Ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta on tila, jota monet naiset pelkäävät. Se merkitsee munasarjojen toiminnan heikkenemistä, mikä voi johtaa kuukautisten poisjääntiin, kuumia aaltoihin, libidon heikkenemiseen ja kasvojen pigmenttimuutoksiin. Mitkä päivittäisen elämän vaaralliset käyttäytymismallit voivat vahingoittaa munasarjoja?
1. Negatiiviset tunnekuviot
Monet naiset kokevat tunne-elämän vaihteluita. Pienetkin takaiskut voivat aiheuttaa ärtyneisyyttä tai vihaa. Tällaiset tunnetilat ovat erittäin epäterveellisiä.Ne vaikuttavat suoraan rintojen ja munasarjojen terveyteen. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan maksan meridiaani on yhteydessä munasarjoihin ja rintoihin. Viha aiheuttaa maksan qi:n pysähtymisen, mikä vaikuttaa näiden alueiden terveyteen.
2. Pitkäkestoinen istuminen
Toimistotyöntekijät viettävät usein pitkiä aikoja tietokoneen ääressä istuen. Istumaton elämäntapa heikentää munasarjojen verenkiertoa. Kun verenkierto on heikkoa, munasarjakudoksen ravintoaineiden saanti heikkenee.Siksi toimistotyöntekijöiden tulisi nousta ja liikkua 40 minuutin istumisen jälkeen.
3. Pistävien ja stimuloivien ruokien nauttiminen
Vaikka ruokavalion haitat eivät välttämättä ilmene välittömästi, pitkäaikainen kulutus aiheuttaa merkittävää vahinkoa munasarjoille. Naiset, jotka suosivat mausteisia ja pistäviä ruokia, kärsivät erityisen vakavista munasarjojen vaurioista.
4. Myöhään valvominen
Unettomat yöt ovat naisten terveyden suurin vihollinen – tämä on laajalti tunnustettu tosiasia.Silti harvat pystyvät todella välttämään sitä. Myöhään valvominen vahingoittaa munasarjoja vakavasti ja johtaa helposti hormonaalisiin häiriöihin. Pitkäaikainen unenpuute vahingoittaa myös suoraan naisen munuaisten qi:tä. 5. Liiallinen seksuaalinen aktiivisuus Hieman mausteisuutta avioliitossa edistää perheen harmoniaa. Se on kuitenkin kaksiteräinen miekka. Liiallinen seksuaalinen aktiivisuus vahingoittaa munuaisten essenssiä ja johtaa munasarjojen toiminnan heikkenemiseen.
6. Valikoimaton ravintolisien käyttö
Jotkut naiset, jotka ovat syvästi huolissaan munasarjojensa terveydestä, ostavat mielellään ravintolisiä tai lääkkeitä, joita mainostetaan munasarjojen ylläpitoon. Satunnainen ravintolisien käyttö voi kuitenkin ylikuormittaa munasarjat ja aiheuttaa haittavaikutuksia.
Ruokavalion korjaavat keinot munasarjojen hoitoon
1.Sianpotkat ja lootuksen siemenet
Ainekset: Punaiset maapähkinät, punaiset taatelit, lootuksen siemenet, sianpotkat
Valmistusohje: Poista sianpotkista kaikki karvat huolellisesti. Laita potkat kattilaan, lisää riittävästi vettä ja hauduta hiljalleen 3 tuntia. Lisää kattilaan pestyt maapähkinät, punaiset taatelit ja lootuksen siemenet. Hauduta vielä tunti, ennen kuin otat kattilan liedeltä ja tarjoilet.
2. Punaiset taatelit ja lootuksen siemenet -sose
Ainekset: Punaiset taatelit, lootuksen siemenet, soijapavut, hienosokeri
Valmistusohje: Liota soijapapuja kulhossa vedessä 6–16 tuntia; huuhtele punaiset taatelit ja lootuksen siemenet huolellisesti. Laita kaikki kolme ainesosaa soijamaidon valmistuslaitteeseen, lisää vettä ja sekoita tasaiseksi soseeksi. Lisää hienosokeri ja sekoita, kunnes se on liuennut.