Dinții sunt vitali pentru bunăstarea noastră, așa că cum îi putem proteja în viața de zi cu zi? Mai jos, detaliem unsprezece sfaturi practice pentru îngrijirea dinților. 1. Criterii de calitate pentru periuța de dinți: o periuță de dinți superioară are un cap compact și îngust, un mâner plat și drept și peri aliniați uniform.Evitați să folosiți periuțe de dinți cu cap plat și mare, indiferent de preț. Anumite modele de periuțe cu cap plat disponibile pe piață, caracterizate prin capete largi, cu peri dens aranjați și spații minime între smocuri, sunt de obicei ieftine. Utilizarea unor astfel de periuțe provoacă inevitabil leziuni ale dinților și gingiilor, inclusiv defecte în formă de pană, retracție gingivală, expunerea rădăcinii și lărgirea spațiilor interdentare.Mai mult, capul mare al unei periuțe în formă de placă împiedică curățarea eficientă a dinților posteriori. În timp, resturile alimentare prinse în partea din spate a gurii fermentează și se descompun sub acțiunea bacteriilor, deteriorând ulterior dinții. Deoarece deteriorarea dinților este un proces gradual, fără efecte vizibile imediate, unii pot percepe în mod eronat periuțele cu cap mare ca fiind convenabile și economisitoare de timp, fără să fie conștienți de daunele cumulative cauzate de utilizarea prelungită.
2. Criterii pentru o pastă de dinți bună: În primul rând, aceasta trebuie să aibă o vâscozitate adecvată, să se distribuie din tub sub formă de picături consistente, care acoperă dinții în mod adecvat, fără a stropi. În al doilea rând, trebuie să ofere o abrazivitate moderată pentru o curățare eficientă, fără a deteriora smalțul. În al treilea rând, pasta trebuie să rămână stabilă în timpul depozitării, evitând separarea pastei de lichid, întărirea sau fluctuațiile de pH.În al patrulea rând, pastele de dinți medicamentoase trebuie să își păstreze eficacitatea terapeutică pe durata de valabilitate. În al cincilea rând, pasta trebuie să fie netedă și estetică, fără bule de aer. În al șaselea rând, în timpul periajului trebuie să se formeze spumă adecvată pentru a suspenda și îndepărta resturile alimentare. În al șaptelea rând, parfumul și aroma trebuie să fie echilibrate în mod adecvat. 3. Cerințe pentru periile de dinți: Finisajul suprafeței trebuie să fie neted;Grosime moderată — peri prea fini se pot deforma ușor, în timp ce peri prea groși riscă să deterioreze dinții și gingiile, având o elasticitate redusă; suprafața abrazivă a capului trebuie să fie rotunjită uniform. 4. Stăpânirea tehnicii corecte de periaj este esențială: Cultivarea unor obiceiuri bune de periaj este vitală, dar tehnica adecvată este la fel de importantă. Metodele incorecte de periaj pot provoca daune, cel mai frecvent uzura suprafeței dinților și retragerea gingiilor.Stăpânirea unei tehnici eficiente de periaj depinde în mare măsură de dexteritatea manuală. Deși tehnicile individuale variază, majoritatea persoanelor pot obține o igienă orală completă cu îndrumarea adecvată. Copiilor, ale căror mișcări sunt mai lente și răbdarea limitată, ar trebui să li se învețe tehnici mai simple, în loc de metode complexe.Persoanele cu dizabilități pot avea nevoie de periuțe de dinți modificate, cu mânere adaptate pentru o prindere mai ușoară, sau de periuțe de dinți electrice. 5. Evaluarea eficacității periajului: Din perspectiva prevenirii, îndepărtarea plăcii bacteriene este esențială pentru igiena orală. Deoarece placa bacteriană este un factor comun atât în cazul cariilor dentare, cât și al bolilor parodontale, eliminarea acesteia contribuie la prevenirea acestor afecțiuni.eliminând simultan baza tartrului. Criteriul de referință pentru evaluarea eficacității periajului este eliminarea completă a plăcii dentare. 6. Curățarea limbii în timpul periajului pentru prevenirea gastritei: Conform statisticilor naționale și internaționale, rata de infectare cu Helicobacter pylori în rândul populației este de aproximativ 50%. Acest microorganism este un agent cauzator al gastritei cronice și al ulcerului peptic, prezentând o tendință de transmitere în cadrul gospodăriilor.Persoanele cu gastrită cronică trebuie să acorde o atenție deosebită igienei orale. Curățarea limbii în timpul periajului de dimineață este benefică atât pentru sine, cât și pentru cei din jur. 7. Înlocuiți periuțele de dinți după răceli: unele persoane suferă de răceli persistente sau infecții ale căilor respiratorii superioare, în ciuda tratamentului medical. Dincolo de susceptibilitatea individuală, acest lucru poate fi legat de utilizarea periuței de dinți.Nerespectarea înlocuirii periuței de dinți poate prelungi recuperarea sau crește recurența. Prin urmare, periuțele de dinți trebuie depozitate într-un loc bine ventilat și uscat. După o răceală, este recomandabil să dezinfectați periuța de dinți cu o soluție sterilizantă sau să o înlocuiți complet. În plus, periuțele de dinți ale diferiților membri ai familiei nu trebuie depozitate împreună; în schimb, utilizați suporturi separate pentru periuțe de dinți. Această practică este mai favorabilă prevenirii și controlului bolilor infecțioase.
8. Cele zece minute după masă sunt momentul ideal pentru periaj: în general, cele zece minute după masă sunt o perioadă critică pentru îngrijirea dentară. În acest interval, nivelul pH-ului din gură scade de la 6,8 la 4,5, atingând aciditatea maximă. Dacă dinții nu sunt curățați prompt, aceste substanțe acide pot eroda smalțul de pe suprafața dinților, provocând demineralizarea și ducând la apariția cariilor.
9. Perierea incorectă poate provoca fluoroză dentară: Deși pasta de dinți cu fluor previne eficient apariția cariilor, ea are potențiale efecte secundare. Utilizarea incorectă poate duce la fluoroză dentară. Marja dintre eficacitatea fluorului în prevenirea cariilor și efectele sale toxice este foarte mică. Consumul excesiv de fluor provoacă apariția unor pete pe dinți, cunoscută sub numele de fluoroză dentară.În cazuri severe, dinții pot deveni galbeni, pot avea suprafața aspră și pot fi predispuși la ciobire. Numeroase studii internaționale au arătat că, în timp ce rata cariilor scade, incidența fluorozelor pediatrice crește. Acest lucru se întâmplă deoarece copiii mici, al căror control al înghițirii este încă în dezvoltare, pot înghiți accidental pastă de dinți cu fluor, crescând aportul de fluor și, prin urmare, crescând riscul de fluoroză.Prin urmare, este esențial să înțelegem utilizarea corectă a pastei de dinți cu fluor și să stăpânim tehnica corectă.Bineînțeles, acest lucru nu implică utilizarea unei periuțe de dinți. În schimb, părinții ar trebui să înfășoare un tampon de tifon curat în jurul degetului arătător, să îl umezească cu apă și să curețe ușor gura sugarului pentru a îndepărta resturile de pe dinți și gingii. Această metodă de îngrijire orală ar trebui să continue, în general, până când copilul împlinește doi ani și jumătate, moment în care au apărut toți dinții primari.Etapa a doua: De la vârsta de doi ani și jumătate, părinții ar trebui să aleagă o periuță de dinți adecvată vârstei copilului. De două ori pe zi, dimineața și seara, stați în spatele copilului și ghidați-i mâna pentru a-l învăța tehnica corectă de spălat dinții (metoda de măturare). Deoarece copiii de această vârstă au o anumită capacitate de înțelegere și exprimare, stăpânirea tehnicilor corecte de spălat dinții nu trebuie să fie dificilă, cu îndrumarea răbdătoare și pas cu pas a părinților.Etapa a treia: De la vârsta de trei ani, după ce au urmat șase luni de antrenament de tranziție, copiii ar trebui să fie capabili să se spele pe dinți singuri. Cu toate acestea, ei rămân jucăuși și le lipsește inițiativa sau autodisciplina. Părinții trebuie să continue să îi supravegheze și să îi îndrume pentru a-și forma obiceiuri sănătoase de igienă orală, asigurându-se că dinții lor rămân sănătoși și frumoși.Medicina tradițională recomandă lovirea ușoară a dinților și masarea gingiilor dimineața și seara ca fiind cele mai eficiente metode. Lovirea ușoară a dinților superiori și inferiori de câteva zeci de ori la trezire sau înainte de culcare favorizează circulația sângelui în dinți și țesuturile parodontale. În același timp, în timpul spălării feței, masați gingiile cu degetul arătător într-o mișcare circulară de sus în jos. Acest lucru elimină secrețiile din crăpăturile gingivale și buzunarele parodontale, îmbunătățind fluxul sanguin al gingiilor și sporind rezistența țesutului parodontal, prevenind astfel bolile parodontale.În același timp, eliminați obiceiurile de viață dăunătoare. Renunțați la fumat și alcool, evitați alimentele excesiv de fierbinți sau picante, extrageți coroanele sau rădăcinile rupte, șlefuiți marginile ascuțite ale dinților și îndepărtați restaurările prost ajustate pentru a preveni iritațiile cronice. Cheia sănătății orale se află în mâinile fiecărui individ – puțină îngrijire aduce puțină sănătate. Fie ca dinții sănătoși să vă însoțească toată viața.
Aceasta încheie introducerea noastră în cele 11 sfaturi esențiale pentru protejarea dinților în viața de zi cu zi. Suntem siguri că acum aveți o înțelegere mai clară. În final, vă dorim sincer sănătate și o viață fericită.