Priekšlaicīga olnīcu darbības izbeigšanās ir stāvoklis, ko daudzas sievietes baidās sastapt. Tas ir tāpēc, ka tas nozīmē olnīcu darbības samazināšanos, kas var izraisīt amenoreju, karstuma viļņus, libido samazināšanos un sejas pigmentācijas problēmas. Tātad, kādas bīstamas ikdienas darbības var kaitēt olnīcām?
1. Negatīvas emocionālās reakcijas
Daudzas sievietes piedzīvo emocionālu nestabilitāti. Pat nelielas neveiksmes var izraisīt aizkaitināmību vai dusmas. Šādas emocionālās reakcijas ir ļoti neveselīgas.Tas tieši ietekmē krūšu un olnīcu veselību. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka aknu meridiāns ir saistīts ar olnīcām un krūtīm. Dusmas izraisa aknu čī stagnāciju, tādējādi ietekmējot šo zonu veselību. 2. Ilgstoša sēdēšana. Biroja darbinieki bieži pavada ilgu laiku sēžot pie datoriem. Mazkustīgs dzīvesveids pasliktina olnīcu asinsriti. Ja asinsrite ir slikta, tiek traucēta olnīcu audu barošana ar uzturvielām.Tāpēc biroja darbiniekiem pēc 40 minūšu sēdēšanas vajadzētu piecelties un izkustēties. 3. Asu un stimulējošu pārtikas produktu lietošana Lai gan uztura kaitīgā ietekme var neizpausties uzreiz, ilgstoša šādu produktu lietošana nodara ievērojamu kaitējumu olnīcām. Sievietēm, kas dod priekšroku asiem un pikantiem ēdieniem, ir īpaši smagas olnīcu darbības traucējumi. 4. Vēls gulētiešanas Laikā, kad sievietes ir nomodā, olnīcas ir īpaši jutīgas.Tomēr ļoti maz cilvēku spēj to patiesi izvairīties. Ilgstoša nakšņošana nopietni bojā olnīcas, viegli izraisot endokrīnās sistēmas traucējumus. Ilgstošs miega trūkums arī tieši bojā sievietes nieres čī. 5. Pārmērīga seksuālā aktivitāte Neliels pikantums laulātajā dzīvē veicina ģimenes harmoniju. Tomēr tas ir divasmeņs zobens. Pārmērīga seksuālā aktivitāte ne tikai bojā nieres esenci, bet arī izraisa olnīcu funkcijas pasliktināšanos.
6. Neatbilstoša uztura bagātinātāju lietošana
Dažas sievietes, kas dziļi raizējas par olnīcu veselību, labprāt pērk uztura bagātinātājus vai zāles, kas tiek reklamētas olnīcu veselības uzturēšanai. Tomēr nejauša uztura bagātinātāju lietošana var pārāk stimulēt olnīcas un izraisīt nelabvēlīgas blakusparādības.
Uztura līdzekļi olnīcu veselības uzturēšanai
1.Cūkas kājiņas ar lotosa sēklām
Sastāvdaļas: sarkanās zemesriekstu pārslas, sarkanās dateles, lotosa sēklas, cūkas kājiņas
Pagatavošana: rūpīgi noņemiet visus matiņus no cūkas kājiņām. Ielieciet tās katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens un vāriet uz lēnas uguns 3 stundas. Pievienojiet mazgātas zemesriekstu pārslas, sarkanās dateles un lotosa sēklas. Turpiniet vārīt vēl vienu stundu, pirms noņemat no uguns un pasniedzat.
2. Sarkano datļu un lotosa sēklu biezenis
Sastāvdaļas: sarkanās dateles, lotosa sēklas, sojas pupas, cukurs
Pagatavošana: sojas pupas iemērc traukā ar ūdeni uz 6–16 stundām; sarkanās dateles un lotosa sēklas rūpīgi nomazgā. Visas trīs sastāvdaļas liek sojas piena pagatavošanas ierīcē, pievieno ūdeni un samaisa līdz vienmērīgam biezenim. Pievieno cukuru un maisa, līdz tas izšķīst.