For tidlig ovariesvigt er en tilstand, som mange kvinder frygter at opleve. Det skyldes, at det betyder, at æggestokkene svigter, hvilket kan føre til amenoré, hedeture, nedsat libido og pigmentforandringer i ansigtet. Så hvilke farlige vaner i dagligdagen kan skade æggestokkene?
1. Negative følelsesmæssige mønstre
Mange kvinder oplever følelsesmæssige svingninger. Selv mindre tilbageslag kan udløse irritabilitet eller vrede. Sådanne følelsesmæssige tilstande er meget usunde.Dette har direkte indflydelse på bryst- og æggestokkens sundhed. Traditionel kinesisk medicin hævder, at levermeridianen er forbundet med æggestokkene og brysterne. Vrede forårsager stagnation af lever-qi, hvilket påvirker sundheden i disse områder.
2. Langvarig siddende stilling
Kontormedarbejdere tilbringer ofte lange perioder siddende ved computeren. Stillesiddende adfærd forringer æggestokkens blodcirkulation. Når cirkulationen er dårlig, forringes tilførslen af næringsstoffer til æggestokkens væv.Derfor bør kontoransatte rejse sig og bevæge sig efter at have siddet i 40 minutter. 3. Indtagelse af stærk og stimulerende mad Selvom skaderne ved kosten måske ikke viser sig med det samme, forårsager langvarigt indtagelse betydelig skade på æggestokkene. Kvinder, der foretrækker krydret og stærk mad, lider af særlig alvorlig svækkelse af æggestokkene. 4. At være længe oppe Søvnløse nætter er en stor fjende for kvinders sundhed, hvilket er en bredt anerkendt kendsgerning.Alligevel er det kun meget få, der virkelig kan undgå det. At være længe oppe skader æggestokkene alvorligt og kan let føre til endokrine forstyrrelser. Langvarig søvnmangel skader også direkte en kvindes nyre-qi. 5. Overdreven seksuel aktivitet Lidt krydderi i ægteskabet er godt for familiens harmoni. Men det er et tveægget sværd. Overdreven seksuel aktivitet skader ikke kun nyreessensen, men fører også til nedsat æggestokfunktion.
6. Ukritisk brug af kosttilskud
Nogle kvinder, der er dybt bekymrede for deres æggestokkes sundhed, køber gerne kosttilskud eller medicin, der reklameres for at vedligeholde æggestokkene. Men ukritisk brug af kosttilskud risikerer at overstimulere æggestokkene og kan udløse bivirkninger.
Kosttilskud til pleje af æggestokkene
1.Grisetæer stegt med lotusfrø
Ingredienser: Røde jordnødder, røde dadler, lotusfrø, grisetæer
Fremgangsmåde: Fjern alle hår fra grisetæerne. Læg dem i en gryde med rigeligt vand og lad dem simre i 3 timer. Tilsæt vaskede jordnødder, røde dadler og lotusfrø til gryden. Lad det simre i yderligere en time, før det tages af varmen og serveres.
2. Puré af røde dadler og lotusfrø
Ingredienser: Røde dadler, lotusfrø, sojabønner, strøsukker
Fremgangsmåde: Blød sojabønnerne i en skål med vand i 6-16 timer; skyl de røde dadler og lotusfrøene grundigt. Læg alle tre ingredienser i en sojamælksmaskine, tilsæt vand og blend til en glat puré. Rør strøsukkeret ind, indtil det er opløst.