Преждевременната овариална недостатъчност е състояние, от което много жени се страхуват. Това е така, защото то означава упадък на яйчниците, което може да доведе до аменорея, горещи вълни, намалено либидо и проблеми с пигментацията на лицето. И така, кои опасни навици в ежедневието могат да навредят на яйчниците?
1. Негативни емоционални модели
Много жени изпитват емоционална нестабилност. Дори малки неуспехи могат да предизвикат раздразнителност или гняв. Такива емоционални състояния са изключително вредни за здравето.Това оказва пряко влияние върху здравето на гърдите и яйчниците. Традиционната китайска медицина счита, че меридианът на черния дроб е свързан с яйчниците и гърдите. Гневът причинява застой на чи на черния дроб, което засяга здравето на тези области. 2. Продължително седене Офисните работници често прекарват дълги периоди седнали пред компютрите. Заседналият начин на живот нарушава кръвообращението в яйчниците. Когато кръвообращението е лошо, доставката на хранителни вещества към яйчниковата тъкан е нарушена.Ето защо офис работниците трябва да стават и да се раздвижват след 40 минути седене. 3. Консумация на пикантни и стимулиращи храни 3. Консумацията на вредни храни може да не се прояви веднага, но продължителната консумация нанася значителни щети на яйчниците. Жените, които предпочитат пикантни и люти храни, страдат от особено тежки увреждания на яйчниците. 4. Късно лягане 4. Безсънните нощи са основен враг на женското здраве – факт, широко признат.Въпреки това, много малко хора могат наистина да го избегнат. Късното лягане уврежда сериозно яйчниците и лесно води до ендокринни нарушения. Дългосрочната липса на сън също уврежда директно женската бъбречна чи. 5. Прекомерна сексуална активност Малко пикантност в брачния живот е от полза за хармонията в семейството. Но това е нож с две остриета. Прекомерната сексуална активност не само уврежда бъбречната есенция, но и води до намаляване на функцията на яйчниците.
6. Безразборно приемане на добавки
Някои жени, дълбоко загрижени за здравето на яйчниците си, с готовност купуват добавки или лекарства, рекламирани за поддържане на яйчниците. Безразборното приемане на добавки обаче рискува да стимулира прекомерно яйчниците и може да предизвика нежелани ефекти.
Диетични средства за грижа за яйчниците
1.Задушени свински крачета с лотосови семена
Съставки: Червени фъстъци, червени фурми, лотосови семена, свински крачета
Начин на приготвяне: Премахнете напълно всички косми от свинските крачета. Сложете ги в тенджера с достатъчно вода и варете на слаб огън в продължение на 3 часа. Добавете измитите фъстъци, червените фурми и лотосовите семена в тенджерата. Продължете да варите на слаб огън още един час, преди да махнете от огъня и да сервирате.
2. Пюре от червени фурми и лотосови семена
Съставки: Червени фурми, лотосови семена, соеви зърна, пудра захар
Начин на приготвяне: Накиснете соевите зърна в купа с вода за 6–16 часа; измийте добре червените фурми и лотосовите семена. Сложете и трите съставки в машина за соево мляко, добавете вода и смесете до получаване на гладко пюре. Добавете пудра захар и разбъркайте, докато се разтвори.