Mitkä yleiset vihannekset tai hedelmät auttavat suojaamaan nykyihmisen herkkiä keuhkoja jokapäiväisessä elämässä? Mitkä sopivat päivittäiseen käyttöön ilman sivuvaikutuksia? Seuraavat elintarvikkeet ovat kaikki korkealaatuisia, terveellisiä vaihtoehtoja, jotka suojaavat keuhkoja ja estävät haitallisen liman kertymistä:
1. Valkoinen retiisi
Luonteeltaan neutraali valkoinen retiisi on hyödyllinen sekä pernalle että keuhkoille.Keitettyinä vedessä, sokerin ja inkiväärin kanssa nautittuna ne hoitavat kylmän aiheuttamaa yskää; yhdistettynä krysanteemiin ja kuusamaan ne hoitavat kuumuuden aiheuttamaa yskää; yhdistettynä valkoiseen sieneen ja liljan sipuliin ne lievittävät kuivaa yskää; sekoitettuna orapihlajaan ja mallasviljaan ne lievittävät ruoansulatushäiriöiden aiheuttamaa yskää. Henkilökohtaisesti pidän valkoista retiisiä turvallisimpana ruokavalion lääkkeenä. Se ei sovi vain silloin, kun tonikoita käytetään puutostyyppiseen yskään; muuten se on yleisesti sovellettavissa.
2. Päärynä
Kosteuttaa keuhkoja ja poistaa limaa, mutta sen kylmä luonne voi heikentää pernaa. Käytä varoen tuulen kylmän tai puutostilan yhteydessä.
3. Liljan sipuli, lootuksen siemen, valkoinen sieni
Nämä kolme valkoista ainesosaa kuuluvat metalli-elementtiin, kosteuttavat keuhkoja, edistävät nesteen tuotantoa ja vahvistavat pernaa. Ne ovat erinomaisia kuivan yskän ja nestehukan aiheuttaman yskän hoitoon.
4. Jobin kyyneleet
Vaikka ne luokitellaan ensisijaisesti pernaa vahvistavaksi ruoaksi, niitä käytetään myös ruokailun pysähtyneisyydestä ja kosteasta lämmöstä johtuvaan yskään, koska ne vahvistavat pernaa ja poistavat kosteutta.
5. Goji-marjat
Ravitsevat maksaa ja munuaisia, rikastuttavat olemusta näön parantamiseksi ja ravitsevat verta samalla kun vahvistavat immuunijärjestelmää. Sopivat fyysisestä heikkoudesta johtuvaan yskään, munuaisten vajaatoiminnasta johtuvaan kuivaan yskään ja yang-vajaatoiminnasta johtuvaan kylmään yskään.
6. Musta luumu
Ravitsee yiniä ja hillitsee yangia, hoitaa nestehukasta tai yin-puutteesta johtuvaa kuivaa yskää. Tehokas myös ruoansulatushäiriöistä johtuvaan yskään, erityisesti loisten aiheuttamaan yölliseen yskään.Erotetaan eteläisiksi ja pohjoisiksi aprikoosin kiveiksi: eteläiset kivet ovat makeita ja niillä on vähäinen lääketieteellinen vaikutus, sopivat yleiseen kosteuttamiseen. Pohjoisilla kiveillä on katkera maku ja lääketieteellinen vaikutus, mutta ne ovat myrkyllisiä; käytä säästeliäästi.
8. Luo Han Guo (munkkikivi) Puhdistaa keuhkot ja lopettaa yskän, sopii keuhkojen kuumuudesta tai tuulen kuumuudesta johtuvaan yskään. Valmista keittämällä yksi munkkikivi 15 g:n kuivattua kakihedelmää ja nauti.
9. Sterculia lychnophora
Puhdistaa kuumuuden, kosteuttaa keuhkot ja lievittää yskää. Ulkoisten patogeenisten tekijöiden osalta: Hauduta viisi Sterculia-siementä ja 3 g lakritsijuurta teessä. Iäkkäät tai lapset voivat lisätä pienen määrän kidesokeria.
Älä aliarvioi tiettyjä yksinkertaisia kotiruokia, kuten edellä mainittuja retiisiä ja päärynää. Vaikka ne vaikuttavatkin tavallisilta, ne tarjoavat merkittäviä terveyshyötyjä. Herkut saattavat tyydyttää makuaistin, mutta suurin osa ravintoaineista menetetään tai vahingoittuu korkean lämpötilan keittomenetelmissä, kuten paistamisessa, höyryttämisessä tai keittämisessä.