Welche gängigen Gemüse- oder Obstsorten tragen im Alltag zum Schutz der empfindlichen Lungengesundheit des modernen Menschen bei? Welche eignen sich für die tägliche Einnahme ohne Nebenwirkungen? Die folgenden Lebensmittel sind allesamt hochwertige, gesunde Optionen, die die Lunge schützen und die Ansammlung von schädlichem Schleim hemmen:
1. Weißer Rettich
Der weiße Rettich ist von Natur aus neutral und wirkt sich positiv auf Milz und Lunge aus.In Wasser gekocht, behandelt der Rettich selbst in Kombination mit Zucker und Ingwerstreifen durch Kälte verursachten Husten; in Kombination mit Chrysanthemen und Geißblatt hilft er bei durch Hitze verursachtem Husten; in Kombination mit weißem Pilz und Lilienknollen lindert er trockenen Husten; und gemischt mit Weißdorn und Malz lindert er Husten, der durch Verdauungsstörungen verursacht wird. Persönlich halte ich weißen Rettich für das sicherste Nahrungsmittelheilmittel. Er sollte nur vermieden werden, wenn Tonika gegen Husten aufgrund körperlicher Schwäche verwendet werden; ansonsten ist er für alle Gelegenheiten geeignet.
2. Birne
Befeuchtet die Lunge und löst Schleim, aber ihre kalte Natur kann die Milz beeinträchtigen. Bei Wind-Kälte oder Mangelzuständen mit Vorsicht anwenden.
3. Lilienknolle, Lotus-Samen, weißer Pilz
Diese drei weißen Zutaten gehören zum Element Metall, befeuchten die Lunge, fördern die Flüssigkeitsproduktion und stärken die Milz. Sie eignen sich hervorragend zur Behandlung von trockenem Husten und Husten mit Flüssigkeitsmangel.
4. Hiobstränen
Obwohl sie in erster Linie als milzstärkendes Lebensmittel eingestuft werden, werden sie aufgrund ihrer Wirksamkeit bei der Stärkung der Milz und der Beseitigung von Feuchtigkeit auch bei Husten eingesetzt, der durch Nahrungsstauung und feuchte Hitze entsteht.
5. Goji-Beeren
Sie nähren Leber und Nieren, reichern die Essenz an, um das Sehvermögen zu verbessern, und nähren das Blut, während sie gleichzeitig die Immunität stärken. Sie eignen sich für Husten aufgrund körperlicher Schwäche, trockenen Husten aufgrund von Niereninsuffizienz und kalten Husten aufgrund von Yang-Mangel.
6. Schwarze Pflaume
Nährt das Yin und dämpft das Yang, behandelt trockenen Husten aufgrund von Flüssigkeitsmangel oder Yin-Mangel. Auch wirksam bei Husten aufgrund von Verdauungsstörungen, insbesondere bei nächtlichem Husten, der durch Parasiten verursacht wird.Man unterscheidet zwischen südlichen und nördlichen Aprikosenkernen: Südliche Kerne sind süß und haben nur eine minimale medizinische Wirkung, sie eignen sich zur allgemeinen Befeuchtung. Nördliche Kerne sind bitter und medizinisch, aber giftig; sie sollten sparsam verwendet werden.
8. Luo Han Guo (Mönchsfrucht) Reinigt die Lunge und lindert Husten, geeignet bei Husten aufgrund von Lungenhitze oder Wind-Hitze. Zur Zubereitung eine Mönchsfrucht mit 15 g getrockneter Kaki kochen und verzehren.
9. Sterculia lychnophora
Kühlt, befeuchtet die Lunge und lindert Husten. Bei äußeren pathogenen Faktoren: Fünf Sterculia-Samen und 3 g Süßholzwurzel in Tee aufgießen. Ältere Menschen oder Kinder können eine kleine Menge Kandiszucker hinzufügen.
Unterschätzen Sie bestimmte einfache Haushaltsnahrungsmittel wie die oben genannten Radieschen und Birnen nicht. Obwohl sie unscheinbar wirken, bieten sie erhebliche gesundheitliche Vorteile. Delikatessen mögen zwar den Appetit stillen, aber die meisten Nährstoffe gehen durch Hochtemperatur-Kochmethoden wie Braten, Dämpfen oder Kochen stark verloren oder werden zerstört.