Kādi izplatīti dārzeņi vai augļi ikdienā palīdz aizsargāt mūsdienu cilvēku jutīgo plaušu veselību? Kuri no tiem ir piemēroti ikdienas lietošanai bez blakusparādībām? Šādi pārtikas produkti ir augstas kvalitātes, veselīgi, aizsargā plaušas un kavē kaitīgu krēpu uzkrāšanos:
1. Baltais redīss
Baltais redīss ir neitrāls, un tas ir labvēlīgs gan liesai, gan plaušām.Vārīts ūdenī, lietots kopā ar cukuru un ingvera šķēlītēm, tas ārstē saaukstēšanās izraisītu klepu; kombinācijā ar krizantēmu un sausseržu, tas ārstē karstuma izraisītu klepu; kopā ar balto sēni un liliju sīpoliem, tas mazina sausu klepu; sajaucot ar vilkābele un iesalu, tas mazina klepu, kas izraisīts ar gremošanas traucējumiem. Personīgi es uzskatu, ka baltais redīss ir visdrošākais uztura līdzeklis. Tas nav piemērots tikai gadījumos, kad toniki tiek lietoti deficīta tipa klepus ārstēšanai; citādi tas ir universāli piemērojams.
2. Bumbieris
Mitrina plaušas un izvada krēpas, bet tā aukstā daba var kaitēt liesai. Lietot ar piesardzību vēja aukstuma vai deficīta gadījumos.
3. Lilijas sīpoli, lotosa sēklas, balta sēne
Šīs trīs baltās sastāvdaļas pieder pie metāla elementa, mitrina plaušas, veicina šķidruma ražošanu un stiprina liesu. Tās ir lieliski piemērotas sausas klepas un šķidruma deficīta izraisītas klepas ārstēšanai.
4. Joba asaras
Lai gan tās galvenokārt klasificē kā liesu stiprinošu pārtiku, tās izmanto arī klepu ārstēšanai, kas rodas no pārtikas stagnācijas un mitra karstuma, jo tās stiprina liesu un izkliedē mitrumu.
5. Goji ogas
Barojas aknas un nieres, bagātina esenci, uzlabojot redzi, un baro asinis, vienlaikus stiprinot imunitāti. Piemērotas klepum, kas rodas fiziskas vājuma dēļ, sausā karstuma klepum, kas rodas nieru nepietiekamības dēļ, un aukstā klepum, kas rodas janga nepietiekamības dēļ.
6. Melna plūme
Baro yin un nomāc yang, ārstējot sausu klepu, kas rodas no šķidruma izsīkšanas vai yin deficīta. Efektīva arī klepus ārstēšanai, kas rodas no gremošanas traucējumiem, īpaši nakts klepus, ko izraisa parazīti.Atšķirībā no dienvidu un ziemeļu aprikožu kodoliem: dienvidu kodoli ir saldi ar minimālu ārstniecisko iedarbību, piemēroti vispārējai mitrināšanai. Ziemeļu kodoli ir rūgti un ārstnieciski, bet toksiski; lietot ar mēru.
8. Luo Han Guo (mūka auglis) attīra plaušas un apstādinā klepu, piemērots klepum, kas rodas plaušu karstuma vai vēja karstuma dēļ. Pagatavojiet, uzvārot vienu mūka augli ar 15 g žāvētu persimonu un lietojiet.
9. Sterculia lychnophora
Attīra karstumu, mitrina plaušas un mazina klepu. Ārējiem patogēniem faktoriem: piecas Sterculia sēklas un 3 g lakricas saknes ielieciet tējā. Vecākiem cilvēkiem vai bērniem var pievienot nelielu daudzumu cukura.
Nevajadzētu par zemu novērtēt dažus vienkāršus pārtikas produktus, piemēram, iepriekš minētos redīsus un bumbierus. Lai gan tie šķiet neievērojami, tie sniedz ievērojamus ieguvumus veselībai. Delikateses var apmierināt garšas kārpiņas, taču lielākā daļa uzturvielu tiek zaudētas vai bojātas, gatavojot ēdienu augstā temperatūrā, piemēram, cepot, tvaicējot vai vārot.