Зъбите са жизненоважни за нашето благосъстояние, така че как можем да ги предпазим в ежедневието? По-долу подробно описваме единадесет практични съвета за грижа за зъбите. 1. Критерии за качество на четката за зъби: Една отлична четка за зъби се характеризира с компактна, тясна глава; плоска, права дръжка; и равномерно подредени влакна.Избягвайте да използвате четки за зъби с голяма плоска глава, независимо от цената. Някои модели плоски четки на пазара, които се характеризират с широки глави с гъсто разположени влакна и минимално разстояние между тях, обикновено са евтини. Използването на такива четки неизбежно води до увреждане на зъбите и венците, включително клиновидни дефекти, отдръпване на венците, оголване на корените и разширяване на междузъбните пространства.Освен това, голямата глава на плоската четка пречи на достъпа до задните зъби. С течение на времето, остатъците от храна, заклещени в задната част на устата, ферментират и се разлагат под въздействието на бактериите, което впоследствие уврежда зъбите. Тъй като влошаването на състоянието на зъбите е постепенен процес, вредата не се забелязва веднага. В резултат на това някои хора възприемат четките с голяма глава като удобни и спестяващи време, без да осъзнават натрупаните вреди при продължителна употреба.
2. Критерии за добра паста за зъби: Първо, тя трябва да има подходяща вискозитет, да се изстисква от тубичката под формата на равномерна капка, която покрива зъбите, без да се разпръсква. Второ, тя трябва да има умерена абразивност за ефективно почистване, без да уврежда емайла. Трето, пастата трябва да остава стабилна по време на съхранение, като се избягва разделянето на пастата и течността, втвърдяването или колебанията в pH.Четвърто, лечебните пасти за зъби трябва да запазват терапевтичната си ефикасност през целия си срок на годност. Пето, пастата трябва да е гладка и естетически приятна, без въздушни мехурчета. Шесто, по време на миенето трябва да се образува достатъчно количество пяна, за да се отстранят остатъците от храна. Седмо, ароматът и вкусът трябва да са подходящо балансирани. 3. Изисквания към четинките на четката за зъби: Повърхността трябва да е гладка;Умерена дебелина – прекалено фините четинки могат лесно да се деформират, докато прекалено грубите четинки рискуват да увредят зъбите и венците поради лошата си еластичност; абразивната повърхност на главата трябва да е гладко заоблена. 4. Усвояването на правилната техника на четкане е от съществено значение: Възпитаването на добри навици за четкане е жизненоважно, но правилната техника е също толкова важна. Неправилните методи на четкане могат да причинят вреди, най-често износване на повърхността на зъбите и отдръпване на венците.Усвояването на ефективно миене до голяма степен зависи от ръчната сръчност. Въпреки че индивидуалните техники варират, повечето хора могат да постигнат добра устна хигиена с подходящи указания. На децата, чиито движения са по-бавни и търпението им е ограничено, трябва да се преподават по-прости техники, а не сложни методи.За хора с увреждания може да са необходими модифицирани четки за зъби с адаптирани дръжки за по-лесно хващане или електрически четки за зъби. 5. Оценяване на ефективността на миенето: От превантивна гледна точка, отстраняването на плака е от основно значение за устната хигиена. Тъй като плаката е общ фактор както за кариеса, така и за пародонталните заболявания, нейното отстраняване допринася за превенцията на тези състояния.едновременно с това се лишава зъбният камък от основата си. Критерият за оценка на ефективността на четката е дали плаката е напълно отстранена. 6. Изстъргване на налепа по езика по време на четкане за предотвратяване на гастрит: Според национални и международни статистики, процентът на заразените с Helicobacter pylori сред населението е приблизително 50%. Този микроорганизъм е причинител на хроничен гастрит и пептични язви и проявява тенденция към предаване в рамките на домакинствата.Хората с хроничен гастрит трябва да обръщат специално внимание на хигиената на устната кухина. Изстъргването на налепа по езика по време на сутрешното миене на зъбите е от полза както за самите тях, така и за околните. 7. Сменете четката за зъби след настинка: Някои хора страдат от продължителни настинки или инфекции на горните дихателни пътища въпреки медицинското лечение. Освен индивидуалната податливост, това може да е свързано с употребата на четката за зъби.Незамяната на четката за зъби може да удължи възстановяването или да увеличи вероятността от повторно заболяване. Затова четките за зъби трябва да се съхраняват на добре проветриво и сухо място. След настинка е препоръчително да дезинфекцирате четката за зъби със стерилизиращ разтвор или да я замените с нова. Освен това, четките за зъби на членовете на семейството не трябва да се съхраняват заедно, а да се използват отделни държачи за четки за зъби. Тази практика е по-благоприятна за превенцията и контрола на инфекциозните заболявания.
8. Десетте минути след хранене са златното време за миене на зъбите: Като цяло, десетте минути след хранене са критичен период за грижата за зъбите. През това време нивото на pH в устата спада от 6,8 до 4,5, достигайки пикова киселинност. Ако зъбите не се почистят своевременно, тези киселинни вещества могат да ерозират емайла на повърхността на зъбите, причинявайки деминерализация и водещи до кариеси.
9. Неправилното миене на зъбите може да доведе до флуороза: Въпреки че флуоридната паста за зъби ефективно предпазва от кариес, тя има потенциални странични ефекти. Неправилната употреба може да доведе до флуороза. Границата между ефикасността на флуорида срещу кариес и токсичните му ефекти е тясна. Прекомерният прием на флуорид води до появата на петна по зъбите, известни като флуороза.В тежки случаи зъбите могат да пожълтеят, да станат грапави и податливи на напукване. Многобройни международни проучвания са показали, че докато честотата на кариеса намалява, честотата на детската флуороза се увеличава. Това се случва, защото малките деца, чийто контрол върху преглъщането все още се развива, могат случайно да погълнат флуоридна паста за зъби, което увеличава приема на флуорид и по този начин повишава риска от флуороза.Ето защо е от съществено значение да се разбере правилното използване на флуоридна паста за зъби и да се усвои правилната техника.Естествено, това не включва четка за зъби. Вместо това родителите трябва да увият чист марлев тампон около показалеца си, да го навлажнят с вода и нежно да почистят устата на бебето, за да премахнат остатъците от зъбите и венците. Този метод за устна хигиена трябва да продължи до две години и половина, когато всички млечни зъби са излезли.Втори етап: От две години и половина родителите трябва да изберат подходяща за възрастта на детето си четка за зъби. Два пъти дневно, сутрин и вечер, застанете зад детето и го напътствайте, за да му покажете правилната техника на миене (методът на „почистване”). Тъй като децата на тази възраст притежават известни способности за разбиране и изразяване, усвояването на правилната техника на миене не е трудно с търпеливото, постепенно напътстване от страна на родителите.Етап три: От тригодишна възраст, след шестмесечно преходно обучение, децата трябва да могат да мият зъбите си самостоятелно. Те обаче остават игриви и им липсва инициативност и самодисциплина. Родителите трябва да продължат да ги наблюдават и насочват, за да установят добри навици за устна хигиена, като гарантират, че зъбите им остават здрави и красиви.Традиционната медицина препоръчва сутрешното и вечерното потупване на зъбите и масаж на венците като най-ефективни методи. Нежното потупване на горните и долните зъби няколко десетки пъти след събуждане или преди лягане стимулира кръвообращението в зъбите и пародонталните тъкани. Едновременно с това, по време на измиването на лицето, използвайте показалеца, за да масажирате венците с кръгови движения нагоре и надолу. Това изтласква секретите от венците и пародонталните джобове, подобрява кръвообращението във венците и укрепва пародонталната тъкан, като по този начин се предотвратяват пародонталните заболявания.Едновременно с това премахнете вредните навици. Откажете се от тютюнопушенето и алкохола, избягвайте прекалено горещите или пикантни храни, извадете счупените коронки или корени, изпилете острите ръбове на зъбите и премахнете лошо поставените възстановявания, за да предотвратите хроничното дразнене. Ключът към здравето на устната кухина е в ръцете на всеки човек – малко грижа води до малко здраве. Нека здравите зъби ви съпътстват през целия ви живот.
С това приключваме нашето представяне на 11 основни съвета за защита на зъбите ви в ежедневието. Надяваме се, че сега имате по-ясно разбиране. Накрая, искрено ви пожелаваме здраве и радостен живот.