Günlük yaşamda, hangi yaygın sebze veya meyveler modern insanın hassas akciğer sağlığını korumaya yardımcı olur? Hangileri yan etkisi olmadan günlük infüzyon için uygundur? Aşağıdaki gıdalar, akciğerleri koruyan ve zararlı balgam birikimini önleyen yüksek kaliteli, sağlıklı seçeneklerdir:
1. Beyaz Turp
Doğası gereği nötr olan beyaz turp, hem dalağa hem de akciğerlere fayda sağlar.Suda kaynatılıp şeker ve zencefil parçalarıyla tüketildiğinde soğuk algınlığı kaynaklı öksürüğü tedavi eder; krizantem ve hanımeli ile birlikte kullanıldığında sıcaktan kaynaklanan öksürüğü giderir; beyaz mantar ve zambak soğanı ile birlikte kullanıldığında kuru öksürüğü hafifletir; alıç ve malt ile karıştırıldığında hazımsızlıktan kaynaklanan öksürüğü giderir. Şahsen, beyaz turpu en güvenli besin tedavisi olarak görüyorum. Sadece eksiklik tipi öksürükler için tonikler kullanıldığında uygun değildir; aksi takdirde, her durumda kullanılabilir.
2. Armut
Akciğerleri nemlendirir ve balgamı dışarı atar, ancak soğuk yapısı dalağı zayıflatabilir. Rüzgar soğuğu veya yetersizlik durumlarında dikkatli kullanın.
3. Zambak Soğanı, Lotus Tohumu, Beyaz Mantar
Bu üç beyaz bileşen Metal elementine aittir, akciğerleri nemlendirirken sıvı üretimini teşvik eder ve dalağı güçlendirir. Kuru öksürük ve sıvı kaybına bağlı öksürüklerin tedavisinde mükemmeldir.
4. Eyüp'ün gözyaşları
Öncelikle dalağı güçlendiren bir besin olarak sınıflandırılsa da, dalağı güçlendirme ve nemi giderme etkinliği nedeniyle, besin durgunluğu ve nemli ısıdan kaynaklanan öksürüklerde de kullanılır.
5. Goji meyveleri
Karaciğer ve böbrekleri besler, özü zenginleştirerek görme yeteneğini iyileştirir ve bağışıklığı güçlendirirken kanı besler. Fiziksel zayıflıktan kaynaklanan öksürükler, böbrek yetmezliğinden kaynaklanan kuru ısı öksürükleri ve yang eksikliğinden kaynaklanan soğuk öksürükler için uygundur.
6. Siyah Erik
Yin'i besler ve yang'ı bastırır, sıvı kaybı veya yin yetersizliğinden kaynaklanan kuru öksürükleri tedavi eder. Sindirim bozukluğundan kaynaklanan öksürükler, özellikle parazitlerin neden olduğu gece öksürükleri için de etkilidir.Güney ve Kuzey Kayısı Çekirdeklerini ayırt edin: Güney çekirdekleri tatlıdır ve tıbbi etkisi minimumdur, genel nemlendirme için uygundur. Kuzey çekirdekleri acıdır ve tıbbi etkileri vardır ancak toksiktir; az miktarda kullanın.
8. Luo Han Guo (Keşiş Meyvesi) Akciğerleri temizler ve öksürüğü durdurur, akciğer ısısı veya rüzgar ısısı nedeniyle oluşan öksürükler için uygundur. Bir Keşiş Meyvesini 15 g kurutulmuş hurma ile kaynatarak hazırlayın ve tüketin.
9. Sterculia lychnophora
Isıyı temizler, akciğerleri nemlendirir ve öksürüğü hafifletir. Dış patojenik faktörler için: Beş Sterculia tohumunu 3 g meyan kökü ile çayda demleyin. Yaşlılar veya çocuklar az miktarda kaya şekeri ekleyebilir.
Yukarıda bahsedilen turp ve armut gibi bazı basit ev gıdalarını küçümsemeyin. Görünüşte sıradan olsalar da, önemli sağlık yararları vardır. Lezzetli yiyecekler damak zevkini tatmin edebilir, ancak çoğu besin maddesi kızartma, buharda pişirme veya haşlama gibi yüksek sıcaklıkta pişirme yöntemleriyle ciddi şekilde kaybolur veya zarar görür.