Tradicionalna kitajska medicina trdi, da so „ledvice temelj prirojene konstitucije“, ki določajo telesno moč in razvojni napredek. Vendar pa se ledvice v vsakdanjem življenju soočajo z velikimi sovražniki. Spodaj je navedenih osem zahrbtnih groženj za zdravje ledvic, ki vas lahko presenetijo – preverite, koliko jih velja za vas.
Sol in hrana z visoko vsebnostjo beljakovin
Prekomeren vnos beljakovin je kontraprodukten; dolgotrajna prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin preobremeni ledvice.Poleg tega je prekomerno slana prehrana škodljiva za zdravje ledvic. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da »sol vstopi v ledvični meridian«. Medtem ko zmerno uživanje soli lahko neguje ledvice in krepi kosti, prekomerno uživanje soli dvigne krvni tlak, moti normalen pretok krvi v ledvicah in lahko sproži bolezni. Nezadostno uživanje vode Mnogi ljudje, ko so zaposleni, zanemarjajo pitje vode, kar vodi do zmanjšanega izločanja urina in povečane koncentracije odpadnih snovi in toksinov v urinu. Pogoste klinične težave, kot so ledvični kamni, so tesno povezane z dolgotrajno nezadostno hidracijo.Zato si pridobite navado, da pijete dovolj vode, in se izogibajte nadomeščanju navadne vode z drugimi pijačami. Dolgotrajno sedenje Dolgotrajno sedenje stiska meridian mehurja in ovira nemoten pretok qi in krvi v njem. Ker je meridian ledvic povezan z meridianom mehurja, lahko to povzroči tudi disfunkcijo ledvic. Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju v enem položaju; namesto tega vključite v svojo rutino ustrezno raztezanje, vrtenje vratu in zvijanje trupa.
Izpostavljenost mrazu
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da so ledvice občutljive na mraz. Ker se pas šteje za sedež ledvic in ker se ledvični meridian začne na podplatih, je treba posebno pozornost posvetiti ohranjanju toplote pasu in stopal.Dlani lahko drgnemo, dokler ne postanejo rahlo tople, nato pa roke položimo na pas in nežno drgnemo območje navzgor in navzdol, dokler ne začutimo toplote. Ta metoda neguje vitalne točke, kot sta akupunkturni točki Mingmen in Shenshu.
Strah
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da strah škoduje ledvicam. Ko se posamezniki prestrašijo, pogosto občutijo šibkost v spodnjih okončinah ali celo inkontinenco, kar so manifestacije te škode. Nekateri radi gledajo grozljivke, vendar so potem prestrašeni, da ne morejo spati v temi. Daljša izpostavljenost takšnemu strahu povzroča postopno izčrpavanje esence ledvic.
Pogosto zadrževanje urina
V knjigi Yellow Emperor's Inner Canon je zapisano: »Mehur je uradnik državne prestolnice, ki shranjuje telesne tekočine; ko se qi preobrazi, se lahko izloči.« To pomeni, da je mehur organ, odgovoren za shranjevanje in izločanje urina. Le z normalnim odpiranjem in zapiranjem se urin lahko pravilno izloči. Nasprotno pa pogosto zadrževanje urina, ko se urin ne more izločiti, ovira kroženje qi po telesu.
Neprimerna uporaba zdravil
Vsa zdravila imajo v sebi toksičnost. Ko jih zaužijemo, krožijo po telesu prek krvnega obtoka in jih na koncu morajo ledvice razgraditi in izločiti. Priporočljivo je, da se za vsako bolezen posvetujete z zdravnikom in strogo upoštevate predpisane odmerke. Samovoljno povečanje količine zdravil lahko poslabša obremenitev ledvic.
Prekomerna spolna aktivnost
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da „ledvice shranjujejo esenco“, pri čemer je esenca ledvic temelj življenja. Poškodba te esence neizogibno vpliva na dolgoživost. Neomejena spolna aktivnost najlažje poškoduje ledvice ali vodi do pomanjkanja ledvic. Zato zdravniki splošno poudarjajo „vzdržnost od poželenja“ in „zmernost v spolni aktivnosti“.
S tem zaključujemo pregled osmih zahrbtnih groženj za zdravje ledvic v vsakdanjem življenju. Upamo, da vam je bil v pomoč. Na koncu vam iz srca želimo nadaljnje dobro zdravje in srečo.