Gagal ovarium prematur adalah kondisi yang banyak ditakuti oleh wanita. Hal ini karena kondisi ini menandakan penurunan fungsi ovarium, yang berpotensi menyebabkan amenore, hot flushes, penurunan libido, dan masalah pigmentasi wajah. Lalu, apa saja perilaku berbahaya dalam kehidupan sehari-hari yang dapat merusak ovarium?
1. Pola Emosional Negatif
Banyak wanita mengalami fluktuasi emosional. Bahkan hambatan kecil pun dapat memicu iritabilitas atau kemarahan. Kondisi emosional seperti ini sangat tidak sehat.Hal ini secara langsung mempengaruhi kesehatan payudara dan ovarium. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, meridian hati terhubung dengan ovarium dan payudara. Kemarahan menyebabkan stagnasi energi hati, sehingga mempengaruhi kesehatan area tersebut.
2. Duduk terlalu lama
Pekerja kantoran sering menghabiskan waktu lama duduk di depan komputer. Perilaku sedentari mengganggu sirkulasi darah ovarium. Ketika sirkulasi buruk, pasokan nutrisi ke jaringan ovarium terganggu.Oleh karena itu, pekerja kantoran disarankan untuk berdiri dan bergerak setelah duduk selama 40 menit.
3. Mengonsumsi makanan pedas dan merangsang
Meskipun kerusakan akibat pola makan mungkin tidak langsung terlihat, konsumsi jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan serius pada ovarium. Wanita yang menyukai makanan pedas dan merangsang cenderung mengalami kerusakan ovarium yang parah.
4. Begadang
Malam tanpa tidur adalah musuh besar kesehatan wanita – fakta yang sudah diakui luas.Namun, sangat sedikit yang benar-benar dapat menghindarinya. Begadang dapat merusak ovarium secara serius, mudah menyebabkan gangguan endokrin. Kurang tidur dalam jangka panjang juga secara langsung merusak energi ginjal wanita. 5. Aktivitas seksual berlebihan Sedikit bumbu dalam kehidupan pernikahan dapat meningkatkan keharmonisan keluarga. Namun, ini adalah pisau bermata dua. Aktivitas seksual berlebihan tidak hanya merusak esensi ginjal tetapi juga menyebabkan penurunan fungsi ovarium.
6. Suplemen yang Sembarangan
Beberapa wanita, yang sangat peduli dengan kesehatan ovarium, dengan mudah membeli suplemen atau obat-obatan yang diklaim dapat menjaga kesehatan ovarium. Namun, penggunaan suplemen secara sembarangan berisiko merangsang ovarium secara berlebihan dan dapat memicu efek samping.
Ramuan Makanan untuk Perawatan Ovarium
1.Kaki Babi Rebus dengan Biji Teratai
Bahan: Kacang tanah kulit merah, kurma merah, biji teratai, kaki babi
Cara membuat: Bersihkan semua bulu dari kaki babi. Masukkan ke dalam panci dengan air secukupnya dan rebus perlahan selama 3 jam. Tambahkan kacang tanah yang sudah dicuci, kurma merah, dan biji teratai ke dalam panci. Lanjutkan merebus selama satu jam lagi sebelum diangkat dari api dan disajikan.
2. Puree Kurma Merah dan Biji Teratai
Bahan: Kurma merah, biji teratai, kacang kedelai, gula halus
Cara membuat: Rendam kacang kedelai dalam mangkuk air selama 6–16 jam; bilas kurma merah dan biji teratai hingga bersih. Masukkan ketiga bahan ke dalam mesin susu kedelai, tambahkan air, dan blender hingga halus. Aduk gula halus hingga larut.