Keď sa pozeráme do zrkadla, často sa trápime kvôli drobnej zmene farby tváre. Kým akné sa môže vyliečiť samo, pigmentové škvrny nezmiznú spontánne – musíte podniknúť kroky, aby ste ich zosvetlili. Mnohé bežné potraviny majú vlastnosti, ktoré rozjasňujú pleť; ich zaradenie do stravy môže priniesť viditeľné výsledky.
Kiwi
Vitamín C v kiwi účinne inhibuje oxidáciu dopachinónu v koži. Tento proces premieňa tmavé oxidované pigmenty na svetlejšie redukované pigmenty, čím narúša tvorbu melanínu, zabraňuje ukladaniu pigmentov a udržiava svetlý tón pleti.
Ak ste však tehotná a máte konštitúciu charakterizovanú nedostatočnou funkciou sleziny a žalúdka s prechladnutím, odporúča sa vyhnúť sa nadmernému konzumovaniu, pretože to môže viesť k hnačke.Kozmetické účinky paradajok sú široko uznávané. Sú bohaté na lykopén a vitamín C, ktoré inhibujú tvorbu melanínu. Pravidelná konzumácia tak znižuje pigmentáciu. Alternatívne, zmiešaním paradajok do šťavy a pitím jednej až dvoch pohárov denne dosiahnete pri pravidelnom používaní pozoruhodné výsledky.
Citrón
Citrón je nepochybne ovocie, ktoré pomáha v boji proti pigmentovým škvrnám. Obsahuje totiž kyselinu citrónovú, ktorá účinne zabraňuje pigmentácii pokožky. Citrón je však veľmi kyslý, preto je vhodné ho namočiť do vody, pridať malé množstvo kryštálového cukru a konzumovať ako citrónovú šťavu.Medzi jeho výhody patrí rozjasnenie pleti, prevencia starnutia ciev v koži a odstránenie pigmentových škvŕn na tvári.
Mrkva
Mrkva je bohatá na provitamín A, ktorý sa v tele premieňa na esenciálny vitamín A. Vitamín A má mnoho výhod pre pokožku, ako je hydratácia a posilnenie pokožky, prevencia drsnosti a zosvetlenie alebo odstránenie tmavých škvŕn. Odporúča sa piť jednu pohár mrkvovej šťavy denne; pravidelná konzumácia v priebehu času prinesie viditeľné výsledky v redukcii pigmentácie.
Alternatívne môžete čerstvú mrkvu rozmixovať a vyrobiť z nej šťavu. Po očistení naneste 10–30 ml na tvár. Po zaschnutí jemne vmasírujte do pokožky malé množstvo rastlinného oleja približne päť minút.
Hoci sa pozornosť často zameriava na ovocie na zosvetlenie pigmentácie, tento účinok majú aj mnohé bežné potraviny. Pozrime sa na ne.
Mlieko
Mlieko zvyšuje aktivitu kožných buniek, spomaľuje starnutie pokožky, zlepšuje jej pružnosť, stimuluje metabolizmus a udržiava jej vlhkosť a jemnosť. Ak budete každý večer pred spaním piť pohár mlieka, do mesiaca uvidíte výrazné zníženie pigmentových škvŕn.
Okrem toho kombinácia mlieka s banánom v maske na tvár prináša vynikajúce výsledky pri zmierňovaní škvŕn. Rozpučte banán na kašu, potom pridajte plnotučné mlieko a malé množstvo vody. Snažte sa dosiahnuť pomer približne 2:5:1. Po zmiešaní naneste zmes na tvár, jemne vklepte a po 20 minútach zmyte.
Celozrnné potraviny
Keď sa v tele hromadia peroxidy, ľahko vyvolávajú ukladanie melanínu. Vitamín E, ktorý sa nachádza v celozrnných potravinách, účinne inhibuje produkciu lipidových peroxidov, čím narúša ukladanie melanínu.