Какие распространенные овощи или фрукты помогают защитить здоровье легких современного человека? Какие из них подходят для ежедневного употребления без побочных эффектов? Следующие продукты являются высококачественными и полезными для здоровья, они защищают легкие и препятствуют накоплению вредной мокроты:
1. Белая редька
Белая редька имеет нейтральный характер и полезна как для селезенки, так и для легких.Отваренная в воде, употребляемая с сахаром и тертым имбирем, она лечит кашель, вызванный простудой; в сочетании с хризантемой и жимолостью она лечит кашель, вызванный жарой; в сочетании с белым грибом и луковицами лилии она облегчает сухой кашель; в смеси с боярышником и солодой она облегчает кашель, вызванный несварением желудка. Лично я считаю белую редьку самым безопасным диетическим средством. Она не подходит только в тех случаях, когда тонизирующие средства используются при кашле, вызванном истощением; в остальных случаях она универсальна.
2. Груша
Увлажняет легкие и выводит мокроту, но ее холодная природа может ослабить селезенку. С осторожностью применять при ветре-холоде или состояниях недостаточности.
3. Луковицы лилии, семена лотоса, белый гриб
Эти три белых ингредиента относятся к элементу Металла, увлажняют легкие, способствуя выработке жидкости и укрепляя селезенку. Они отлично подходят для лечения сухого кашля и кашля, вызванного недостатком жидкости.
4. Семена коикса (Yi Mi)
Хотя в основном они классифицируются как продукт, укрепляющий селезенку, их эффективность при лечении кашля, вызванного накоплением влаги и тепла, заключается в их способности укреплять селезенку и избавляться от влаги, что делает их пригодными для лечения кашля.
5. Ягоды годжи
Питают печень и почки, обогащают эссенцию для улучшения зрения и питают кровь, укрепляя иммунитет. Подходят для лечения кашля, вызванного физической слабостью, сухого кашля из-за недостаточности почек и холодного кашля из-за недостатка ян.
6. Черная слива
Питает инь и успокаивает ян, лечит сухой кашель, вызванный истощением жидкости или недостатком инь. Также эффективна при кашле, вызванном расстройством пищеварения, особенно ночном кашле, вызванном паразитами.Различаются южные и северные абрикосовые косточки: южные косточки сладкие, с минимальным лечебным эффектом, подходят для общего увлажнения. Северные косточки горькие и лечебные, но токсичные; использовать с осторожностью.
8. Луо Хань Го (фрукт монаха) Очищает легкие и останавливает кашель, подходит для кашля, вызванного жаром в легких или ветром-жаром. Приготовить, отварив один фрукт монаха с 15 г сушеного хурмы.
9. Sterculia lychnophora
Очищает от жара, увлажняет легкие и облегчает кашель. При внешних патогенных факторах: заварите пять семян Sterculia и 3 г корня солодки в чае. Пожилые люди или дети могут добавить небольшое количество сахарного песка.
Не стоит недооценивать некоторые простые продукты, такие как упомянутые выше редька и груша. Хотя они кажутся незаметными, они приносят значительную пользу для здоровья. Деликатесы могут удовлетворить вкусовые рецепторы, но при приготовлении с помощью высокотемпературных методов, таких как жарка, варка на пару или кипячение, большинство питательных веществ теряется или разрушается.