Když se díváme do zrcadla, často se trápíme drobnými barevnými změnami na obličeji. Zatímco akné se může zahojit samo, pigmentace nezmizí spontánně – musíte podniknout kroky, abyste ji zesvětlili. Mnoho běžných potravin má vlastnosti, které rozjasňují pleť; jejich zařazení do stravy může přinést znatelné výsledky.
Kiwi
Vitamin C v kiwi účinně inhibuje oxidaci dopachinonu v kůži. Tento proces přeměňuje tmavé oxidované pigmenty na světlejší redukované pigmenty, narušuje tvorbu melaninu, zabraňuje ukládání pigmentů a udržuje světlou pleť.
Pokud jste však těhotná a máte konstituci charakterizovanou nedostatečností sleziny a žaludku s chladem, je vhodné se vyvarovat nadměrné konzumace, protože by to mohlo vést k průjmům.Kosmetické výhody rajčat jsou široce uznávány. Jsou bohatá na lykopen a vitamín C, které inhibují tvorbu melaninu. Pravidelná konzumace tak snižuje pigmentaci. Alternativně lze rajčata rozmixovat do šťávy a pít jednu až dvě sklenice denně, což při pravidelném užívání přináší pozoruhodné výsledky.
Citron
Citron je bezpochyby ovocem pro krásu bez skvrn. Obsahuje totiž kyselinu citronovou, která účinně zabraňuje pigmentaci pokožky. Citron je však extrémně kyselý, proto je vhodné ho namočit do vody, přidat malé množství krupicového cukru a konzumovat jako citronovou šťávu.Mezi jeho výhody patří rozjasnění pleti, prevence stárnutí cév v kůži a odstranění pigmentových skvrn na obličeji.
Mrkev
Mrkev je bohatá na provitamin A, který se v těle přeměňuje na nezbytný vitamin A. Vitamin A má řadu výhod pro pokožku, jako je hydratace a posílení pokožky, prevence drsnosti a zesvětlení nebo odstranění tmavých skvrn. Doporučuje se pít jednu sklenici mrkvové šťávy denně; při dlouhodobé konzumaci se dostaví znatelné výsledky v redukci pigmentace.
Alternativně můžete čerstvou mrkev rozmixovat a extrahovat z ní šťávu. Po každodenním čištění obličeje naneste přiměřené množství (10–30 ml) a vklepejte do pokožky. Jakmile šťáva přirozeně zaschne, vezměte si do rukou malé množství rostlinného oleje a jemně ho vmasírujte do obličeje po dobu asi pěti minut.
Kromě toho, zatímco pozornost se často soustředí na ovoce pro zesvětlení pigmentace, mnoho běžných potravin má také takové vlastnosti. Pojďme je prozkoumat.
Mléko
Mléko zvyšuje aktivitu kožních buněk, zpomaluje stárnutí pokožky, zlepšuje její pružnost, stimuluje metabolismus a udržuje její vlhkost a hebkost. Pití sklenice mléka před spaním každý večer přinese během měsíce znatelné výsledky v podobě redukce skvrn.
Kombinace mléka s banánem v pleťové masce navíc přináší vynikající výsledky při zesvětlení skvrn. Rozmačkejte banán na kaši, přidejte plnotučné mléko a malé množství vody. Poměr by měl být přibližně 2:5:1. Po smíchání naneste směs na obličej, jemně vklepejte a po 20 minutách opláchněte.
Celozrnné potraviny
Jak se peroxidy hromadí v těle, snadno vyvolávají ukládání melaninu. Vitamin E obsažený v celozrnných potravinách účinně inhibuje produkci lipidových peroxidů, čímž narušuje ukládání melaninu.