Когато се гледаме в огледалото, често се тревожим за незначителни промени в цвета на кожата на лицето. Докато акнето може да се излекува само, пигментните петна не избледняват спонтанно – трябва да предприемете действия, за да ги изсветлите. Много от ежедневните храни притежават свойства за изсветляване на кожата; включването им в диетата ви може да доведе до забележими резултати.
Киви
Витамин С в кивито ефективно инхибира окисляването на допахинона в кожата. Този процес превръща тъмните окислени пигменти в по-светли редуцирани пигменти, нарушава образуването на меланин, предотвратява отлагането на пигменти и поддържа светъл тен.
Въпреки това, ако сте бременна и имате конституция, характеризираща се с недостатъчност на далака и стомаха и студ, е препоръчително да избягвате прекомерната консумация, тъй като това може да доведе до диария.Козметичните ползи от доматите са широко признати. Богати на ликопен и витамин С, те инхибират образуването на меланин. Редовната им консумация намалява пигментацията. Алтернативно, смесването на домати в сок и пиенето на една до две чаши дневно дава забележими резултати при редовна употреба.
Лимон
Лимонът е безспорно плод за красота без петна. Това се дължи на съдържанието на лимонена киселина, която ефективно предотвратява пигментацията на кожата. Лимонът обаче е изключително кисел, затова е препоръчително да го накиснете във вода, да добавите малко кристална захар и да го консумирате като лимонов сок.Предимствата му включват освежаване на тена, предотвратяване на съдовото стареене на кожата и елиминиране на пигментните петна по лицето.
Моркови
Морковите са богати на провитамин А, който се превръща в незаменим витамин А в организма. Витамин А има многобройни ползи за кожата, като овлажняване и укрепване на кожата, предотвратяване на грубостта и изсветляване или елиминиране на тъмните петна. Препоръчително е да пиете по една чаша морков сок дневно; редовната консумация с течение на времето ще доведе до забележими резултати в намаляването на пигментацията.
Алтернативно, смелете пресни моркови, за да извлечете сок. След почистване нанесете 10–30 мл върху лицето. След като изсъхне, нежно масажирайте кожата с малко количество растително масло за около пет минути.
Макар че често вниманието се фокусира върху плодовете за изсветляване на пигментацията, много други ежедневни храни също предлагат тази полза. Нека ги разгледаме.
Мляко
Млякото подобрява активността на кожните клетки, забавя стареенето на кожата, подобрява еластичността ѝ, стимулира метаболизма ѝ и поддържа влажността и мекотата ѝ. Изпиването на чаша мляко преди лягане всяка вечер ще доведе до забележим ефект за намаляване на петната в рамките на един месец.
Освен това, комбинирането на мляко с банан за маска за лице дава отлични резултати за избледняване на петната. Смесете банан на паста, след това добавете пълномаслено мляко и малко вода. Целете се към съотношение приблизително 2:5:1. След смесване нанесете сместа върху лицето си, нежно я втрийте и изплакнете след 20 минути.
Цялозърнести храни
Когато пероксидите се натрупват в тялото, те лесно предизвикват отлагане на меланин. Витамин Е, който се съдържа в цялозърнестите храни, ефективно инхибира производството на липидни пероксиди, като по този начин прекъсва отлагането на меланин.