Ao nos olharmos no espelho, muitas vezes nos preocupamos com pequenas descolorações faciais. Embora a acne possa curar-se sozinha, as marcas de pigmentação não desaparecem espontaneamente — é preciso tomar medidas para clareá-las. Muitos alimentos do dia a dia possuem propriedades clareadoras da pele; incorporá-los à sua dieta pode produzir resultados visíveis.
Kiwi
A vitamina C presente no kiwi inibe eficazmente a oxidação da dopaquinona na pele. Este processo converte os pigmentos escuros oxidados em pigmentos mais claros, interrompendo a formação de melanina, impedindo a deposição de pigmentos e mantendo uma tez clara.
No entanto, se estiver grávida e tiver uma constituição caracterizada por deficiência do baço e do estômago com frio, é aconselhável evitar o consumo excessivo, pois isso pode causar diarreia.Os benefícios do tomate para a beleza são amplamente reconhecidos. Rico em licopeno e vitamina C, inibe a formação de melanina. O consumo regular reduz, assim, a pigmentação. Em alternativa, misturar tomates em sumo e beber um a dois copos por dia produz resultados visíveis com o uso consistente.
Limão
O limão é, sem dúvida, uma fruta para a beleza anti-manchas. Isto porque contém ácido cítrico, que previne eficazmente a pigmentação da pele. No entanto, o limão é extremamente ácido, por isso é aconselhável mergulhá-lo em água, adicionar uma pequena quantidade de açúcar em pedra e consumi-lo como sumo de limão.Os seus benefícios incluem clarear a tez, prevenir o envelhecimento vascular da pele e eliminar manchas de pigmentação facial.
Cenouras
As cenouras são ricas em provitamina A, que se converte em vitamina A essencial dentro do corpo. A vitamina A oferece inúmeros benefícios para a pele, como hidratar e fortalecer a pele, prevenir o ressecamento e clarear ou eliminar manchas escuras. Recomenda-se beber um copo de sumo de cenoura por dia; o consumo consistente ao longo do tempo produzirá resultados notáveis na redução da pigmentação.
Em alternativa, triture cenouras frescas para extrair o sumo. Após a limpeza, aplique 10-30 ml no rosto. Depois de seco, massageie suavemente uma pequena quantidade de óleo vegetal na pele durante aproximadamente cinco minutos.
Embora a atenção se concentre frequentemente nas frutas para clarear a pigmentação, vários alimentos do dia a dia também oferecem esse benefício. Vamos explorá-los.
Leite
O leite aumenta a atividade das células da pele, retarda o envelhecimento cutâneo, melhora a elasticidade da pele, estimula o metabolismo cutâneo e mantém a hidratação e a suavidade da pele. Beber um copo antes de dormir todas as noites produzirá efeitos visíveis na redução de manchas em um mês.
Além disso, combinar leite com banana para fazer uma máscara facial produz excelentes resultados no clareamento de manchas. Amasse uma banana até formar uma pasta e, em seguida, misture com leite integral e um pouco de água. Procure manter uma proporção de aproximadamente 2:5:1. Após misturar, aplique a mistura no rosto, massageie suavemente e enxágue após 20 minutos.
Alimentos integrais
À medida que os peróxidos se acumulam no corpo, eles induzem facilmente a deposição de melanina. A vitamina E encontrada em alimentos integrais inibe eficazmente a produção de peróxidos lipídicos, interrompendo assim o acúmulo de melanina.