A mindennapi életben melyik gyakori zöldség vagy gyümölcs segít megvédeni a modern ember érzékeny tüdőegészségét? Melyek alkalmasak a mellékhatások nélküli napi fogyasztásra? Az alábbi ételek mind kiváló minőségű, egészséges választások, amelyek védik a tüdőt, ezáltal gátolva a káros váladék felhalmozódását a szervezetben.
1. Fehér retek
A fehér retek semleges természetű, jótékony hatással van mind a lépre, mind a tüdőre.Vízben főzve, cukorral és gyömbérrel fogyasztva kezeli a hideg okozta köhögést; krizantémmal és loncvirággal kombinálva kezeli a hő okozta köhögést; fehér gombával és liliomhagymával párosítva enyhíti a száraz köhögést; galagonyával és malátával keverve enyhíti az emésztési zavarok okozta köhögést. Személy szerint a fehér retek a legbiztonságosabb étrendi gyógymódnak tartom. Csak akkor nem alkalmas, ha tonikokat használnak hiánytípusú köhögés esetén; egyébként univerzálisan alkalmazható.
2. Körte
Nedvesíti a tüdőt és kiüríti a váladékot, de hideg természete károsíthatja a lép működését. Óvatosan használja szélhideg vagy hiányállapotok esetén.
3. Liliomhagyma, lótuszmag, fehér gomba
Ez a három fehér összetevő a Fém elemhez tartozik, nedvesíti a tüdőt, elősegíti a folyadéktermelést és erősíti a lép működését. Kiválóan alkalmasak száraz köhögés és folyadékhiányos köhögés kezelésére.
4. Jóbból való könnyek
Bár elsősorban a lép erősítésére szolgáló ételként osztályozzák, a lép erősítésében és a nedvesség eltávolításában való hatékonysága miatt étel-pangásból és nedvesség-hőből eredő köhögés esetén is alkalmazzák.
5. Goji bogyók
Táplálják a májat és a veséket, gazdagítják az esszenciát a látás javítása érdekében, táplálják a vért és erősítik az immunrendszert. Alkalmasak fizikai gyengeségből eredő köhögés, veseelégtelenségből eredő száraz hő köhögés és yang-hiányos hideg köhögés esetén.
6. Fekete szilva
Táplálja a yint és csökkenti a yangot, kezelve a folyadékhiányból vagy yin-hiányból eredő száraz köhögést. Hatékony emésztési zavarokból eredő köhögés, különösen paraziták által okozott éjszakai köhögés esetén is.Kétféle típusú: déli és északi sárgabarackmag. A déli mag édes, gyógyhatása minimális, általános hidratálásra alkalmas. Az északi mag keserű, gyógyhatású, de mérgező, ezért csak óvatosan szabad használni.
8. Luo Han Guo (szerzetesgyümölcs) Tisztítja a tüdőt és csillapítja a köhögést, tüdőhő vagy szél-hő okozta köhögés esetén alkalmazható. Elkészítése: egy szerzetesgyümölcsöt 15 g szárított datolyaszilvával főzzünk, majd a folyadékot igyuk meg.
9. Sterculia lychnophora
Tisztítja a hőt, nedvesíti a tüdőt és enyhíti a köhögést. Külső kórokozó tényezők esetén: öt Sterculia magot és 3 gramm édesgyökér gyökeret áztasson teában. Idős emberek vagy gyermekek kis mennyiségű kőcukrot adhatnak hozzá.
Ne becsülje alá az egyszerű háztartási élelmiszereket, mint például a fent említett retek és körte. Bár látszólag jelentéktelenek, jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. A finomságok ugyan kielégítik az étvágyat, de a legtöbb tápanyagot a magas hőmérsékletű főzési módszerek, mint a sütés, párolás vagy forralás során elveszítik vagy károsodnak.