Dans la vie quotidienne, quels sont les fruits et légumes courants qui aident à protéger la santé pulmonaire fragile des humains modernes ? Lesquels conviennent à une infusion quotidienne sans effets secondaires ? Les aliments suivants sont tous des options saines et de haute qualité qui protègent les poumons et inhibent l'accumulation de mucosités nocives :
1. Radis blanc
De nature neutre, le radis blanc est bénéfique à la fois pour la rate et les poumons.Fait bouillir dans l'eau, le radis lui-même, combiné avec du sucre et des lamelles de gingembre, traite les toux provoquées par le froid ; associé au chrysanthème et au chèvrefeuille, il traite les toux provoquées par la chaleur ; combiné avec des champignons blancs et des bulbes de lys, il soulage les toux sèches ; et mélangé avec de l'aubépine et du malt, il soulage les toux causées par l'indigestion. Personnellement, je considère le radis blanc comme le remède alimentaire le plus sûr. Il n'est pas adapté uniquement lorsque des herbes toniques sont utilisées pour traiter les toux dues à une faiblesse physique ; sinon, il est universellement applicable.
2. Poire
Elle humidifie les poumons et expulse les mucosités, mais sa nature froide peut nuire à la rate. À utiliser avec prudence en cas de vent froid ou de carence.
3. Bulbe de lys, graine de lotus, champignon blanc
Ces trois ingrédients blancs appartiennent à l'élément Métal, ils humidifient les poumons tout en favorisant la production de liquides et en renforçant la rate. Ils sont excellents pour traiter les toux sèches et les toux dues à une carence en liquides.
4. Les larmes de Job
Bien qu'elles soient principalement classées comme un aliment fortifiant pour la rate, elles sont également utilisées pour traiter les toux résultant d'une stagnation alimentaire et d'une chaleur humide, en raison de leur efficacité pour fortifier la rate et dissiper l'humidité.
5. Baies de goji
Elles nourrissent le foie et les reins, enrichissent l'essence pour améliorer la vision et nourrissent le sang tout en renforçant l'immunité. Elles conviennent aux toux dues à une faiblesse physique, aux toux sèches et chaudes dues à une insuffisance rénale et aux toux froides dues à une insuffisance du yang.
6. Prune noire
Nourrit le yin et apaise le yang, traitant les toux sèches dues à une déplétion hydrique ou à une insuffisance du yin. Également efficace pour les toux dues à une indigestion, en particulier les toux nocturnes causées par des parasites.On distingue les noyaux d'abricot du sud et ceux du nord : les noyaux du sud sont sucrés et ont un effet médicinal minimal, ils conviennent à l'hydratation générale. Les noyaux du nord sont amers et médicinaux, mais toxiques ; à utiliser avec parcimonie.
8. Luo Han Guo (fruit du moine) Nettoie les poumons et arrête la toux, convient aux toux dues à la chaleur des poumons ou à la chaleur du vent. Préparer en faisant bouillir un fruit du moine avec 15 g de kaki séché et consommer.
9. Sterculia lychnophora
Élimine la chaleur, humidifie les poumons et soulage la toux. Pour les facteurs pathogènes externes : faire infuser cinq graines de Sterculia et 3 g de racine de réglisse dans du thé. Les personnes âgées ou les enfants peuvent ajouter une petite quantité de sucre en morceaux.
Ne sous-estimez pas certains aliments simples que l'on trouve couramment dans les foyers, tels que le radis et la poire mentionnés ci-dessus. Bien qu'ils semblent insignifiants, ils offrent des bienfaits considérables pour la santé. Si les mets raffinés peuvent satisfaire l'appétit, la plupart des nutriments sont fortement perdus ou détruits par les méthodes de cuisson à haute température telles que la friture, la cuisson à la vapeur ou l'ébullition.