Hvilke vanlige grønnsaker eller frukter bidrar til å beskytte moderne menneskers skjøre lungehelse i hverdagen? Hvilke er egnet for daglig inntak uten bivirkninger? Følgende matvarer er alle høykvalitets, sunne alternativer som beskytter lungene og hemmer skadelig slimansamling.
1. Hvit reddik
Hvit reddik er nøytral i sin natur og er gunstig for både milten og lungene.Kokt i vann, konsumert med sukker og ingefærstrimler, behandler den forkjølelsesindusert hoste; kombinert med krysantemum og kaprifol, behandler den varmeindusert hoste; sammen med hvit sopp og liljeknoller lindrer den tørr hoste; blandet med hagtorn og malt lindrer den hoste fra fordøyelsesbesvær. Personlig anser jeg hvit reddik som det sikreste kostholdsmiddelet. Den er kun uegnet når tonika brukes mot mangeltypehoste; ellers er den universelt anvendelig.
2. Pære
Fukter lungene og driver ut slim, men dens kalde natur kan svekke milten. Brukes med forsiktighet ved vind-kulde eller mangeltilstander.
3. Liljeknoll, lotusfrø, hvit sopp
Disse tre hvite ingrediensene tilhører metallelementet, fukter lungene samtidig som de fremmer væskeproduksjon og styrker milten. De er utmerkede for behandling av tørr hoste og væsketappet hoste.
4. Coixfrø (Yi Mi)
Selv om det primært er klassifisert som en miltstyrkende matvare, ligger dets effektivitet i behandling av fuktig-varm akkumulert hoste i dets evne til å styrke milten og fjerne fuktighet, noe som gjør det anvendelig for hostebehandling.
5. Goji-bær
Nærer leveren og nyrene, beriker essensen for å forbedre synet og nærer blodet samtidig som det styrker immunforsvaret. Egnet for hoste på grunn av fysisk svakhet, tørr-varmehoste fra nyresvikt og yang-mangel-kaldhoste.
6. Svart plomme
Nærer yin og demper yang, og behandler tørr hoste som skyldes væsketap eller yin-mangel. Også effektiv mot hoste som skyldes fordøyelsesbesvær, spesielt nattlig hoste forårsaket av parasitter.Skilles mellom sørlige og nordlige aprikoskjerner: Sørlige kjerner er søte med minimal medisinsk effekt, egnet for generell fuktighet. Nordlige kjerner er bitre og medisinske, men giftige; bruk sparsomt.
8. Luo Han Guo (munkfrukt) Renser lungene og stopper hoste, egnet for hoste på grunn av lunge- eller vindvarme. Tilbered ved å koke en munkfrukt med 15 g tørket persimmon og drikk væsken.
9. Sterculia lychnophora
Renser varme, fukter lungene og lindrer hoste. For eksterne patogene faktorer: Stek fem Sterculia-frø og 3 g lakrisrot i te. Eldre eller barn kan tilsette en liten mengde steinsukker.
Undervurder ikke visse enkle husholdningsmatvarer, som reddik og pære nevnt ovenfor. Selv om de tilsynelatende er ubetydelige, gir de betydelige helsemessige fordeler. Mens delikatesser kan tilfredsstille ens appetitt, går de fleste næringsstoffene tapt eller blir ødelagt ved høye temperaturer ved matlaging, som steking, damping eller koking.