Στην καθημερινή ζωή, ποια κοινά λαχανικά ή φρούτα βοηθούν στην προστασία της ευαίσθητης υγείας των πνευμόνων των σύγχρονων ανθρώπων; Ποια είναι κατάλληλα για καθημερινή χρήση χωρίς παρενέργειες; Τα ακόλουθα τρόφιμα είναι όλα υψηλής ποιότητας, υγιεινές επιλογές που προστατεύουν τους πνεύμονες και αναστέλλουν τη συσσώρευση επιβλαβών φλεγμάτων:
1. Λευκό ραπανάκι
Ουδέτερο στη φύση, το λευκό ραπανάκι ωφελεί τόσο τον σπλήνα όσο και τους πνεύμονες.Βρασμένο σε νερό, καταναλωμένο με ζάχαρη και κομμάτια τζίντζερ, θεραπεύει τον βήχα που προκαλείται από το κρύο. Σε συνδυασμό με χρυσάνθεμο και αγιόκλημα, αντιμετωπίζει τον βήχα που προκαλείται από τη ζέστη. Σε συνδυασμό με λευκό μανιτάρι και βολβούς κρίνου, ανακουφίζει τον ξηρό βήχα. Αναμεμειγμένο με κράταιγο και βύνη, ανακουφίζει τον βήχα από δυσπεψία. Προσωπικά, θεωρώ το λευκό ραπανάκι το ασφαλέστερο διατροφικό φάρμακο. Είναι ακατάλληλο μόνο όταν χρησιμοποιούνται τονωτικά για βήχα τύπου ανεπάρκειας. Διαφορετικά, είναι καθολικά εφαρμόσιμο.
2. Αχλάδι
Ενυδατώνει τους πνεύμονες και αποβάλλει τα φλέγματα, αλλά η ψυχρή του φύση μπορεί να βλάψει τον σπλήνα. Χρησιμοποιήστε το με προσοχή σε περιπτώσεις κρύου ανέμου ή ανεπάρκειας.
3. Βολβός κρίνου, σπόροι λωτού, λευκός μύκητας
Αυτά τα τρία λευκά συστατικά ανήκουν στο στοιχείο του Μετάλλου, ενυδατώνουν τους πνεύμονες, ενώ προάγουν την παραγωγή υγρών και ενισχύουν τον σπλήνα. Είναι εξαιρετικά κατάλληλα για τη θεραπεία ξηρού βήχα και βήχα που οφείλεται σε έλλειψη υγρών.
4. Δάκρυα του Ιώβ
Αν και ταξινομούνται κυρίως ως τρόφιμα που ενισχύουν τον σπλήνα, χρησιμοποιούνται επίσης για βήχα που προκύπτει από στασιμότητα τροφής και υγρή θερμότητα, λόγω της αποτελεσματικότητάς τους στην ενίσχυση του σπλήνα και την απομάκρυνση της υγρασίας.
5. Μούρα Goji
Θρέφουν το συκώτι και τα νεφρά, εμπλουτίζουν την ουσία για να βελτιώσουν την όραση και θρέφουν το αίμα, ενισχύοντας ταυτόχρονα το ανοσοποιητικό σύστημα. Κατάλληλα για βήχα λόγω σωματικής αδυναμίας, ξηρό βήχα λόγω ανεπάρκειας των νεφρών και κρύο βήχα λόγω ανεπάρκειας yang.
6. Μαύρο δαμάσκηνο
Θρέφει το γιν και καταστέλλει το γιανγκ, θεραπεύοντας τον ξηρό βήχα που προέρχεται από την εξάντληση των υγρών ή την ανεπάρκεια γιν. Είναι επίσης αποτελεσματικό για τον βήχα που προέρχεται από δυσπεψία, ιδιαίτερα τον νυχτερινό βήχα που προκαλείται από παράσιτα.Διακρίνονται σε πυρήνες βερίκοκου του Νότου και του Βορρά: Οι πυρήνες του Νότου είναι γλυκοί με ελάχιστη φαρμακευτική δράση, κατάλληλοι για γενική ενυδάτωση. Οι πυρήνες του Βορρά είναι πικροί και φαρμακευτικοί, αλλά τοξικοί. Χρησιμοποιούνται με φειδώ.
8. Luo Han Guo (φρούτο μοναχού) Καθαρίζει τους πνεύμονες και σταματά τον βήχα, κατάλληλο για βήχα που οφείλεται σε θερμότητα των πνευμόνων ή θερμότητα του ανέμου. Προετοιμάζεται με αφέψημα ενός φρούτου μοναχού με 15 g αποξηραμένου λωτού και καταναλώνεται.
9. Sterculia lychnophora
Καθαρίζει τη ζέστη, ενυδατώνει τους πνεύμονες και ανακουφίζει από τον βήχα. Για εξωτερικούς παθογόνους παράγοντες: Βράστε πέντε σπόρους Sterculia και 3 γραμμάρια ρίζας γλυκόριζας σε τσάι. Οι ηλικιωμένοι ή τα παιδιά μπορούν να προσθέσουν μια μικρή ποσότητα ζάχαρης.
Μην υποτιμάτε ορισμένα απλά τρόφιμα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι, όπως το ραπανάκι και το αχλάδι που αναφέρθηκαν παραπάνω. Αν και φαινομενικά ασήμαντα, προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ενώ τα εκλεκτά εδέσματα μπορεί να ικανοποιούν τον ουρανίσκο, τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά χάνονται ή καταστρέφονται σε μεγάλο βαθμό μέσω μεθόδων μαγειρέματος σε υψηλή θερμοκρασία, όπως το τηγάνισμα, το βράσιμο στον ατμό ή το βράσιμο.