Predčasné zlyhanie vaječníkov je stav, ktorého sa mnoho žien obáva. Je to preto, že znamená úpadok vaječníkov, čo môže viesť k amenorei, návalom tepla, zníženému libidu a problémom s pigmentáciou tváre. Aké nebezpečné správanie v každodennom živote môže poškodiť vaječníky?
1. Negatívne emocionálne vzorce
Mnoho žien zažíva emocionálnu nestálosť. Aj malé neúspechy môžu vyvolať podráždenosť alebo hnev. Takéto emocionálne stavy sú veľmi nezdravé.To má priamy vplyv na zdravie prsníkov a vaječníkov. Tradičná čínska medicína tvrdí, že meridián pečene je prepojený s vaječníkmi a prsníkmi. Hnev spôsobuje stagnáciu čchi pečene, čím ovplyvňuje zdravie týchto oblastí. 2. Dlhodobé sedenie 3. Konzumácia pikantných a stimulujúcich potravínPreto by sa kancelárske pracovníčky mali po 40 minútach sedenia postaviť a pohybovať. 3. Konzumácia pikantných a stimulujúcich potravín 3. Konzumácia pikantných a stimulujúcich potravín Hoci sa poškodenie spôsobené stravou nemusí prejaviť okamžite, dlhodobá konzumácia spôsobuje vaječníkom značné poškodenie. Ženy, ktoré uprednostňujú pikantné a ostré jedlá, trpia obzvlášť závažným poškodením vaječníkov. 4. Neskoré vstávanie 4. Neskoré vstávanie Nespavé noci sú veľkým nepriateľom zdravia žien – táto skutočnosť je všeobecne známa.Napriek tomu len málokto sa tomu dokáže skutočne vyhnúť. Neskoré vstávanie vážne poškodzuje vaječníky a ľahko vedie k endokrinným poruchám. Dlhodobý nedostatok spánku tiež priamo poškodzuje čchi obličiek ženy. 5. Nadmerná sexuálna aktivita Trochu korenia v manželstve prospieva harmónii v rodine. Je to však dvojsečná zbraň. Nadmerná sexuálna aktivita nielen poškodzuje esenciu obličiek, ale vedie aj k zhoršeniu funkcie vaječníkov.
6. Neprimerané doplnky stravy
Niektoré ženy, ktoré sa hlboko zaujímajú o zdravie vaječníkov, ochotne kupujú doplnky stravy alebo lieky propagované na udržanie zdravia vaječníkov. Neprimerané doplnky stravy však môžu spôsobiť nadmernú stimuláciu vaječníkov a vyvolať nežiaduce účinky.
Doplnky stravy na starostlivosť o vaječníky
1.Vepřové nožičky dusené s lotosovými semenami
Ingrediencie: Červené arašidy, červené datle, lotosové semená, vepřové nožičky
Postup: Dôkladne odstráňte všetky chlpy z vepřových nožičiek. Vložte ich do hrnca s dostatočným množstvom vody a varte na miernom ohni 3 hodiny. Do hrnca pridajte umyté arašidy, červené datle a lotosové semená. Varte na miernom ohni ešte jednu hodinu, potom odstavte z ohňa a podávajte.
2. Pyré z červených datlí a lotosových semienok
Zložky: Červené datle, lotosové semienka, sójové bôby, kryštálový cukor
Postup: Sóje namočte do misy s vodou na 6–16 hodín; červené datle a lotosové semienka dôkladne opláchnite. Všetky tri zložky vložte do sójového mlieka, pridajte vodu a rozmixujte na hladké pyré. Pridajte kryštálový cukor a miešajte, kým sa nerozpustí.