Tradycyjna medycyna chińska uważa, że „nerki są podstawą wrodzonej konstytucji”, determinującą siłę fizyczną i postęp rozwoju. Jednak w codziennym życiu nerki stają w obliczu potężnych przeciwników. Poniżej znajduje się osiem podstępnych zagrożeń dla zdrowia nerek, które mogą Cię zaskoczyć — sprawdź, ile z nich dotyczy Ciebie. Sól i pokarmy wysokobiałkowe Nadmierne spożycie białka przynosi efekt przeciwny do zamierzonego; długotrwała dieta wysokobiałkowa przeciąża nerki.Ponadto dieta zawierająca nadmierną ilość soli jest szkodliwa dla zdrowia nerek. Tradycyjna medycyna chińska twierdzi, że „sól dostaje się do meridianu nerkowego”. Podczas gdy umiarkowane spożycie soli może odżywiać nerki i wzmacniać kości, nadmierne spożycie soli podnosi ciśnienie krwi, zakłócając normalny przepływ krwi w nerkach i potencjalnie wywołując choroby. Niewystarczające spożycie wody Wiele osób zaniedbuje nawodnienie organizmu w okresach wzmożonej aktywności, co prowadzi do zmniejszenia ilości wydalanego moczu i zwiększenia stężenia odpadów i toksyn w moczu. Klinicznie kamienie nerkowe są często związane z długotrwałym niedostatecznym spożyciem wody.Dlatego należy wyrobić sobie nawyk picia dużej ilości wody i unikać zastępowania zwykłej wody napojami. Długotrwałe siedzenie Długotrwałe siedzenie uciska meridian pęcherza, utrudniając swobodny przepływ qi i krwi w jego obrębie. Ponieważ meridian nerkowy jest powiązany z meridianem pęcherza, może to również powodować zaburzenia czynności nerek. Należy unikać pozostawania w jednej pozycji przez długi czas, zamiast tego należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia rozciągające, obracające szyją i skręcające tułów.
Narażenie na zimno
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że nerki są wrażliwe na zimno. Ponieważ talia jest uważana za siedzibę nerek, a meridian nerkowy ma swój początek w podeszwach stóp, należy zwrócić szczególną uwagę na utrzymanie ciepła w talii i stopach.Można pocierać dłonie, aż będą lekko ciepłe, a następnie położyć je na talii i delikatnie pocierać ten obszar w górę i w dół, aż poczujesz ciepło. Ta metoda pielęgnuje ważne punkty, takie jak punkty akupunkturowe Mingmen i Shenshu.
Strach
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że strach uszkadza nerki. Kiedy się boimy, często odczuwamy osłabienie kończyn dolnych, a nawet nietrzymanie moczu, co jest przejawem tego uszkodzenia. Niektórzy lubią oglądać horrory, ale potem boją się spać przy zgaszonym świetle. Długotrwała ekspozycja na taki strach powoduje stopniowe wyczerpywanie się esencji nerek.
Częste zatrzymywanie moczu
W „Wewnętrznym kanonie Żółtego Cesarza” napisano: „Pęcherz jest urzędnikiem stolicy państwa, magazynującym płyny ustrojowe; kiedy qi ulega przemianie, może zostać wydalone”. Oznacza to, że pęcherz jest organem odpowiedzialnym za magazynowanie i wydalanie moczu. Tylko dzięki jego normalnemu otwieraniu i zamykaniu mocz może być prawidłowo wydalany. Natomiast częste zatrzymywanie moczu, kiedy nie można go wydalić, zaburza krążenie qi w całym organizmie.
Niewłaściwe stosowanie leków
Wszystkie leki mają w sobie toksyczne właściwości. Po zażyciu krążą one w organizmie wraz z krwią, a ostatecznie wymagają detoksykacji i wydalenia przez nerki. W przypadku jakichkolwiek dolegliwości zaleca się konsultację z lekarzem i ścisłe przestrzeganie przepisanych dawek. Samowolne zwiększanie ilości leków może pogorszyć obciążenie nerek.
Nadmierna aktywność seksualna
Tradycyjna medycyna chińska głosi, że „nerki przechowują esencję”, a esencja nerkowa jest podstawą życia. Uszkodzenie tej esencji nieuchronnie wpływa na długość życia. Nieograniczona aktywność seksualna najłatwiej uszkadza nerki lub prowadzi do ich niewydolności. Dlatego lekarze powszechnie podkreślają znaczenie „powstrzymywania się od pożądania” i „umiarkowania w wysiłku seksualnym”.
Kończymy przegląd ośmiu podstępnych zagrożeń dla zdrowia nerek w codziennym życiu. Mamy nadzieję, że dostarczył on cennych informacji. Na koniec składamy serdeczne życzenia dalszego zdrowia i szczęścia.