Όταν κοιτάζουμε τον καθρέφτη, συχνά ανησυχούμε για μικρές αποχρωματίσεις στο πρόσωπο. Ενώ η ακμή μπορεί να θεραπευτεί από μόνη της, τα σημάδια χρωματισμού δεν θα εξαφανιστούν αυθόρμητα — πρέπει να λάβετε μέτρα για να τα ελαφρύνετε. Πολλά καθημερινά τρόφιμα έχουν ιδιότητες που φωτίζουν το δέρμα. Η ενσωμάτωσή τους στη διατροφή σας μπορεί να αποφέρει αξιοσημείωτα αποτελέσματα.
Ακτινίδιο
Η βιταμίνη C που περιέχεται στο ακτινίδιο αναστέλλει αποτελεσματικά την οξείδωση της δοπακινόνης στο δέρμα. Αυτή η διαδικασία μετατρέπει τα σκούρα οξειδωμένα χρωστικά σε ελαφρύτερα αναγωγικά χρωστικά, διακόπτοντας τον σχηματισμό μελανίνης, αποτρέποντας την εναπόθεση χρωστικών και διατηρώντας μια ομοιόμορφη επιδερμίδα.
Ωστόσο, εάν είστε έγκυος και έχετε μια σωματική διάπλαση που χαρακτηρίζεται από ανεπάρκεια σπλήνα και στομάχου με κρύο, συνιστάται να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια.Τα οφέλη των ντοματών για την ομορφιά είναι ευρέως αναγνωρισμένα. Πλούσιες σε λυκοπένιο και βιταμίνη C, αναστέλλουν τον σχηματισμό μελανίνης. Η τακτική κατανάλωσή τους μειώνει έτσι τη μελάγχρωση. Εναλλακτικά, η ανάμειξη ντοματών σε χυμό και η κατανάλωση ενός έως δύο ποτηριών ημερησίως αποφέρει αξιοσημείωτα ορατά αποτελέσματα με συνεπή χρήση.
Λεμόνι
Το λεμόνι είναι αναμφίβολα ένα φρούτο για την καταπολέμηση των κηλίδων. Αυτό οφείλεται στο ότι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο προλαμβάνει αποτελεσματικά τη μελάγχρωση του δέρματος. Ωστόσο, το λεμόνι είναι εξαιρετικά όξινο, γι' αυτό συνιστάται να το βυθίζετε σε νερό, να προσθέτετε μια μικρή ποσότητα ζάχαρης και να το καταναλώνετε ως χυμό λεμονιού.Τα οφέλη του περιλαμβάνουν τη λάμψη της επιδερμίδας, την πρόληψη της γήρανσης των αγγείων του δέρματος και την εξάλειψη των κηλίδων χρώσης του προσώπου.
Καρότα
Τα καρότα είναι πλούσια σε προβιταμίνη Α, η οποία μετατρέπεται σε απαραίτητη βιταμίνη Α μέσα στο σώμα. Η βιταμίνη Α προσφέρει πολλά οφέλη για το δέρμα, όπως ενυδάτωση και ενίσχυση του δέρματος, πρόληψη της τραχύτητας και λεύκανση ή εξάλειψη των σκούρων κηλίδων. Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου καθημερινά. Η συνεπής κατανάλωση με την πάροδο του χρόνου θα αποφέρει αξιοσημείωτα αποτελέσματα στη μείωση της χρώσης.
Εναλλακτικά, τρίψτε φρέσκα καρότα για να εξαγάγετε το χυμό τους. Αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας καθημερινά, απλώστε μια μέτρια ποσότητα (10-30 ml) και ταμπονάρετε το δέρμα σας. Μόλις στεγνώσει φυσικά, ζεστάνετε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου στα χέρια σας και κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας για περίπου πέντε λεπτά.
Ενώ μεγάλη προσοχή δίνεται στα φρούτα για τη λεύκανση της μελάγχρωσης, πολλά καθημερινά τρόφιμα έχουν επίσης αυτή την ιδιότητα. Ας τα εξερευνήσουμε.
Γάλα
Το γάλα ενισχύει τη δραστηριότητα των κυττάρων του δέρματος, καθυστερεί τη γήρανση του δέρματος, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, διεγείρει το μεταβολισμό του δέρματος και διατηρεί την υγρασία και την απαλότητα του δέρματος. Πίνοντας ένα ποτήρι πριν τον ύπνο κάθε βράδυ, θα δείτε αξιοσημείωτα αποτελέσματα στη μείωση των κηλίδων μέσα σε ένα μήνα.
Επιπλέον, ο συνδυασμός γάλακτος με μπανάνα για μια μάσκα προσώπου έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην εξασθένιση των κηλίδων. Λιώστε μια μπανάνα σε πάστα, στη συνέχεια ανακατέψτε με πλήρες γάλα και μια μικρή ποσότητα νερού. Προσπαθήστε να διατηρήσετε αναλογία περίπου 2:5:1. Μετά την ανάμειξη, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας, ταμπονάρετε απαλά και ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.
Τρόφιμα ολικής αλέσεως
Καθώς τα υπεροξείδια συσσωρεύονται στο σώμα, προκαλούν εύκολα την εναπόθεση μελανίνης. Η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στα τρόφιμα ολικής αλέσεως αναστέλλει αποτελεσματικά την παραγωγή λιπιδικών υπεροξειδίων, διακόπτοντας έτσι τη συσσώρευση μελανίνης.