Priešlaikinis kiaušidžių nepakankamumas yra būklė, kurios daugelis moterų bijo. Tai reiškia kiaušidžių funkcijos silpnėjimą, kuris gali sukelti amenorėją, karščio bangas, libido sumažėjimą ir veido pigmentacijos problemas. Taigi, kokie pavojingi kasdienio gyvenimo įpročiai gali pakenkti kiaušidėms?
1. Neigiami emociniai modeliai
Daugelis moterų patiria emocinį nestabilumą. Net nedideli nesėkmės gali sukelti dirglumą ar pyktį. Tokios emocinės būsenos yra labai nesveikos.Tai tiesiogiai veikia krūtų ir kiaušidžių sveikatą. Tradicinė kinų medicina teigia, kad kepenų meridianas yra susijęs su kiaušidėmis ir krūtimis. Pyktis sukelia kepenų qi stagnaciją, o tai daro įtaką šių organų sveikatai.
2. Ilgas sėdėjimas
Biuro darbuotojos dažnai ilgą laiką praleidžia sėdėdamos prie kompiuterių. Sėdimas gyvenimo būdas pablogina kiaušidžių kraujotaką. Kai kraujotaka yra prasta, kiaušidžių audiniams tiekiamos maistinės medžiagos yra sutrikusios.Todėl biuro darbuotojai turėtų atsikelti ir pajudėti po 40 minučių sėdėjimo.
3. Aštraus ir stimuliuojančio maisto vartojimas
Nors mitybos žala gali nepasireikšti iš karto, ilgalaikis vartojimas daro didelę žalą kiaušidėms. Moterys, kurios mėgsta aštrius ir pikantiškus maisto produktus, kenčia nuo ypač sunkaus kiaušidžių sutrikimo.
4. Vėlyvas miegas
Nemigos naktys yra didžiausias moterų sveikatos priešas – tai plačiai pripažintas faktas.Tačiau labai nedaugelis gali to iš tikrųjų išvengti. Vėlyvas miegas smarkiai pažeidžia kiaušides, todėl lengvai gali atsirasti endokrininiai sutrikimai. Ilgalaikis miego trūkumas taip pat tiesiogiai pažeidžia moters inkstų qi. 5. Per didelis seksualinis aktyvumas Šiek tiek pikantiškumo santuokiniame gyvenime naudingas šeimos harmonijai. Tačiau tai yra dvipusis ginklas. Per didelis seksualinis aktyvumas ne tik pažeidžia inkstų esenciją, bet ir veda prie kiaušidžių funkcijos silpnėjimo.
6. Neatsargus papildų vartojimas
Kai kurios moterys, labai besirūpindamos kiaušidžių sveikata, noriai perka papildus ar vaistus, reklamuojamus kaip kiaušidžių priežiūros priemonės. Tačiau neatsargus papildų vartojimas kelia pavojų pernelyg stimuliuoti kiaušides ir gali sukelti nepageidaujamą poveikį.
Mitybos priemonės kiaušidžių priežiūrai
1.Kiaulės kojos, troškintos su lotoso sėklomis
Ingredientai: raudonos odos žemės riešutai, raudonos datulės, lotoso sėklos, kiaulės kojos
Gamybos būdas: kruopščiai pašalinkite visus plaukus nuo kiaulės kojų. Įdėkite į puodą su pakankamu kiekiu vandens ir virinkite 3 valandas. Į puodą įdėkite nuplautus žemės riešutus, raudonas datules ir lotoso sėklas. Virinkite dar valandą, tada nuimkite nuo ugnies ir patiekite.
2. Raudonųjų datulių ir lotoso sėklų tyrė
Ingredientai: raudonosios datulės, lotoso sėklos, sojos pupelės, cukrus
Gamybos būdas: sojos pupeles mirkyti dubenyje su vandeniu 6–16 valandų. Raudonąsias datules ir lotoso sėklas kruopščiai nuplauti. Visus tris ingredientus sudėti į sojos pieno gaminimo aparatą, įpilti vandens ir sumalti iki vientisos tyrės. Įmaišyti cukrų, kol jis ištirps.