Vilka vanliga grönsaker eller frukter hjälper till att skydda moderna människors känsliga lunghälsa i vardagen? Vilka är lämpliga för daglig infusion utan biverkningar? Följande livsmedel är alla högkvalitativa, hälsosamma alternativ som skyddar lungorna och därmed hämmar skadlig slemansamling i kroppen.
1. Vit rättika
Vit rättika är neutral till sin natur och gynnar både mjälten och lungorna.Kokt i vatten, i kombination med socker och ingefära, behandlar rädisan förkylningshosta; i kombination med krysantemum och kaprifol behandlar den värmeinducerad hosta; i kombination med vit svamp och liljeknölar lindrar den torrhosta; och blandad med hagtorn och malt lindrar den hosta orsakad av matsmältningsbesvär. Personligen anser jag vit rädisa vara det säkraste kosttillskottet. Den är endast olämplig när toniska örter används för hosta på grund av fysisk svaghet; i övrigt är den allmänt användbar.
2. Päron
Fuktar lungorna och driver ut slem, men dess kalla natur kan skada mjälten. Använd med försiktighet vid vindkylning eller bristsjukdomar.
3. Liljolök, lotusfrö, vit svamp
Dessa tre vita ingredienser tillhör metallelementet, fuktar lungorna samtidigt som de främjar vätskeproduktionen och stärker mjälten. De är utmärkta för behandling av torr hosta och vätskeförlust.
4. Jobs tårar
Även om de främst klassificeras som en mat som stärker mjälten, används de också mot hosta som uppstår på grund av matstagnation och fuktig värme, tack vare deras effektivitet när det gäller att stärka mjälten och driva bort fukt.
5. Gojibär
Närar levern och njurarna, berikar essensen för att förbättra synen och närar blodet samtidigt som immunförsvaret stärks. Lämpliga vid hosta på grund av fysisk svaghet, torr värmehosta på grund av njurbrist och yang-bristande förkylningshosta.
6. Svart plommon
Närar yin och dämpar yang, behandlar torr hosta från vätskeförlust eller yinbrist. Även effektivt mot hosta från matsmältningsbesvär, särskilt nattlig hosta orsakad av parasiter.Deles in i södra och norra aprikoskärnor: Södra kärnor är söta med minimal medicinsk effekt, lämpliga för allmän fuktning. Norra kärnor är bittra och medicinska men giftiga; använd sparsamt.
8. Luo Han Guo (munkfrukt) Rensar lungorna och stoppar hosta, lämplig för hosta på grund av lungvärme eller vindvärme. Förbered genom att koka en munkfrukt med 15 g torkad persimon och konsumera.
9. Sterculia lychnophora
Rensar värme, fuktar lungorna och lindrar hosta. För yttre patogena faktorer: Låt fem Sterculia-frön och 3 g lakritsrot dra i te. Äldre eller barn kan tillsätta en liten mängd sockerbitar.
Underskatta inte vissa enkla livsmedel som finns i hushållet, såsom rädisor och päron som nämns ovan. Även om de verkar oansenliga, har de betydande hälsofördelar. Delikatesser kan tillfredsställa smaklökarna, men de flesta näringsämnen går förlorade eller skadas genom tillagningsmetoder med hög temperatur, såsom stekning, ångkokning eller kokning.