Předčasné selhání vaječníků je stav, kterého se mnoho žen obává. Znamená totiž úbytek vaječníků, který může vést k amenoree, návalům horka, snížení libida a problémům s pigmentací obličeje. Jaké nebezpečné chování v každodenním životě může vaječníkům uškodit?
1. Negativní emoční vzorce
Mnoho žen trpí emoční nestabilitou. I malé neúspěchy mohou vyvolat podrážděnost nebo hněv. Takové emoční stavy jsou velmi nezdravé.To má přímý dopad na zdraví prsou a vaječníků. Tradiční čínská medicína tvrdí, že meridián jater je spojen s vaječníky a prsy. Hněv způsobuje stagnaci čchi jater, což ovlivňuje zdraví těchto oblastí.
2. Dlouhé sezení
Kancelářské pracovnice často tráví dlouhé hodiny sezením u počítače. Sedavý způsob života zhoršuje krevní oběh ve vaječnících. Při špatném krevním oběhu je ohroženo zásobování vaječníkové tkáně živinami.Proto by kancelářští pracovníci měli po 40 minutách sezení vstát a pohybovat se.
3. Konzumace pikantních a dráždivých potravin
Ačkoli se škodlivé účinky stravy nemusí projevit okamžitě, dlouhodobá konzumace způsobuje vaječníkům značné škody. Ženy, které mají rády pikantní a dráždivé potraviny, trpí obzvláště závažným poškozením vaječníků.
4. Pozdní ponocování
Bezesné noci jsou velkým nepřítelem zdraví žen, což je všeobecně známý fakt.Jen málokdo se mu však dokáže skutečně vyhnout. Pozdní ponocování vážně poškozuje vaječníky a snadno vede k endokrinním poruchám. Dlouhodobý nedostatek spánku také přímo poškozuje ženskou ledvinovou čchi. 5. Nadměrná sexuální aktivita Trocha koření v manželství prospívá rodinné harmonii. Je to však dvojsečná zbraň. Nadměrná sexuální aktivita nejen poškozuje ledvinovou esenci, ale také vede k poklesu funkce vaječníků.
6. Nesprávné doplňky stravy
Některé ženy, které se velmi zajímají o zdraví vaječníků, si ochotně kupují doplňky stravy nebo léky propagované pro udržení zdraví vaječníků. Nesprávné doplňky stravy však mohou vaječníky nadměrně stimulovat a vyvolat nežádoucí účinky.
Dietní prostředky pro péči o vaječníky
1.Dušené vepřové nožičky s lotosovými semínky
Ingredience: Červené arašídy, červené datle, lotosová semínka, vepřové nožičky
Postup: Z vepřových nožiček důkladně odstraňte všechny chloupky. Vložte je do hrnce s dostatečným množstvím vody a vařte na mírném ohni po dobu 3 hodin. Do hrnce přidejte umyté arašídy, červené datle a lotosová semínka. Vařte další hodinu, poté odstavte z ohně a podávejte.
2. Pyré z červených datlí a lotosových semen
Složení: Červené datle, lotosová semena, sójové boby, moučkový cukr
Postup: Sójové boby namočte na 6–16 hodin do misky s vodou. Červené datle a lotosová semena důkladně opláchněte. Všechny tři ingredience vložte do přístroje na výrobu sójového mléka, přidejte vodu a rozmixujte do hladkého pyré. Přidejte moučkový cukr a míchejte, dokud se nerozpustí.