Žiūrėdami į veidrodį, dažnai nerimaujame dėl nedidelių veido spalvos pakitimų. Nors spuogai gali išgyti savaime, pigmentacijos žymės neišnyks savaime – norint jas pašviesinti, reikia imtis veiksmų. Daugelis kasdienių maisto produktų turi odą šviesinančių savybių; įtraukus juos į mitybą, galima pasiekti pastebimų rezultatų.
Kivi
Kiviuose esantis vitaminas C veiksmingai slopina dopachinono oksidaciją odoje. Šis procesas paverčia tamsius oksiduotus pigmentus šviesesniais redukuotais pigmentais, sutrikdydamas melanino susidarymą, užkertant kelią pigmentų nusėdimui ir išlaikant šviesią odos spalvą.
Tačiau jei esate nėščia ir turite splen-skrandžio nepakankamumo-šalčio konstitucinę savybę, patartina vengti pernelyg didelio vartojimo, nes tai gali sukelti viduriavimą.Pomidorų grožio privalumai yra plačiai pripažįstami. Jie yra turtingi likopeno ir vitamino C, kurie slopina melanino susidarymą. Todėl reguliarus vartojimas mažina pigmentaciją. Alternatyviai, sumaišius pomidorus į sultis ir geriant vieną ar du stiklines per dieną, nuolat vartojant galima pasiekti pastebimų rezultatų.
Citrina
Citrina neabejotinai yra vaisius, padedantis kovoti su dėmėmis. Tai todėl, kad joje yra citrinų rūgšties, kuri veiksmingai apsaugo odą nuo pigmentacijos. Tačiau citrina yra labai rūgšti, todėl patartina ją mirkyti vandenyje, įdėti šiek tiek cukraus ir gerti kaip citrinų sultis.Jo nauda apima odos atgaivinimą, odos kraujagyslių senėjimo prevenciją ir veido pigmentacijos dėmių pašalinimą.
Morkos
Morkos yra turtingos provitamino A, kuris organizme virsta būtinu vitaminu A. Vitaminas A odai teikia daug naudos, pavyzdžiui, drėkina ir stiprina odą, apsaugo nuo šiurkštumo, šviesina arba pašalina tamsias dėmes. Rekomenduojama kasdien gerti po vieną stiklinę morkų sulčių; nuolatinis vartojimas ilgainiui duos pastebimų rezultatų pigmentacijos mažinimui.
Arba sumalkite šviežias morkas, kad išgautumėte jų sultis. Kasdien nuvalę veidą, užtepkite tinkamą kiekį (10–30 ml) ir įtrinkite į odą. Kai sultys natūraliai išdžius, paimkite į rankas nedidelį kiekį augalinio aliejaus ir apie penkias minutes švelniai masažuokite veidą.
Be to, nors dažniausiai dėmesys skiriamas vaisiams, kurie šviesina pigmentaciją, daugelis kasdienių maisto produktų taip pat turi tokių savybių. Pažinkime juos.
Pienas
Pienas stiprina odos ląstelių aktyvumą, lėtina odos senėjimą, gerina odos elastingumą, stimuliuoja odos medžiagų apykaitą ir išlaiko odos drėgmę bei švelnumą. Kas vakarą prieš miegą išgeriant po stiklinę pieno, per mėnesį pastebėsite akivaizdų dėmių sumažėjimą.
Be to, pieno ir bananų mišinys, naudojamas veido kaukei, puikiai pašviesina dėmes. Sutrinkite bananą iki pastos konsistencijos, tada sumaišykite su nenugriebtu pienu ir nedideliu kiekiu vandens. Siekite maždaug 2:5:1 santykį. Sumaišę mišinį, tepkite jį ant veido, švelniai įtrinkite ir po 20 minučių nuplaukite.
Nesijotų grūdų produktai
Kai peroksidai kaupiasi organizme, jie lengvai sukelia melanino nusėdimą. Nesijotų grūdų produktuose esantis vitaminas E veiksmingai slopina lipidų peroksidų gamybą, taip sutrikdydamas melanino nusėdimą.