Які поширені овочі або фрукти допомагають захистити вразливе здоров'я легенів сучасних людей? Які з них підходять для щоденного вживання без побічних ефектів? Наступні продукти є високоякісними, корисними для здоров'я варіантами, які захищають легені та запобігають накопиченню шкідливої мокроти:
1. Біла редька
Біла редька має нейтральний характер і корисна як для селезінки, так і для легенів.Відварена у воді, спожита з цукром і тертим імбиром, вона лікує кашель, викликаний застудою; у поєднанні з хризантемою та жимолостю вона лікує кашель, викликаний перегріванням; у поєднанні з білим грибом та цибулинами лілії вона полегшує сухий кашель; у поєднанні з глодом та солодом вона полегшує кашель, викликаний нетравленням. Особисто я вважаю білу редьку найбезпечнішим дієтичним засобом. Вона не підходить лише у випадках, коли тонізуючі засоби застосовуються для лікування кашлю, викликаного дефіцитом; в інших випадках вона має універсальне застосування.
2. Груша
Зволожує легені і виводить мокроту, але її холодна природа може пошкодити селезінку. Використовуйте з обережністю при вітряній застуді або станах дефіциту.
3. Цибулини лілії, насіння лотоса, білий гриб
Ці три білих інгредієнти належать до елементу Металу, зволожують легені, сприяючи виробленню рідини і зміцнюючи селезінку. Вони чудово підходять для лікування сухого кашлю і кашлю, викликаного дефіцитом рідини.
4. Сльози Іова
Хоча в першу чергу класифікуються як їжа, що зміцнює селезінку, вони також застосовуються при кашлі, що виникає через застій їжі та вологість-тепло, завдяки своїй ефективності у зміцненні селезінки та розсіюванні вологи.
5. Ягоди годжі
Живлять печінку і нирки, збагачують есенцію для поліпшення зору і живлять кров, одночасно підвищуючи імунітет. Підходять для кашлю, викликаного фізичною слабкістю, сухого кашлю, викликаного недостатністю нирок, і холодного кашлю, викликаного дефіцитом ян.
6. Чорна слива
Живить інь і пригнічує ян, лікує сухий кашель, що виникає через виснаження рідини або дефіцит інь. Також ефективна при кашлі, що виникає через порушення травлення, особливо нічному кашлі, спричиненому паразитами.Розрізняють південні та північні абрикосові кісточки: південні кісточки солодкі, мають мінімальний лікувальний ефект, підходять для загального зволоження. Північні кісточки гіркі та лікувальні, але токсичні; використовуйте їх обережно.
8. Луо Хань Го (фрукт ченця) Очищає легені та зупиняє кашель, підходить для кашлю, спричиненого теплом легенів або вітром-теплом. Приготуйте відвар з одного фрукта ченця та 15 г сушеної хурми та вживайте.
9. Sterculia lychnophora
Очищає від тепла, зволожує легені та полегшує кашель. Для зовнішніх патогенних факторів: заваріть п'ять насінин Sterculia та 3 г кореня солодки в чаї. Літні люди або діти можуть додати невелику кількість цукру-рафінаду.
Не варто недооцінювати деякі прості продукти харчування, такі як згадані вище редька та груша. Хоча вони здаються непримітними, вони мають значну користь для здоров'я. Делікатеси можуть задовольнити апетит, але більшість поживних речовин втрачається або пошкоджується під час приготування високими температурами, таких як смаження, варіння на пару або кип'ятіння.