Brezspalne noči so glavni sovražnik zdravja žensk – to je splošno priznano dejstvo.Vendar pa se temu le redko lahko resnično izognejo. Pozno spanje močno škoduje jajčnikom in lahko vodi do endokrinih motenj. Dolgotrajno pomanjkanje spanja tudi neposredno škoduje ženski ledvični qi. 5. Prekomerna spolna aktivnost Malo začinjenosti v zakonskem življenju koristi družinski harmoniji. Vendar je to dvorezni meč. Prekomerna spolna aktivnost ne škoduje le ledvični esenci, ampak vodi tudi do upada funkcije jajčnikov.
6. Brezrazločno jemanje dodatkov
Nekatere ženske, ki so zelo zaskrbljene za zdravje jajčnikov, zlahka kupujejo dodatke ali zdravila, ki se oglašujejo za vzdrževanje jajčnikov. Vendar pa naključno jemanje dodatkov tvega prekomerno stimulacijo jajčnikov in lahko sproži neželene učinke.
Prehranska sredstva za nego jajčnikov
1.Dušena svinjska noga z lotusovimi semeni
Sestavine: rdeči arašidi, rdeče datlje, lotusova semena, svinjska noga
Priprava: Svinjsko nogo temeljito očistite. V lonec z dovolj vode jo vložite in 3 ure nežno kuhajte. V lonec dodajte oprane arašide, rdeče datlje in lotusova semena. Nadaljujte s kuhanjem še eno uro, nato lonec umaknite s kuhalne plošče in jed postrezite.
2. Pire iz rdečih dateljnov in lotusovih semen
Sestavine: rdeči dateljni, lotusova semena, soja, sladkor v prahu
Priprava: Sojo namočite v skledi z vodo za 6–16 ur; rdeče dateljne in lotusova semena temeljito sperite. Vse tri sestavine vložite v aparat za pripravo sojinega mleka, dodajte vodo in zmiksajte v gladek pire. Vmešajte sladkor v prahu, dokler se ne raztopi.