A tükörbe nézve gyakran aggódunk az arcunk apró elszíneződései miatt. Míg a pattanások maguktól gyógyulnak, a pigmentfoltok nem tűnnek el spontán – tenni kell valamit, hogy halványabbá váljanak. Sok mindennapi étel rendelkezik bőrfényesítő tulajdonságokkal; ha beépítjük őket étrendünkbe, észrevehető eredményeket érhetünk el.
Kivi
A kiviben található C-vitamin hatékonyan gátolja a dopaquinone oxidációját a bőrben. Ez a folyamat a sötét oxidált pigmenteket világosabb redukált pigmentekké alakítja, megzavarva a melanin képződését, megakadályozva a pigment lerakódását és fenntartva a világos arcszínt.
Ha azonban terhes vagy, és a lép és a gyomor gyengesége jellemzi az alkatodat, akkor tanácsos kerülni a túlzott fogyasztást, mivel ez hasmenéshez vezethet.A paradicsom szépségápolási előnyei széles körben elismertek. Gazdag likopin- és C-vitamin-tartalmuknak köszönhetően gátolják a melanin képződését. Rendszeres fogyasztásuk így csökkenti a pigmentációt. Alternatív megoldásként a paradicsomot turmixgépben pürésítve, naponta egy-két pohárral fogyasztva is figyelemre méltó eredményeket érhetünk el, ha következetesen alkalmazzuk.
Citrom
A citrom kétségkívül a foltok elleni szépségápolás gyümölcse. Ez azért van, mert citromsavat tartalmaz, amely hatékonyan megakadályozza a bőr pigmentációját. A citrom azonban rendkívül savas, ezért tanácsos vízben áztatni, hozzáadni egy kis mennyiségű kőcukrot, és citromlé formájában fogyasztani.Előnyei között szerepel az arcszín világosítása, a bőr érrendszeri öregedésének megelőzése és az arc pigmentációs foltjainak eltüntetése.
Sárgarépa
A sárgarépa gazdag provitamin A-ban, amely a szervezetben esszenciális A-vitaminná alakul. Az A-vitamin számos előnnyel jár a bőr számára, például hidratálja és erősíti a bőrt, megakadályozza a bőr érdesedését, valamint világosítja vagy eltünteti a sötét foltokat. Ajánlatos naponta egy pohár sárgarépalevet inni; a rendszeres fogyasztás idővel észrevehető eredményeket hoz a pigmentáció csökkentésében.
Alternatív megoldásként friss sárgarépát is ledarálhatunk, hogy kinyerjük a levét. Arcmosás után 10–30 ml-t vigyünk fel az arcra. Miután megszáradt, körülbelül öt percig gyengéden masszírozzunk be egy kis mennyiségű növényi olajat a bőrbe.
Bár a pigmentáció világosításában gyakran a gyümölcsökre koncentrálunk, számos mindennapi étel is rendelkezik ezzel a tulajdonsággal. Fedezzük fel őket!
Tej
A tej fokozza a bőrsejtek aktivitását, késlelteti a bőr öregedését, javítja a bőr rugalmasságát, serkenti a bőr anyagcseréjét, és fenntartja a bőr nedvességét és puhaságát. Ha minden este lefekvés előtt megiszik egy pohár tejet, egy hónapon belül észrevehető foltcsökkentő hatást érhet el.
Ezenkívül a tej és a banán kombinálása arcmaszk formájában kiváló eredményeket hoz a foltok halványításában. Pépesítsen egy banánt, majd keverje hozzá teljes tejet és egy kis mennyiségű vizet. A keverék aránya körülbelül 2:5:1 legyen. A keverés után vigye fel a keveréket az arcára, gyengéden tapogassa be, majd 20 perc múlva öblítse le.
Teljes kiőrlésű élelmiszerek
A peroxidok felhalmozódnak a szervezetben, és könnyen melanin lerakódást okoznak. A teljes kiőrlésű élelmiszerekben található E-vitamin hatékonyan gátolja a lipidperoxidok termelődését, ezáltal megakadályozva a melanin felhalmozódását.