Katera običajna zelenjava ali sadje v vsakdanjem življenju pomaga zaščititi občutljivo zdravje pljuč sodobnega človeka? Katera je primerna za vsakodnevno uživanje brez stranskih učinkov? Naslednja živila so vsa visokokakovostna, zdrava in ščitijo pljuča ter zavirajo škodljivo kopičenje sluzi:
1. Bela redkev
Bela redkev je nevtralna in blagodejna za vranico in pljuča.Kuhana v vodi, zaužita s sladkorjem in ingverjevimi koščki, zdravi kašelj, ki ga povzroča prehlad; v kombinaciji s krizantemo in kaprifoljem zdravi kašelj, ki ga povzroča vročina; v kombinaciji z belo gobo in lilijevimi čebulicami lajša suh kašelj; v kombinaciji z glogom in sladem lajša kašelj zaradi prebavnih motenj. Osebno menim, da je bela redkev najvarnejše prehransko zdravilo. Neprimerna je le, kadar se toniki uporabljajo za kašelj zaradi pomanjkanja; sicer je univerzalno uporabna.
2. Hruška
Vlaži pljuča in izloča sluz, vendar njena hladna narava lahko škoduje vranici. Uporabljajte jo previdno pri vetru in mrazu ali pomanjkanju.
3. Čebulica lilije, lotusovo seme, bela goba
Te tri bele sestavine pripadajo elementu kovine, vlažijo pljuča, spodbujajo proizvodnjo tekočine in krepijo vranico. Odlične so za zdravljenje suhega kašlja in kašlja zaradi izsušitve.
4. Semena coix (Yi Mi)
Čeprav so v prvi vrsti razvrščena kot hrana, ki krepi vranico, je njihova učinkovitost pri zdravljenju kašlja zaradi nakopičenega vlažnega toplota v njihovi sposobnosti, da krepijo vranico in odpravljajo vlago, zaradi česar so primerna za zdravljenje kašlja.
5. Goji jagode
Negujejo jetra in ledvice, bogatijo esenco za izboljšanje vida in negujejo kri, hkrati pa krepijo imunski sistem. Primerne so za kašelj zaradi fizične šibkosti, kašelj zaradi suhega vročine zaradi pomanjkanja ledvic in kašelj zaradi pomanjkanja janga.
6. Črna sliva
Neguje jin in umirja jang, zdravi suh kašelj zaradi izsušitve ali pomanjkanja jina. Učinkovita je tudi pri kašlju zaradi prebavnih motenj, zlasti nočnem kašlju, ki ga povzročajo paraziti.Razlikujemo med južnimi in severnimi mareličnimi jedrci: južna jedrca so sladka z minimalnim zdravilnim učinkom, primerna za splošno vlaženje. Severna jedrca so grenka in zdravilna, vendar strupena; uporabljajte jih zmerno.
8. Luo Han Guo (meniški sadež) Očisti pljuča in ustavi kašelj, primeren za kašelj zaradi vročine v pljučih ali vetra in vročine. Pripravite ga tako, da en meniški sadež skuhate z 15 g suhega kaki in zaužijete.
9. Sterculia lychnophora
Očiščuje vročino, vlaži pljuča in lajša kašelj. Za zunanje patogene dejavnike: pet semen Sterculia namočite v 3 g korenine sladkega korena v čaju. Starejši in otroci lahko dodajo majhno količino sladkorja v kamnu.
Ne podcenjujte nekaterih preprostih živil, kot sta zgoraj omenjena redkev in hruška. Čeprav se zdijo nepomembna, imajo pomembne koristi za zdravje. Medtem ko lahko delikatese zadovoljijo okus, se večina hranilnih snovi močno izgubi ali poškoduje zaradi visokotemperaturnih načinov kuhanja, kot so cvrtje, kuhanje na pari ali kuhanje.