În viața de zi cu zi, care sunt legumele sau fructele obișnuite care ajută la protejarea sănătății vulnerabile a plămânilor oamenilor moderni? Care sunt potrivite pentru infuzie zilnică fără efecte secundare? Următoarele alimente sunt toate opțiuni sănătoase, de înaltă calitate, care protejează plămânii și inhibă acumularea de flegmă dăunătoare:
1. Ridiche albă
De natură neutră, ridichea albă are beneficii atât pentru splină, cât și pentru plămâni.Fiertă în apă, consumată cu zahăr și bucăți de ghimbir, tratează tusea provocată de răceală; combinată cu crizantemă și caprifoi, tratează tusea provocată de căldură; asociată cu ciuperci albe și bulbi de crin, ameliorează tusea uscată; amestecată cu păducel și malț, ameliorează tusea provocată de indigestie. Personal, consider ridichea albă cel mai sigur remediu alimentar. Nu este potrivită doar atunci când se utilizează tonice pentru tusea de tip deficitar; în rest, este universal aplicabilă.
2. Pera
Umezește plămânii și elimină flegma, dar natura sa rece poate afecta splina. A se utiliza cu precauție în cazul afecțiunilor cauzate de vânt rece sau deficiențe.
3. Bulb de crin, semințe de lotus, ciupercă albă
Aceste trei ingrediente albe aparțin elementului Metal, umezind plămânii, promovând producția de lichide și întărind splina. Sunt excelente pentru tratarea tusei uscate și a tusei cauzate de deficiența de lichide.
4. Lacrimile lui Iov
Deși sunt clasificate în primul rând ca alimente care întăresc splina, sunt utilizate și pentru tusea cauzată de stagnarea alimentelor și căldura umedă, datorită eficacității lor în fortificarea splinei și eliminarea umezelii.
5. Boabe de Goji
Hrănesc ficatul și rinichii, îmbogățesc esența pentru a îmbunătăți vederea și hrănesc sângele, îmbunătățind în același timp imunitatea. Potrivite pentru tusea cauzată de slăbiciune fizică, tusea uscată și caldă cauzată de insuficiența renală și tusea rece cauzată de deficiența de yang.
6. Prune negre
Hrănesc yinul și potolesc yangul, tratând tusea uscată cauzată de epuizarea lichidelor sau deficiența de yin. Sunt eficiente și pentru tusea cauzată de indigestie, în special tusea nocturnă cauzată de paraziți.Se disting sâmburi de caise din sud și din nord: sâmburii din sud sunt dulci, cu efect medicinal minim, potriviți pentru hidratarea generală. Sâmburii din nord sunt amari și medicinali, dar toxici; se utilizează cu moderație.
8. Luo Han Guo (fructul călugărului) Curăță plămânii și oprește tusea, potrivit pentru tusea cauzată de căldura plămânilor sau de căldura vântului. Se prepară prin fierberea unui fruct călugăr cu 15 g de caise uscate și se consumă.
9. Sterculia lychnophora
Curăță căldura, hidratează plămânii și ameliorează tusea. Pentru factori patogeni externi: se pun la infuzat cinci semințe de Sterculia și 3 g de rădăcină de lemn dulce în ceai. Persoanele în vârstă sau copiii pot adăuga o cantitate mică de zahăr brut.
Nu subestimați anumite alimente simple din gospodărie, cum ar fi ridichea și para menționate mai sus. Deși par neînsemnate, ele oferă beneficii semnificative pentru sănătate. În timp ce delicatese pot satisface gustul, majoritatea nutrienților sunt pierduți sau deteriorați în mod sever prin metode de gătit la temperaturi ridicate, cum ar fi prăjirea, aburirea sau fierberea.