Peeglisse vaadates muretseme sageli väikeste näo värvimuutuste pärast. Akne võib ise paraneda, kuid pigmendimuutused ei kao iseenesest – nende heledamaks muutmiseks tuleb midagi ette võtta. Paljudel igapäevastel toiduainetel on nahka heledamaks muutvad omadused; nende lisamine oma toitumisse võib anda märgatavaid tulemusi.
Kiivi
Kiivis sisalduv C-vitamiin pärsib tõhusalt dopakinooni oksüdeerumist nahas. See protsess muudab tumedad oksüdeerunud pigmendid heledamateks redutseeritud pigmentideks, häirides melaniini moodustumist, takistades pigmendi ladestumist ja säilitades heleda jume.
Kui olete rase ja teil on põrna-mao puudulikkuse ja külmetusega iseloomustatud kehaehitus, on soovitatav vältida liigset tarbimist, kuna see võib põhjustada kõhulahtisust.Tomatite ilu eelised on laialt tunnustatud. Need on rikkad lükopeeni ja C-vitamiini poolest, mis pärsivad melaniini moodustumist. Seega vähendab nende regulaarne tarbimine pigmentatsiooni. Alternatiivina võib tomatitest teha mahla ja juua ühe kuni kaks klaasi päevas, mis annab järjepideva kasutamise korral märkimisväärselt nähtavaid tulemusi.
Sidrun
Sidrun on kahtlemata plekidevastane iluhooldusvahend. Seda seetõttu, et see sisaldab sidrunhapet, mis tõhusalt ennetab naha pigmentatsiooni. Sidrun on aga äärmiselt happeline, seega on soovitatav seda vees leotada, lisada väike kogus kivisuhkrut ja tarbida sidrunimahla.Selle kasulikud omadused hõlmavad naha heledamaks muutmist, naha veresoonte vananemise ennetamist ja näo pigmentatsioonilaikude eemaldamist.
Porgand
Porgand on rikas provitamiini A poolest, mis muutub organismis oluliseks vitamiiniks A. Vitamiin A pakub nahale mitmeid kasulikke omadusi, nagu niisutamine ja tugevdamine, kareduse ennetamine ning tumedate laikude heledamaks muutmine või eemaldamine. Soovitatav on juua iga päev üks klaas porgandimahla; järjepidev tarbimine annab aja jooksul märkimisväärseid tulemusi pigmentatsiooni vähendamisel.
Alternatiivina võite värsked porgandid purustada, et neist mahla ekstraheerida. Pärast igapäevast näo puhastamist kandke nahale sobiv kogus (10–30 ml) ja patsutage seda nahale. Kui see on loomulikult kuivanud, võtke käte peale väike kogus taimeõli ja masseerige seda õrnalt näole umbes viis minutit.
Lisaks, kuigi pigmentatsiooni heledamaks muutmisel keskendutakse sageli puuviljadele, on sellised omadused ka paljudel igapäevastel toiduainetel. Uurime neid lähemalt.
Piim
Piim parandab naharakkude aktiivsust, aeglustab naha vananemist, parandab naha elastsust, stimuleerib naha ainevahetust ning säilitab naha niiskuse ja pehmuse. Kui joote igal õhtul enne magamaminekut klaasi piima, on kuu aja pärast märgatav pigmendilaikude vähenemine.
Lisaks annab piima ja banaani kombinatsioon näomaskina suurepäraseid tulemusi plekide kahvatumisel. Purustage banaan pastaks, segage see täispiima ja väikese koguse veega. Püüdke saavutada suhe umbes 2:5:1. Pärast segamist kandke segu näole, patsutage õrnalt sisse ja loputage 20 minuti pärast maha.
Täisteratooted
Kui peroksiidid kogunevad organismis, põhjustavad need kergesti melaniini ladestumist. Täisteratoodetes leiduv E-vitamiin pärsib tõhusalt lipiidperoksiidide tootmist, häirides seeläbi melaniini kogunemist.